遠距離の彼のお家でお留守番、、、不安です

質問

今週はじめて遠距離している
（新幹線で二時間の距離です〕
彼のお家に泊りがけで行きます。
一泊して次の日の朝から彼が
お仕事なので昼まで一人で
お留守番していなければなりません

元々私は軽いパニック障害を
もっていて見知らぬ土地で1人なんて
考えられないレベルでした
でも最近少しずつ克服してきたのですが
やっぱり不安は消えません、、、
彼にも軽く伝えてあるのですが
お仕事なのであまり無理は言いたくないし
私ももぅ20歳で大人なので
お留守番くらい普通にしたいです
できないことが本当に情けないです。

どうしたらこの不安を解消または
軽減できるでしょうか、、、
お薬は一応デパスをもっていきます。

回答No.2

babaorange

お昼までならすぐに時間が過ぎますよ。

外をうろうろするのは難しいでしょうから、彼を見送ってから二度寝するとか
洗濯、掃除をするとか、事前に食材を用意しておいて昼ご飯の支度をしておく…
そんなことしてたらあっという間にお昼です。キッチンとかお風呂掃除とか
徹底的にすると、むしろ昼までに終わらない可能性もおります。

読書するなら本を持って行っても良いのではないですか?
知らない土地と言っても宇宙に行くわけじゃないですからね。時間のつぶし方を
色々と考えられるといいと思います。準備さえきちんと出来ていれば無駄に不安感を
覚えずに済みますよ。

お礼

お返事ありがとうございます。
優しいお言葉だけでかなり
安心が増します。

読書したりお掃除したり
ちゃんと準備と計画をして挑みます！（笑）

回答No.1

hirama_24

お昼ごはんの用意をする
部屋を掃除する
洗濯をする
あら捜しをする
部屋に火をつける。
家に帰る
畳をひっくり返す
ガラスを割る
冷蔵庫の物を全部食べる
ネットで回答する

自分の病気が判ってるんだったら自分で対処方法を考えましょう、他人の言うことなんてあなたに合うか判らないんだから

お礼

お返事ありがとうございます。
ネットでたくさん見ていたんですが
誰かに聞いてほしい気持ちに
なってしまったみたいです、、、

もっとネットなどで調べてみますね！