自分が嫌い。辛い。助けてください

質問

大学一年です。精神科に通っており、境界性人格障害と広汎性発達障害の診断を受けています。

自分が嫌です。本当に。殺したいくらい。

秋頃、とても体調が悪かったです。午前中の授業に出られませんでした。なので今期は7単位程しかとれていません。気分が不安定で、テストも受けられませんでした。留年かもしれません。
ですが、夕方からの部活には出られました。なので私は怠けていたのかもしれません。

今期の単位数がこんなに最悪で、死んでしまいたいくらいです。

でも死ねもしないのです。弱いから。生きたいという気持ちもあります。

苦しくて仕方がないです。助けてください。私はどうすればいいですか？

乱文申し訳ございません

回答No.2

noname#178692 · ベストアンサー

死ねないのはいいことです。弱さじゃないです。

生きたいという気持ちも素晴らしいです。

死にたいのは何故かというと、現状が嫌だから。
じゃあ、現状が嫌じゃなければ？死にたいと思わない。

どちらにせよ、生き生きと、生きたいのだと思います。

>夕方からの部活には出られました。

それは良かったですね。部活、お好きなのでしょうか？

単位は最悪だからといって死ぬほどのことでもないですし、
体調も悪い、心も不安定だったら仕方ないです。

ある一定レベル（これだけのこと）ができない自分なんて最低なんて
投げ出さないであげてくださいな。できない自分も愛おしいと可愛がって
あげないといけません。

そのためにはどうしたらいいのか、具体的な方法は分かりませんが
「自分を好きになる」ことだと思うんです。なぜ、そんなに自分を嫌いますか。

回答No.6

padoca

死にたくて死ねないのは弱いからではないですよ　私はそのように教わりました　

「存在の苦しみ」というものが
あらゆる人間の苦しみの根幹でありそれは死にたいけど死ねないものなのだと。

そして私も経験しました、世界が色を失いすべてがむなしく感じられ
何をしても自分が死んでるような感覚、死にたい　死ぬべきだという気持ちが常時ありましたが　

そのとき助けになったのは
医者ではなく　ヨガ(インドの哲学　教えとしてのヨガです　ポーズをとるヨガではないです）と瞑想　内観です

毎日毎日自分の心を見つめることを習慣にしました

話が長くなるので参考書籍をあげておきます　もし興味があれば是非

エックハルトトール　「ニューアース」
リズブルボー　「５つの傷」
園田　尊司　「愛着障害」

両親が厳しかったり　いつも顔色を伺って理想どおりの子供になろうと心のどこかで思ったりしたということはありませんか？
また口うるさかったり放任だったり過保護すぎても子供の心のバランスは崩れてしまいます
母親の出産が難産だったり帝王切開の場合も影響があるようです

その場合

インナーチャイルド　やバーストラウマについてもネットなどで検索して調べられるといいかもしれません
自分の心に何があるのか　どうしてこんなに傷ついているのか　自分を嫌っているのか
それを知ることが最大の助けとなります　　

記憶になくても潜在意識はすべて記憶しているものです

そして苦しいと思うのは　そんな自分の傷や存在を受け入れられず抵抗しているからです
抵抗があるところに苦しみが生じます

いつも自分を責めたり何かしらの罪悪感をもっているとしたらなおさらです

私は死にたい　そう思ってはいけない　なんでこうなるんだ　と思うよりも
私は自分を今そう思っていると受け入れること　受け入れがうまくできると流れが変わります

その奥に潜む　気持ちにたどり着く道筋ができます

そして死にたい　人生終わり　そう思っているとき心は真っ暗だけど　絶望感でいっぱいだけど
個人の視点から拡大して宇宙の観点からみると　本当は出口が近いということかもしれませんよ

夜明け前が一番闇が深く感じられるのと同じく

回答No.5

noname#174276

まず、お体ご自愛ください。

これだけのことで・・・ということではなく、ご自身で症状を自覚されているのであれば、
専門医に見てもらった方がいいです。

メンタルクリニックは、おそらく考えていらっしゃるほど、異質なものではないですよ。
私もうつになり、5年前に極度のストレスでうつになり、現在、再発（これも原因あり）した
ため治療中です。

