性格を直したいです

質問

性格を直したいです
私自身臆病な性格で血やホラーや死についてや（幽霊も）、見ず知らずの他人と話したり見たりするのがどうしても怖いです。
下品な話しですが、自身の生理の血は平気なのですがそれ以外の（自分も他人のも）怪我で流れる血が怖くてたまりません。
テレビで時折放送される手術の血まみれでの映像やホラー映画のゾンビ系が人肉を食べるシーン等も駄目です。
深夜に人口心臓？豚の臓器を骨組みにして移植～のテレビを見たときは嫌悪感が酷かったです。
移植～については自分の体内に別の物が入っているのが恐い、みたいな考えになってしまいます。「自分の体の一部を使って、血縁者の～」等の少し生々しい話しも駄目で酷く恐怖感を感じてしまいました。病院
で見るレントゲン等も駄目で血液採取で注射器に入った自分の血ですら嫌悪してしまい…。以前、死にたくて軽く手首を切った時も流れる血が怖くて駄目でした。（今はもうしてませんが）
今は若干引きこもった生活をしており、人と接するのが苦手です。子供の頃から人見知りで現在では人の目を見て話すことが出来ません。（普段は鼻や眉毛等の目に近い部分をみて話してます）出来てもせいぜい五秒前後。コンビニ等の定員さんにお釣りを貰うときも異常な位手に冷や汗を掻きます。
上記でも書きましたが一時期軽い自殺行為をしたことがあります。死にたいとは思ってましたがいざ死んだらどうなるのだろう、と考えて出来ませんでした。
痛いのが怖い、死んだ後に身内にはどう思われるのだろう。厄介者扱い？今までどうり？居なくなって清々する？悲しがってくれるのは一時だけ？もし幽霊になったら？そんなことばかり考えてしまいます。最近では何をしても殆ど無気力な感じです。
死ぬのも痛いのも嫌、でも生きるのも嫌。
明るい場所は嫌だけど真っ暗も嫌。
大人数は大嫌いだけど一人ぼっちも嫌。
理解して欲しいけど自分で本音を言えない。

自分でも「構ってちゃん」なのは自覚してるんです。どうすれば性格が改善するのか教えて下さい。

回答No.2

ni_si_ki · ベストアンサー

恐怖心は生存本能なので、逆にこれが無いと常に危険と隣り合わせになってしまいます。
しかしあなたは克服したいと願っていらっしゃる。
あなたがこうなってしまった理由の一つに、対処方法を知らないから必要以上に恐怖心を抱いてしまう、と考えられます。
例えば操縦方法を知らない人に操縦桿を握らせたら、その人は恐怖心で青ざめるでしょう。
それと同じです。

ホラー映画のゾンビは作りものです。
実際にあんなものは存在しません。
また怖いと思うことを止めろとは誰も言いません。
どうしても苦手なら今後見るのを止めたら良いだけ話です。
血が怖いのは誰でも一緒。
止血しているのに止まらなければそれは死を意味します。
そこでアタフタしない人間は先ずいません。
そういう時は病院に駆け込めば良いのです。
救急車を呼んでも「たかが血くらいで！」と責めたりしませんので安心して下さい。
他人の目が怖いのは、相手が何を考えているのか分らないから。
分らないならいっそあなたから声を掛けてみましょう。
案外何も考えていないことが分ります。
掛け方が分らないなら親しい人と訓練すれば宜しい。
自分がしてほしい様に接すれば相手も心地良いと思うはず。
自分を基準にすることはそんなに難しくないはずです。

どれもそんなに難しくないと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

xKURO-69x

瞑想を始める。

お礼

回答ありがとうございました。