また自殺未遂してしまうかもと怖いです

質問

うつ歴３，４年です。
派遣で事務の仕事をしている３０才主婦です。

３月末で契約が終わり（新卒の正社員入社のためのつなぎでした）、次は4/15から新しい会社で働きます。
２週間、働かずに家にいることになるのですが、
昨日あたりから気分が落ちてきました。
今日はかなり落ちています。

３月末で終了した会社で働く前は、傷病手当をもらいながら専業主婦をしていました。
その間、２度の自殺未遂→１週間ほどの入院をしました。その他にリスカもしました。
リスカや自殺未遂をしていないまでも気分が落ち込む日々がありました。

また落ちてしまうのではないかととても不安です。

医者からは働くなと言われていますが、
無職でいる方がストレスをため込んでしまうので働いています。

働いてる間行けなかった病院（歯科など）へ行ったり、美容室の予約をしました。
あとは一人旅で温泉の日帰りも考えているのですが、
まだ私の地方が雪が残っているので運転が不安で考え中です。
友達は近くにいません。。
家事はしていますが、夫婦２人ですしそんなに時間がかからないので　余ってる時間は寝ています。

何をどうしたら暗い気分にならないように　余計な事を考えないように　できるでしょうか？
教えてください。

回答No.1

jamamono2 · ベストアンサー

新たな友達をチャットや掲示板.mixi…等々で同じ悩みや苦しみや…携帯でも出来ますね?…。
質問者様は親友が欲しいのか?…話し相手が欲しいのか?…気分転換出来る切っ掛け有れば良いのか?…
後者の2つは長続きする可能性は極めて低く何れ行き詰まります。

つまり友達をチャットや掲示板.mixi…心を開いて何でも話せる友達を探しましょう。

友達が沢山出来れば自分の性格に合った人達も見付かるでしょう…。
御自身では色々努力してる様に思ってても現実は空転し空回りし…結果何も変わらない?…寧ろ悪く成ってる?…

ともかく友達を探しましょう。大丈夫ですよ。案ずるより産むが易し…ポジティブに人生楽しく生きる努力したら苦労は有るかと思いますが楽しみも又違いますよ。

生命の傾向性がネガティブだから駄目…もっとポジティブに自分に自信持って頑張ろう。

それと…本来は非常識な事ですが心底信頼出来る人にもっと自分の愚痴や文句や言いたい事、ストレスや自分のモヤモヤ…を吐き出せる…受け止めてくれる人が居れば質問者様は精神的には随分と楽に成る筈です。

自殺は現実から逃げられる様に思えても又同じ境遇が何時かは訪れます。逃げられないなら自分は1人に成らず友達を探しましょう。
一緒に乗り越える友達を探しましょう。
自分から1人に成りたい気持ちに流される…解りますが自分を逆に苦しめるだけです。
心こそ大切なのです。

心が変われば生命状態が根本的に変われば、その生命に合った友達が現れてくれる筈です。
心豊かに心の絆を金より大切な財産として蓄えましょう。

自殺したからリスカしたから…そう遣って自分の境遇や気持ちから逃げたり誤魔化したり無理矢理自分に納得させたり…してませんか?…
過去は過去です。
でも大切なのは現在から未来です。
将来同じ境遇の方々と話す時に相手の気持ちが一番解る1人として質問者様は大切な方なのです。
肩肘張らず有りの儘の自分で前向きに他人と接しながら新たな生き方を模索しては如何でしょうか?…
質問者様は今まで1人で一生懸命生きて来られました。でも現実は今の状態です。
だからこそ友達を探しましょう。語り合いましょう。

答えに成ってませんか?…。