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苦しいです
- 感情の起伏の激しさ、虚無感、自分がない感覚、視線が怖い、怒りの爆発など、自分ではない感覚が続いています。
- カウンセリングで適応障害と診断され、幼少期の環境の影響が自己表現に影響していることが分かりました。
- 日々の生活がますます辛くなり、自分がどうしてこうなってしまったのか分からなくなっています。
- voyager02
- お礼率71% (5/7)
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
あなたにとっての回答者としての言葉を今日一日中模索しました。それは、ありませんでした。 これは、あなたへの私信とかえさせて頂きたいのです。 私は懸念します。あなたの心は勇敢で、課題からは決して逃げない。でも、あなたの体はその課題を果たすまで持ちこたえるだろうかと。 私は想像します。あなたには秘密があると。かつては生い立ちが抑圧したものを、今はあなたご自身が抑圧なさっている。 あなたは、ご自身の身に課された事象に対し相応しい行動をとっていると思います。また、一方であなたの心は体の悲鳴をきいています。 受診についてのあなたの決断も、相応しいと思います。今ではあなた自身が抑圧するものに言葉を与えなくてはなりません。でも、もし、もしかして。あなたの自傷があなたの秘密を守る為のものならば、それは勇敢なあなたの心に相応くありません。もし、あなたの心の節にでもそれが掛かるなら、お止め下さい。あなたが感じるべき、本当の痛みは抑圧されたものの中にあります。 あなたの運に願をかけます。 あなたの探している言葉が見つかるように。
その他の回答 (6)
はじめまして。 こういうのがあります。 http://www.office-stella.com/ac.html 自分のことを振り返ってみても、子供の頃“のびのび”と育ったか？と問われると、否と思います。まぁ、もうおっさんですし、子供のころの事は今さら関係ないんですけど＾＾；、子供と言うのは大なり小なりびくびくしてるもんだと思います。何かしら親の育て方の不備に、大人になってから気付くものです。結構なことです。それによって、得るものもあるでしょうから。『自分の父（母）はこういう人だった』と総括する時期は、大人になれば来るものです。 http://yukiduke.jp/kyoizon2.html http://yukiduke.jp/hitorigoto/huko.htm 自分が抱いた感情に自信・確信ができて、それでいて他者の立場とも共存できるように適応する。これ、目標です。 http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/assertion1.htm
お礼
gadget0061さま 色々な捉え方 参考になります。 ただ、どうしても私は こう思考してしまう自分を もっとハッキリと誰かから 『こうだから、こうだったから こうなっているんだよ』っていう言葉を 貰いたいんだと思います。 そこなくして、 真っ直ぐに自分と向き合えない気がしているんです。 ありがとうございました。
- JqqF
- ベストアンサー率24% (159/656)
リストカットする時に一番顕著な感情は喜怒哀楽でしめすと何ですか？ また、リストカット以外の自傷行為や他人から指摘される身体の癖などありますか？ ぶしつけですみません。
補足
JqqFさま ありがとうございます リストカットをする時は寂しい気持ち、虚しい気持ちになった時がほとんどです。 そんな気持ちを抱いてしまった自分への戒めのような気持ちもあります。 傷が薄くなると、その時の感情を忘れてしまいそうで不安になって、また切ってしまったりします。 あとは自分の言葉や気持ちを否定されたり強く抑えられていると感じた時、パニック状態になって壁に頭をぶつけたり、今日は髪の毛を引きちぎってしまいました。
- avix50
- ベストアンサー率17% (7/41)
まず、➀幼少期にどのように育てられたのでしょうか？ (2)育てられた環境に不満を感じていましたか？ (3)親子関係はどのような（例えば、親に絶対服従とか、甘やかされ放題とか、怒られてばかりとか、別に問題なしとか）縮図でしたか？ 今現在、家庭生活にストレスとか不満がありますか？環境がここ数年の間にガラリと変わりましたか？ 何でも話せる友達はいますか？ 面倒でも色々な情報があった方が、より的確な回答がもらえると思います。
お礼
avix50さま avixさまの言葉で背中を押して頂き 少し具体的に自分のことを書くことが 出来ました。 ありがとうございました。
補足
