新しい自分になりたい・・・

質問

19歳♀です。今は学校を休学中です。
やらなくてはいけないことがたくさんあるのに毎日家でゴロゴロしています。やる気がおきません。今日も勉強が1時間もできませんでした。昔のほうがもっと何事にもがんばっていたと思います。
精神的にすごい不安定なのかどんなことにでも泣いてしまいます。1日に何回も泣いてしまいます。でももともと泣き虫だと思います。
将来のことを考えるといろんなことに興味があるのですが自分が何をやったらいいか見つけられずとても不安です。
　やりたいことがあってもお金がありません。やっぱり世の中お金なんでしょうか？
だんだん大人に近づくにつれて、そして世の中のいろんな事を知るにつれて大人の世界が怖くなってきます。自分が将来汚い大人になるんじゃないかと心配です。ＴＶのドラマとかみるとつらいです。
大好きな人がいるのですがその人には好きになることはないと思うと言われてしまいました。今でも好きな気持ちは変わっていませんしその人のためならなんでもしてあげたいです。

そういうやりたいことがあるのにもかかわらず毎日こうしてだらだらしてるのはやっぱり甘えてるってことですよね・・・。
でも内面的にも外見も全て変わりたいんです。どうしたらいいですか？私は鬱ですか？
うまく文章をまとめられなくてごめんなさい。

回答No.2

Syo-ya · ベストアンサー

毎日ゴロゴロするのは、そうやって精神バランスを保っているとも言えます。
例えば「過食」は脳内に癒しホルモンを分泌させるための、
脳による懸命の努力だと言ってる学者もいるほどです。

漫画ばかり読んでるとか、ＴＶばかり見て勉強もしなければ、運動もしない、友達とも遊ばない・・・。と、一見ぐうたらな駄目人間と思われがちですが、決してそうではなく、そうなるにはそうなる原因があったはずなんです。

家庭環境はどうでしょうか？
一番当たり前すぎて、一番気が付かないのが家庭が起因している心の問題です。
ちゃんと自立を促してくれるような親御さんでしょうか？
親のカウンセラー役をさせられたり、親子の立場が逆転していないでしょうか。
マイナスの発言ばかりで、まるで失敗することを望んでいるような態度ではないでしょうか？

家庭における「親」という機能が不全な環境で育つと、その子供は大変不安定で、自分というものが分からない人生になってしまいますので注意してください。
もし、問題があると思うならばアダルトチルドレンの癒しと回復を勉強すると良いです。

あと思春期の名残りとでも言いましょうか、感受性の強さも手伝っているかも知れませんね。ただ漠然と考えるより思い浮かんだ不安や、葛藤を文字に現すと行動療法的な効果が得られますので、できるだけ考えてることをメモにとるようにすると良いと思います。メモ魔は良いんです。

あと、普段から浅くて弱い胸式呼吸をしてますと心身の健康（特に脳）に良くありませんので、腹式呼吸をしてみてください。
http://yaseru.net/school/k-fuku1.html
http://www.kireine.net/rensai/ren0020/body.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruonaka/tarumi_5.html

あと、女性ですと鉄分の不足がありえると思いますので、こちらも参考にしてください。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutetu/tetu_1.html

メンタルヘルスと、身体の健康は無縁ではありませんので、相乗効果で良くも悪くもなりますから、生活習慣、食生活等々を一度見直すべきだと思います。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
私の両親はいつも自分のことを考えてくれて私も両親のことが大好きです。たまに心配しすぎるところ（まだ子供だし女の子なので当たり前かもしれませんが）があるので早く自由になりたいと思っていかもしれません。
メモは効果がありそうなのでやってみたいと思います。あとたくさんＵＲＬありがとうございます。
参考にして自分の生活を見直そうと思います。

回答No.5

tsgoar

こんにちは。
私にも質問者さまと同じように毎日泣いてる時がありましたよ。特に何があるって訳ではないんだけど漠然と昔の事を思い出したりしては泣いていました。
とても頼りない人間だったしどうやって世間を渡っていけばいいんだろうってすごく不安に思ってる時期がありました。

