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頭が覚醒せず、ぼんやりしている理由とは？
- 頭が覚醒せず、ぼんやりしている理由は体質の可能性があります。
- 十分な睡眠時間をとっているにもかかわらず、頭が覚醒しない状態が続くことはあります。
- 病気の可能性は低いですが、医師に相談することをおすすめします。
- moshpit07
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お困りになっておられるのですね。 この季節の「怠さや眠気」は自律神経系の乱れが原因であることが多いようです。 先ず、体温は気温が変化しても一定に保たれていますが、春は気温の変化が大きいので、自律神経は調整に忙しくなります。また、昼間と夜間は脳内ホルモンの切り替えが行われているのですが、この季節は昼間がどんどん長くなるので、頻繁に調整が必要となりますし、更に、季節によって睡眠のパターンが微妙に異なるための調整も必要になります。このため、自律神経系に負担が掛かりやすく、これがうまく働かないと心身の体調不良を起こしやすくなるようです。 次に、この季節は体内のビタミン等の需要が増加するため、それらの不足は体調不良につながります。 これらのことから、栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活などにより、心身のリズムを意識的に整えるようにされることが良いと思います。「春眠暁を覚えず」と言う言葉がありますが、このような理由によるものと思われます。 お大事に。
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- 37803780
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寝過ぎではないでしょうか。 酒は控えるか止めるか、起床したらカーテンを開け日光を浴びること。睡眠中はライトアップしないこと。血圧が高くならなければ朝はシャワーをして仕事に出かけること。 あとはむやみに寝転がらないことです。 医者に相談するのも良いことではあります。１年に一度は血液検査は受けたほうが良いですよ。こういう症状は糖尿病を患わっている人に多く見られます。あとはホルモン系の疾患も関係してきます。 血液検査を必ず含め、医者に一度ご相談ください。
お礼
回答ありがとうございます お酒は飲まずタバコも吸わずですが、確かに夜勤で言われたような睡眠は摂れていないかもしれません・・・ こればかりは仕事なので仕方ありませんが、出来る限り気を配りたいと思います 血液検査は毎回正常ですので、他の何かがあるのかもしれません ありがとうございました！
- KoalaGold
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体が車ならオイルが切れている状態。 ちゃんと体液や栄養が体を回らないのはミネラルやビタミン不足が考えられます。 睡眠と運動、ストレス回避、栄養も取っていても消化されなければ出て行くばかりです。 サプリでも取れますが消化不良ならサプリさえ消化されずに体外に出てしまいます。なるだけ液体にして取り入れ、単体ではなく食品と共に摂取してください。効果が出やすいです。 MSGなどの毒素が強かった場合に排泄できないと翌日疲労感に襲われぼんやりします。インスタント食品を一時止めて下さい。
お礼
回答ありがとうございました それなりに走り回る仕事で食事も作ってちゃんと摂っているつもりでしたが、確かに片寄りはあったかもしれません 気を付けてみます！
何かの栄養素が足りていないとか 運動不足とかですかね 春だからとか 実は猫とか
お礼
回答ありがとうございました！ あなたの答えのセンスが好きです(笑)
お礼
回答ありがとうございます とても分かりやすくてありがたいです なるほど、最近顕著でしたので可能性はあるかなと思いました 確かにビタミンはあまり摂れていないので出来るだけ摂取します 仕事上規則正しくは生活できませんが、もっと睡眠時間や食事に気を配りたいと思います ありがとうございました！