avix50さま ありがとうございます。 幼少期ですが、私は末っ子で他の２人に比べるとまた良い方だったようですが、父はかなり厳しく、記憶としてはよく怒り機嫌の悪いことが多く、顔色を伺うような生活だったと記憶しています。私が悪いことをしてですが、殴られることもありました。分からせる為だったのでしょうが、船着き場に置き去りにされたり、警察に連れていかれたりされたのも覚えています。 私は今も父と２人という空間が耐えられません。緊張するんです。幼少期は本当に絶対的な存在でしたから、意見を言うなどもなかったです。 上の兄弟(姉と兄)からはいつも『あんたはまだいいんよ。甘やかされてる。私たちはまだ酷かった』と常々言われてきたので、『そうなんだ』と思いながらもどこかで『私だって私なりに辛いよ』と思ってきた気がします。 幼少期のことを今思い返してみても、いい記憶があまりなく、正直過去の記憶やその順序が曖昧になっています。 20代前半くらいからなんとなく『生きにくさ』を感じたりはしていましたが、今ほど自分の生い立ちや親との関係性に違和感を感じたことはありませんでした。 自分の中でハッキリと変わった、爆発的に色々な感情が出てきたのは『兄の死』からです。 自分は親から必要とされていない、存在感のない子なんだと感じました。何もしたいと思わない、出来ない『うつ状態』から親への怒り、不信感の時期が来てから感情の起伏、虚しさ、突発的な怒り、などが出てきてそれを周期的に繰り返すようになり、最近リストカットをするようになりました。
- JqqF
- ベストアンサー率24% (159/656)
言葉というものはとてもあやういです。 ご主人のお人柄を否定しているのではなく、ご主人の言葉にあなたが混乱されたのはわかるような気がします。 あなたは自分を受け入れる努力をなさっている最中なのに唐突に他方から、変化せよ、これまでの自分を否定せよという言葉が入ってきたのです。混乱しますよね。 私達は常から自己を適切に表現し他者に適切に感応するよう求められます。これは心身ともに健常な人にとっても難しいことです。なのに私達はその難しさを見過ごしがちです。簡単に、当たり前普通常識必然としてその本意に立とうとしません。自分が出来ていないことを見過ごしているし、自分が出来ていないことをこだわり過ぎます。 あなたは、そもそもこれは難しいことなんだと気付いた人なんです。その難しさに逃げない人なんです。 あなたのご幼少のころの在り方をへたに想像するつもりはありませんが、あなたは課題を課された人であることは確かです。 あとは言葉を見つけるのが仕事です。難しいことに取り組んでいらしゃるのだから、疲れてしまうのです。でもあなたは逃げません。勇敢な方です。
- zz400n
- ベストアンサー率14% (351/2354)
貴方はなにも悪くないが、悪いとすれば考え方です。 自己否定して何か改善されました？ するだけ時間の無駄遣いですよ。 貴女に必要なのは後悔ではなく、反省と改善です。
お礼
zz400nさま 回答ありがとうございます。しかしながら、頂いた回答からは、的確なようでいてすごく私には上から目線の冷たい言い方に聞こえて仕方ありません。 アナタがどのようなお立場で、人間をどのように理解されているのかは分かりかねますが、今後、どうか私のニックネームを覚えて頂いて、私が如何なる質問をこの場でしたとしても、回答なさらないで頂きたいです。 宜しくお願いします。
- akira3737
- ベストアンサー率21% (132/623)
良く寝れてますか？睡眠を十分に取りましょう。 音楽など癒しを求めましょうよ。貴女は大丈夫ですよ、きっと普通の生活に戻れますよ。
お礼
akira3737さま お礼が遅くなり 申し訳ありません。 多くはないですが、とても温かいお言葉に 気持ちの少しだけ安らかになりました。 大好きだったはずの前向きな歌 優しい歌をまた聴けるように なれたらいいなと思います。 ありがとうございました。
お礼
JqqFさま 前日の回答、 そして先ほどの私信。 本当にありがとうございます。 何度も読み返させて頂きました。 正直、JqqFさまが感じられた私の秘密 という個所や、本当の痛みは抑圧されたものの中に、 という個所について、自分でも 『何だろう、どうゆうことだろう』 とまた新たに頭の中がグルグルしてしまいましたが、 一日私の訴えのために時間を割いて下さったんだ と思うと本当に有難くて嬉しくてたまりませんでした。 直接話した心療内科の先生よりも 真摯に向き合ってくれているような そんな気持ちでした。 正直、自分がどうしてリストカットをしてしまったのか、 もうやらないと断言できるのか分かりません。 痛かったのは分かっていて、怖くなるのに 切るときにはそんなこと何も思い浮かばないからです。 でも、JqqFさまがくれた 『あなたの探している言葉がみつかるように』 という言葉を真っ直ぐ受け止めて 自分と向き合いたいと思います。 自身がないんですけど…。 本当に本当にありがとうございました。 ベストアンサーにさせて頂きます。