眠りたくない・起きれない。どうして？

質問

私は大学生です。
最近、怖くて眠れません。
明日が来ることが漠然とした恐怖です。
何がある訳ではありません。
勉強も好きだし、人間関係に悩んでもいません。
普段はサークルのことで充実しているし、
それに関連する仕事でやらなければいけないことは多いですが、
仕方ないことだと思っています。
起きていたい理由もありません。
やることもないのでなんとなくソリティアをするくらいです。
強いて言うならそのサークルがボランティア関連で、
精神的な負担は大きいかもしれないです。

運動も毎日一時間以上はしているし、
それなりに頭も使っているので疲れてはいるのですが
寝ようという気にはなりません。
昼寝は好きです。
寝ることそのものはだいすきで、許されるのなら丸一日寝ていたいとすら思います。
でも夜寝るのは苦手です。

そして、寝たとしても起きることができません。
睡眠時間が十分にとれていたとしてもそれは同じなのです。
9時間寝て、目が覚めても、次の予定の時間にまだ余裕があれば
あと3時間寝たりすることもあります。
目覚まし時計を無意識に止めていることもあれば、
目が覚めるけれどいつの間にかまた寝入っていることもあります。

原因は何なのでしょうか。
病気なのか、ただの甘えなのか。
また、改善方法をお教え頂けると幸いです。
知識、経験のある方、ぜひお教え下さい。

回答No.1

nitto3

体内時計がくるってしまったのでしょう。
朝は明かるくなれば起きる、夜は十時にはねる習慣をつけるように努力してください。