便秘で困っています

質問

統合失調症で薬を服用しているのですが、副作用で便秘になり下剤を処方してもらっています。
下剤を服用すると、いつ便意があるかわからないので外出もできないし、働きにも出られないで困っています。休みの前の日に下剤を服用して1週間に1度だすしかないのでしょうか。

回答No.1

obrigadissimo

生活のリズムが整っていて、
食事の時間が決まっているとすれば、
エクササイズを採用しませんか。

便秘を防止するエクササイズがありますし、
特に、意識せずとも、どのような
エクササイズでも、シッカリと
メリハリをつけて継続して行っていれば
大丈夫ではないでしょうか。
特に、インナー・マッスルを鍛えることを
意識してつづけてみませんか。

女性たちは、ハーブが利くと言ってます。
大量に出るそうですよ。
デパ地下やスーパーでゲットして、
サラダに混ぜて食してみませんか。

トータルで、食事、食生活の
見直しも、行ってみてください。

以上、なんであれ、
主治医と相談しながら進めてください。

お大事に！

お礼

便秘に良さそうなエクササイズや、ハーブ等を探してみたいと思います。有難うございました。