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野菜ジュースかサプリメントか
ＫＩＲＩＮが出してる、４８種類の濃い野菜（香料、砂糖、塩）無添加のジュースとDHCのパーフェクト野菜 30日分サプリメントでは、どちらが健康に良いのでしょうか？
- siraisi181
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- 栄養・サプリメント（健康）
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- tuyuko27
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回答No.3
どっちもどっち。 野菜をジュースにすると 水分と一緒に栄養素も尿として流れだし易くなってしまいます。 挙句食物繊維が取れませんので、便秘等になりがちです。 サプリメントは 既に回答がありますが、直接野菜から摂るよりうんと質が落ちます。 食事を全く摂らないわけではないでしょうから 被る栄養素が出てきて、結構な無駄になりますし。 どちらもあくまで普段の食生活の「補助的」な物に過ぎないので 健康に「良い」「悪い」に、それほど強く関わってくるものではありません。 しかし、普段から甘いジュースを飲んでいる方が そのジュースの分を全て野菜ジュースに変える…等の変化ですと 多少は健康に近づくかもしれません。 ですが近づくだけで、驚くほどの変貌を遂げたりはしません。