但し、薬だけで治るかというと、残念ながら難しいと思います。
特に症状が軽くなってきたら、毎日40分程度の運動や脳を使う作業をした方がいいと
思います。

これまた、重要なのですが、食事やサプリメント摂取を意識することでかなり、良くなって
きます。

私も急性期は、薬のちからが大きいと思いますが、回復期はむしろ栄養と運動、脳を使う
ということです。

それでは、無理をなさらず、お体いたわってください。

回答No.4

Roth-and-blue

質問者さまは怠けとかおっしゃっていますが、ここに質問してきている時点で怠けではないと思います。
本当に怠けている人はここに質問などしないと思います。

ですから、自分を責めすぎないで下さい。悪いのは自分ではないです。大学のことも心配されていますが、あまり無理をしないほうがいいです。他人が軽々とこなしているように見えることが、自分にはかなりつらいというのであれば、無理して大学などに行かなくてもいいと思います。

何とか頑張れる、楽しい時もあるというのであれば、卒業までしたほうがいいと思います。大卒という事で有利なことはありますので。しかし、荒っぽいですが、実際、自分の経験から、高校や大学に行って意味があったと思うことはほとんどありませんでした。

昨年末、大学設置をめぐる問題で結構大学のあり方が話題になりました。国民が大学のあり方を考えるいい機会ではなかったのではないでしょうか。

もちろん高校や大学を全否定するわけではありませんが、就職するための手続きをしているようにしか思えないケースの人も多くいると思います。

毎日がキツければ、例えば、引きこもっても構わないと思います。もし、他の人のようにならなければダメだなどと感じていたら、無理して合わせる必要は無いと思います。

ただ、やっぱり生きているからには何かしたいですよね。自分の好きなこと何かありますよね。それを仕事にしたりすることで、生き方が変わる場合があります。好きなことで社会に貢献できる何かがあれば、いいことだと思います。

フリーターでも、職場を転々としても構わないと思います。ポツリ、ポツリでいいではないですか。

話がそれてしまいましたが、自分がキツイと思ったら無理をせず、やりやすいことをやっていいのだと思います。（もちろん合法的なことで、他人に迷惑をかけないことが最低条件です）

最後に精神科についてですが、私の経験からアドバイス致します。はっきり言って、親身に患者を診ようとしている先生は少ないです。患者がたくさんいて、心の病や生きづらさを訴える人が増えたのは事実で、先生方も大変なところがあると思いますが、患者をなめている先生も中にはいます。

ですから、この先生嫌だ、親身になって聞いてくれないなどと感じたら、無理せず他を訪ねるのも良いと思います。

回答No.3

kaba20

私も大学１年生です。同じく、テスト受けられてません。
今がテスト期間ですが、体調崩して４単位は確実に落としました。

私も死にたいって思いますよー。そして死ねないとも思います。
生きていたらいい事あるよは詭弁としか思えないです。。。

私は前期単位すべて取得したので、まさか後期にこんなにもテストに行けなくなるなんて思ってませんでした。

怠けじゃないですよ。きっと。苦しんでらっしゃるじゃないですか。
私も精神科通ってますが、診断書学校に出して何とか配慮してもらうつもりです。
家で怠けている怠けていると自分もよく叫んでます。
でも、単位落とすのわかってるのに行けたら学校に行くでしょう。私も、あなたも。
怠けじゃないですよ。あんしんしてください。

７単位という事はもう成績はでたのでしょうか？

回答No.1

kerosuken

精神科医です。

　境界性人格障害と広汎性発達障害の合併は理論上成立しないのですが、
　何を根拠にこのような診断になっているのでしょうか？

　　境界性人格障害：強烈な対人的駆け引きをする障害。
　　広汎性発達障害：対人的駆け引きがさっぱりできない障害

　そしてそのお医者さんは、どうやってあなたを治すつもりなのですか？
　境界性人格障害と診断したからには当然弁証法的行動療法をやっておられるんですよね？
　え？やってない？じゃ、境界性人格障害と診断した意味って何？　

　日本は精神医療後進国でまともな精神科医に出会うことすら一苦労です。
　まともな精神科医の見分け方をお教えします。

　１：診断名をはっきり言わない医者はアウト！
　２：３か月たっても変化がない場合もアウト！
　３：治らない理由を探す医者もアウト！

　あなたの主治医は、２．３に引っ掛かかります。
　医者を変わることをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

ご回答ありがとうございます。

診断書には、この二つの病名？と、重ね着症候群であるともありました。

私にも、よく病名がわからないです。

転院も考えようとおもいます。