カテ違いかもしれませんが

質問

首のヘルニアになった方ってどんな仕事してるんでしょうか？
首のヘルニアで下を向いている時間が長い仕事をしてたら悪化しますか？

回答No.1

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当方、軽度の頸椎椎間板ヘルニア（首のヘルニア）患っております。
首の骨も逆反りしてしまっています。
（本来ならS字型が理想。）

IT系の仕事をしております。
転職を数回していますが、常にこの業界で、所謂プログラマ・SEってやつです。

PCの画面を見ている時間が長いので、姿勢が悪いと悪化します。
（あとは冬に悪化します）

首だけを下に向ける姿勢を続けるのは、あまりよくないと思いますよ。
負荷をかけてしまうだけですから。
それなら、体ごと下を見るような姿勢をとるとか。