あなたの健康の秘訣を教えてください！

質問

こんにちは！OKWaveスタッフです。
まだまだ寒い日が続きます。体調を崩されるかたも多いかもしれません。
しかし！そんな季節でも健康に過ごしていらっしゃる皆様の、健康の秘訣を是非教えてください！

▼質問
あなたの健康の秘訣を教えてください！

例）やはり睡眠時間をきっちりとることだとおもいます。毎日六時間は絶対寝るようにしています。

様々な回答、お待ちしております！

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回答No.33

ya0339 · ベストアンサー

毎朝４時から、季節や天候と無関係に、女房とふたりで、近所のウオーキングコースを約２時間１０km歩いています。
実は糖尿病の初期段階なので、医師からも運動療法を勧められています。これにより、病状の進行が抑えられています。
さらに、健康のみならず、夫婦間のコミュニケイションもよく、精神衛生にも役立っています。
定年退職以来ずーつと続けており、既に地球を３周した距離に相当します。

それとは別に、最近ある情報誌で見つけた記事ですが、「いい男は溜息をつかない、ぼやかない」と書いてありました。
溜息をついたり、ぼやいたりすると、ツキが逃げて行くそうです。

実は、このところ麻雀のツキに見放されて、負けが込んでいました。
そこで、ひらめいたのがこの記事でした。
じぶんが、「負けるからぼやく、ぼやくからますます負ける」という負の連鎖に落ち込んでいることに気がつきました。
早速、ぼやかないように、努力したところ、効果テキメン、ツキが戻り連戦連勝するようになりました。

健康は、身体のみならず精神状態をよくすることが大事だと思います。

お礼

回答ありがとうございます！
OKWaveスタッフのjairです。

ご夫婦のコミュニケーションもとれて一石二鳥ですね。僕も美女が同行してくれるなら過酷なトレーニングも気合入れてできる気がします。負の連鎖、ネガティブ思考は不幸を呼ぶとはよく聞きますね。ため息をつきそうになったら深呼吸してガッツポーズでしょうか。

ご回答いただきありがとうございます！
今後ともご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

回答No.1

mysoramame

人の目を気にしないことですね。

お礼

回答ありがとうございます！
OKWaveスタッフのjairです。

人の目を気にしすぎて精神的負担がかかると健康面で様々な悪影響が出そうですね。心を整えるのはとても大事なことだと思います。

ご回答いただきありがとうございます！
今後ともご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。