自分がコントロールできません。
いい歳して自分がまったくコントロールできずに困っています。
休日は家に引きこもり、気の向かない仕事は先延ばししっぱなし、部屋は片付かない、大した趣味もないのに自販機、外食などつまらないことで出費、ちょっと何かあるとすぐ切れる、投げやりになる。
まずは予定を立てる日記を書いて反省する、を行って徐々に改善していこうと思っているのですが
改善の兆しがなく同じ様な後悔、反省の日記ばかりが続いています。
Googleカレンダーに予定を書いてリマインダで忘れないようにしてみたり、反省を書いてみたり......
そもそも自分できめた、うっかりミス再発防止のルールが守れません。
自分は何かの病気(ADHD、ADD,アスペ)ではないかと思ったり、
怠け者を病気のせいにしてはいけないと思ったり、、、、
いっそ死ねば、楽になるとも思いますが、勇気がなくて死ねません。
死ぬ気でやれば改善するんだろうなと思っても、死ぬ気で何かに取り組むこともできません。
本当に自分に絶望しているのか、まだ何とかなると呑気に構えているのか。
がんばりたいけど、がんばりません。
鬱も疑いましたが、もともと鬱っぽい性格なのでよくわかりません。
普通に生活しているような気がします。
人生も半ばに差し掛かり、色々煮詰まっているのですがどうすべきか皆目見当もつきません。
こんなクリティカルな内容を相談できるような親友、パートナーはいません。
まずどのような点から改善していくべきか
アドバイスをおねがいいたします。