唾液が粘つく！

質問

中学２年生の女子です。

最近友達と話している時に唾液が粘つくのに気付き、気になり始めました。

子供のころからなのですが、最近特に気になります。

歯医者でも診てもらう時、口をあけると糸を引くので恥ずかしいです。

歯を磨いた直後もです。そんな人を見たことがないので、病気かな？と不安になります。

口臭も気になり、虫歯も多いです。

現在歯の矯正をしているのですが、歯がきれいになったら粘つきもましになりますかね？

何か粘つかなくなる方法ありませんか？

凄く困っているので教えてほしいです。

よろしくお願いします。

回答No.3

yama-koke-momo

寝ている間や無意識のうちに口呼吸になってると思われます。
口のなかが乾燥するから粘つくのです。

意識して口を閉じ鼻呼吸を心がける。
ガムを噛む等して唾液の分泌をうながす。
唾液腺を刺激して唾液の分泌をうながす。
http://www.youtube.com/watch?v=imdXkY_EgaY

なお口臭を素早く除去するには緑茶を飲むと効果的です。
緑茶で口をすすいでも良いでしょう。

根本的には口呼吸をやめ鼻呼吸できるように心がけることです。
慢性鼻炎などある場合は鼻炎の治療をしましょう。
改善方法として体操のような訓練を提唱している医師もいます。
歯医者さんにも相談してみると良いですよ。

お礼

ありがとうございます。

早速試してみたいと思います。

回答No.2

na-chu0103

私は鼻の通りが悪いので、よく口で呼吸をしています。

だからなのか、同じく粘ついてます。雑菌が繁殖してるから…と言われました。

オススメされたのが、歯磨き後にする口の洗浄液です。

私はリステリンを使っていますが、だいぶましになりました。
でもやっぱりこまめに使わないと…って感じです。

舌の付け根まで掃除してやる！って感じで口の中をぐるぐると洗浄液でゆすぐといいですよ。

お礼

ありがとうございます。

リステリンですね。参考になりました！

回答No.1

mathammy

口を開けたままにしていることが多いのではありませんか

補足

気づいたら口をあけていたことに

最近気がつきました。

無意識に開けていると思います。