大学生,男性です。教えていただきたいことがあります

質問

最近、うつ病かなと思い、インターネット上にあるうつ病のチェックリスト(数種類)をやってみると、95％以上の項目で当てはまってしまったので、うつだと思います。実際、人生何も楽しくありません。
　僕の家は、貧乏なのと両親が極めて厳格なので、精神病院や心療内科に行けそうにありません。そこで、自分でうつ病を直そうと思いました。認知療法を行おうと思うのですが、そのためのおすすめの本はありますでしょうか。おわかりになる方、回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#205122

あなた、本当にうつ病でしょうか？人間、「自分は馬鹿でないか？と思ううちは、馬鹿でない。自分は馬鹿でない、と思い出したら馬鹿だ」という言葉がありますが、あなたのご質問の文章を読んでいて、「ふと」そんな気がしました。あなたは「思い込み」の激しい性格ではないですか？もう一度、冷静になって、チェックリストなりをやってみたらどうでしょうか？「人生何も楽しくありません。」なんていう時期は、誰にもありますよ。まずは、気分転換を考えてみたらどうでしょうか？季節も良くなってきたことだし、旅行だとか、森林公園のハイキングや登山など。

　あなた、大学生でしょ。もう、十分に自分のことを考え、判断する力が付いているはずだし、そうでなければ、これから困るでしょ。心療内科の受診を親の責任にするのはいかがなものかと思います。最近は、「心療内科の受診」なんて、世間から白い目で見られる時代でもなくなりました。気にすることもありません。何らかの病名をつけられ、しばらくは通院するという覚悟があれば、受診されるのも、一法かも知れません。

　それにしても、「自分でうつ病を直そう」という意思があるのであれば、あまり思い込まないで、とりあえずは気持ちを切り替える努力をしてみたらどうですか。

補足

動物を長期間縛り付けると、ある時に縛りを解いてもその動物は動く事ができないという実験結果があるのを知っていますか？
自分自身、両親が粘着質な気質なので。自分のやりたい事をしたり行きたい所に行ったりすると、いままでずっと酷いDVを受け続けてきました。ただでさえ貧乏なのに、治療費の高い心療内科等の病院に行く事は許してもらえるわけがありません。もし、病院に行くとしたら、就職してからにしようと思います。
　気分転換もいろいろなことを試してみましたが、全く駄目でした。
　本を買うくらいなら、アマゾン等で買えるので今からでもできることだと思って今回質問させていただきました。

回答No.1

raski

私自身精神科に月一で通ってますし。色んなお医者さんと話しますが。
　「一番困るのはネットなどで自分を○○と診断してくる患者」だそうです。

　大学生でしょ。
　・いい年して親がどうこう言ってちゃだめです。
　・ネットで見た？
　　精神科学会とかきちんと精神医学を学んだうえで信頼できる
　　ドクターたちが書いていると言うジャッジできてます？
　　大学って何が正しい情報かウソの情報か判断する訓練をするところですよね。

　うつ病のスペクトラムだってもうドンドン研究は進んでいるし、精神科医でもうつ病の診断は困難で、ましてや治療方針の決定修正は専門家でないとできないくらいの事は理解してさっさと病院行ってください。自分で治せるかどうかも専門医でないと診断できません。
　18過ぎて自立してないと本当に精神病むよ。
　教授にとって指導したい学生でない。
　会社にとって採用したい人材でない。
　女性にとって彼氏にしたい人物でない。
　親は普通先に死ぬから、親が死んだ時精神的ダメージを受けて仕事できなくなる情けない結果にならないようにしてください。

補足

学費が高くて自分で働いても払えそうにないので、いまは親に従うしかありません。大学卒業したら、独立しようと思っています。両親が精神的にかなり危ない(犯罪者気質)なので、逆らったら酷い目にあうのが目に見えてるからです。一回、小学校3年のころ、大した事でもないのに、暴力を振るわれ、家から追い出された事もあります。あなたには、毒親に20年縛られ続けた子供の気持ちなど、あなたにはわからないでしょうけどね。自立したくてもできないんですよ。