初心者の方と想定して回答します。
まず2連鎖の仕組みを理解しマスターして下さい。
1連鎖(つまり通常の消し)を違う色で妨害し
その妨害している色のぷよを消す事で、もとの
ぷよを続けて消すのが連鎖ですが、
こうして出来た2連鎖を同様のやり方でさらに
妨害を組み続ければ3連鎖、4連鎖と発展させてゆく事が出来ます。
縦方向に発展する連鎖は把握しやすいのですが、
横方向に発展する連鎖の場合は
「ここを消したらどの列が何段下がるか」と言う事を
しっかりと見ておく必要があります。
途中で連鎖が止まったり、
間違って同時消しになってしまう事があるからです。
また、自分でプレイするだけでなく、
人のプレイやCPUの動きを観察するのも効果があるでしょう。
私も一時ぷよぷよにひどくはまった時期がありました。
ふと気付けば頭の中で連鎖を組んでいる、
そして頭にぷよが消えていく音と姿が浮かんでいる
という状態が続きましたが、
これがイメージトレーニングの効果になったようです。
ですのでプレイを続けて、このような症状が表れれば、
一気に上達する兆候だと言って良いです。