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アルコール依存症の症状と禁酒について
- アルコール依存症の症状や禁酒について詳しく説明します。
- アルコール依存症の症状には身体的な不調や精神的な症状があり、禁酒によって改善することができます。
- 病院に行くことや適切な治療を受けることが重要であり、お酒への依存症状を改善するための専門の医師や施設が存在します。
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質問者が選んだベストアンサー
５４歳男性です 質問者様は現在大変重要な分岐点に居ると思います。 日本の平均寿命は８０歳以上ですが依存症の場合は大部分が５０代前半だそうです。 昨年末まで質問者様とほぼ同様の状態でしたが 今年の正月から辞めて ４か月が経ちます。 最初の１週間は苦しかったですが 今は飲みたい衝動は１週間に２回ぐらいで、ノンアルコールビールか ダイエットコーラで誤魔化しています。 空虚感とかノスタルジーな気持ち、隠れ家を失った気持ちが付きまといます。 白熱灯から蛍光灯に変わったような白々した空間感覚です。 反面 良いことも沢山あります。 暫くは （１か月くらい）睡眠障害、対償作用でチョコレート食べ過ぎなどありましたが 体重は５KG減りまして 頭すっきり、 活動生活時間が２－３割増えました。 ５０歳でお酒と切れるかどうかで 極端な話 単純時間で ３０年 生活時間で ３０ｘ１．２＝３６年変わる訳です。 「お酒を止めるくらいなら死んだほうがまし」 と考えるか 「お酒を止めて延長してみる」 かは個人の選択ですね。 お店で飲まないなら 自宅にお酒を置かなければ良いので ぜひ挑戦してください。
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- villa36
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同世代男性です。 その症状よくわかります。 私も夜の自営業、仕事柄で焼酎５合３６５日でγ６００以上でしたが酒を止めれました。 酒を止めれたきっかけは、男性更年期症から少々鬱を患い、薬の副作用で飲めなくなったのです。 ただ、一週間禁酒でγの数値が通常になる筈も無く私は半年で半分近くになりました。 現在では標準値の倍ほどγ１８０です。 禁酒はもう２年になります 下痢も楽になりましたが、禁酒のお陰でコーヒー依存となり下痢が完治しません。 診て貰うなら内科でしょう しかし病院に行っても下痢止めを貰えるくらいでその他の症状については「酒を止めるか控えなさい」と言われるだけだと思います。 次の目標は禁煙ですが、意志が弱すぎる為か挫折の連続です。 どうぞお体御自愛なさって下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 やはり、お仕事柄無理されてたのですね。 禁酒２年なんて・・・すごいです。 今日で禁酒３日目ですが、下痢はずいぶん楽になりました。 でも 以前時々あった２日酔いとは違って 身体のだるさは、まだとれませんし不眠です＞＜ 自分の意志だけでは中々依存は断ち切れない・・と 他にも色々書いてあるので カウンセリングのある内科を探してみようと思います。 あ・・ ちなみに私は禁煙８年目です＾＾ たばこの方が止めやすいと思っていましたが それぞれ違うのですね。 頑張ってみます！ 本当にありがとうございました。
- localtombi
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焼酎２合半ですか？ 焼酎は基本２５度で度数が高いですから（どのような飲み方なのかにもよりますが）、ちょっと多いような気がします。 で、身体的症状からみて肝臓疾患を疑った方がいいでしょう。 ものすごくだるいというのは最たる症状です。 彼氏につられて飲むのではなく、長生きするために飲むのを止めましょう。 基本的に、肝臓は休肝日を２日間設けることで元のコンディションに戻りますが、ここまできたら１週間の禁酒程度では無理かと思います。 お酒をどうしても飲むならば、１週間のうちでお酒を完全に飲まない休肝日を必ず２日間連続して取ることです。 まずは、自分の身体の状況を知るために病院に行きましょう。 内科でいいとおもいます。 合わせてカウンセリングを受けて、どういう生活習慣にしたらいいかを相談しましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 焼酎は濃いめの水割りにして、グラスに３杯くらいでしょうか・・・ 飲むと、元気になるので つい依存してしまうというのもあったと思います。 すべき事もできずに、沈んでいたのですが まずは病院に行ってみようと思います。 休肝日の事は知ってはいたものの、自分はきっと大丈夫～なんて 持ち前の呑気さで来てしまい・・・ 真面目に すこし自分の身体を大切にしようかと考えています。 通える場所で ちゃんとカウンセリングができる内科も、調べてみます。 今日は、禁酒３日目ですが 驚くことに・・・まだだるいなんて・・ ２日酔いなどとは 種類がちがう事になってしまってるんだな～と思っています＞＜ 本当にありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。 同じ様な経験をなさった方からのお言葉・・・ すごく心に突き刺さりました。 勢いだけで生きてきた様な私は 先の事や、身体の事も別に考えることなく 今になって、大切な事は何かを言い聞かせています。 睡眠障害なども自力で乗り越えられてるのですね！ ４か月で数値は改善されたのでしょうか？ 禁酒３日目ですが まだまだ、驚くほど身体はだるいです（笑） 今までは お酒を飲むと元気になってしまうので、つい依存してしまうっていうのもありました。 ろくに食事もせずに飲んで元気になるわけないのに＞＜ 色々調べていくうちに 依存の恐ろしさを知り・・・・ 自分がどこまでできるのか、今は少し不安もあります。 でも、せっかく元気に産んでもらったこの身体を 自分で痛めつけて 親より早く死んだら申し訳ないですもんね。 幸いかどうかわかりませんが、外でお酒を飲む習慣がないので 家飲みで深酒なんて、正に依存だと思います。 おいしいお紅茶などをいっぱい仕入れてこようかなぁ・・・ まずは、一週間やめてみて、このだるさがなくなれば 病院を調べたりもして 行動しようと思います。 ご回答ありがとうございました。