性力アップの方法を教えてください!!

質問

３０代を過ぎた頃から精子の量が減ってきたように思います。

もっと昔みたいな射精感（？）が欲しいです。
皆様が実践しているオススメの性力アップの方法などありましたら教えてください。

回答No.2

makaman

精子の量が減ってきたと感じたなら
今のうちに性力アップについて食事や運動など生活習慣から見直すと良いかもしれません。

一般的に良いとされている食材はネバネバ系の食材ですね。
納豆とかオクラ、あとは海のミルクとも呼ばれている牡蠣とか亜鉛類も摂取してください。
加工食品はできたら避けたほうが無難です。

あと重要なのが適度な運動です。
一般的に性力アップに良いとされている運動はスクワットです。
あとランニングも可能なら週３回くらいやると体調も良くなると思います。

個人的にはやっぱり適度な運動をオススメします。
しかし負荷の強い運動は逆効果で疲労感が蓄積さら逆に性力が減退します。
気持ちいくらいがベストです！

食事と体を活発化して整えれば精子の量も自然と増えていくと思います。
あとはオナ禁はしないほうが良いです。
精子は３日で満タンになると言われているので、
性欲がなくても最低３日に１回はオナニー等で処理した方が精子を作る力も衰えずにすみます。

精子の量の減少は軽度型インポテンツ（ＥＤ、勃起不全）の兆候と言われていますので
できることから早めに取り組んでみてください。

回答No.1

midoricchi

５６歳彼がいる、４４歳女です。
男性によって精液（精子）量は、色々だと思いますが、射精感（射精の勢い）は、膣で受け止める分、感触が気になりますので参考になればと思い書き込みさせて頂きます。

彼とは、付き合って８年間、週１～２度、１度にラブホで４時間前後、回数は３～４回はあります。ピルとリングで避妊しているので、現在は、「全て生ハメ中だし」なので、射精の感覚は、膣奥で感じますが、以前（４～５年前）ストレスなのか、年代的なのか、射精に勢いがなくなった時、試していた方法です。

・排尿時、オシッコを分けてするようにペニスに神経を集中させる
（最初は、なかなかうなく出来ないようですが、１ヶ月程度で自在に出来るそうです・・・、多分、女性が膣筋を締めることを意識するのと同じかな・・・？）
精液量の変化はないように感じましたが、射精感は勢いがあるようになりました。同時に勃起力は、確かに強くなった気がします。

・食生活を替えたり、精子を増やすサプリメントが効くと言われますが、精液の増量にあまり効き目がないようです。
精子が溜まってＳＥＸしたい反応があるとしたら、週１度の反応が週２度になって溜まる機会が多くなったのかもしれないですが、射精時の精液量には、あまり変化がないです。（膣奥での感触として、）

セックスドラックの服用をしても、勃起力、回数、射精までの時間、射精の勢いは、効力ありましたが、精液量には変化がありませんでしたよ。
中だしでの射精後に、ドロリと溢れ出る精液量の多さは、年代や人種により変化するのかも・・・・

不謹慎と思われますが、
・３８歳セフレ彼は、勃起力、回数、回復時間は、もちろん、射精の勢いは強い感触があります。
・３９歳黒人のセフレ彼、サイズ（長さ１８～２０ｃｍ位、太さ５ｃｍ以上）も大きく、勃起力、回数、回復時間、挿入時間も凄いですが、射精の勢いも、射精量も凄いです。

本能として、子孫を残すのが精力で、仮に減ったとしても、性欲を満たす部分の本能の性力を増すことは、色々な方法があると思います。