1度有名なお医者様に診察して頂いたんですがその時に「あなたはとても神経質でうつ病になりやすい性格です。人は性格を変えることは出来ないけど考え方を変えることはできます。長くかかるけど気長に治していきましょう。」
そのときに思った事は「1時間や2時間話した位で私の何が分かるの？何でそんなことが言えるんだろう？じゃあ私は一生この性格のまま苦しまなくちゃいけないの？1分1秒でも早くこの苦しさから抜け出したいのに。」当時の私にはとてもショックな言葉でした。家族も分かってくれない、友達も分かってくれない、どうしてみんな無神経に「頑張って」だとか「もっと自信を持て」とか「甘えてる」なんて言うんだろう。孤立無援というか辛い気持ちでいっぱいでした。

でもその言葉がきっかけでだんだんと考え方が変わってきました。「あの医者に何がわかるんだ。全てを知ってるような事を言うな。それなら私が性格変えた1人目になってやる。」って。
このことだけで変わった訳ではないし、すぐに変われた訳でもありません。その後も考えて考えて悶々とした日々を過ごしました。そうしながら社会に出ました。

社会に出ると色々な人がいます。そこで人間って強いんだなと思う事もあれば弱くて愚かなんだなと思う事もありました。そういうことを思いながら考え方も徐々に変わってきたんだと思います。
今となってはその時のお医者さまの仰った意味も分かりますし、両親や友達に言われた言葉も身に染みるようになりました。当時は自分だけが被害者で周りの人のことを思いやる気持ちが持てませんでした。
今は周りに悩んで苦しんでいる人がいると「頑張って」って言いたくなります。勿論言われる本人にとっては辛いことだから言いませんが「辛い気持ちで毎日を過ごして欲しくない。何とか立ち直って欲しい。」という気持ちで心の中で「頑張って」って思っています。あの時友達はそういう意味で「頑張って」って言ってくれたんだなと思って。

>やりたいことがあってもお金がありません。やっぱり世の中お金なんでしょうか？
お金が全てではないけれど、お金が無いから起こる問題は多いです。これを説明するのは難しいのだけど。やりたいことをするためにお金が必要なことはあります。もし気が向けば一度『金持ち父さん貧乏父さん』という本を読んでみてください。タイトル通り最初から最後までお金にまつわる話ですが「お金に振り回されないためには」という事について書かれています。私にとっては全ての面で共感は出来なかったけれど読んで損は無い1冊です。

>自分が将来汚い大人になるんじゃないかと心配です。
質問者さまが大人のどういうところを汚いと思ってらっしゃるのか分からないですが大人だから汚いという訳ではないですよ。子供が純粋だとして純粋だから良いって訳でもない。というよりも大人で純粋さだけで生きている人はある意味罪深いです。
勿論汚い大人もいるでしょう。でも奇麗事だけじゃ世の中渡っていけない。でもそれは汚いという事じゃないですよ。誰でも全ての人に優しく出来るわけではないです。例えそうしようと思ってもそれは不可能に近い事です。誰かに優しくしたらそれが別の誰かを傷つけてしまうこともあります。

今は学校の事や将来の事、恋愛の事で不安や焦りで苦しいのだと思いますがこれは質問者さまが成長するためのチャンスなんだと思います。すぐに自分を変えることは難しい。今は暗いところばかりが見えているけど陰があるということは光があるということです。いつかそれが自然と分かる時が来ると思います。

長々と書いてごめんなさいね。よく分からない文章だけど少しでも何かのきっかけになればと思い書き込ませていただきました。

回答No.4

noname#10371

whitetrashさん、はじめまして。
現在、学校を休学中との事…。
多分「あまり真面目に考えずに少し休養しなさい」って神様が仰っておられるのではないかしら＾＾

きっと、whitetrashさんは真面目な方なのでは？と拝察します。
でも生きて行くには「清らか」すぎても「濁り」すぎてもダメなんですよね。
「清濁併せ呑む」とは、昔の人はよく言ったものです。

大人＝汚い　は少し違うかな＾＾
結局、モラルやプライドがない人は、学歴に関係なく「老若男女」沢山いますもの。

＞やりたいことがあってもお金がありません。

ちょっとだけ「回り道」して、バイトなどしてみてはいかがですか？
いろいろな人の「良い見本」と「悪い見本」が少しだけ見れるかもしれませんよ♪

あんまりご自分を責めないように。
「無駄な時間」も人生には大切です。＾＾

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
バイトは2つ掛け持ちでやっています（書いてなくてすいませんでした）　バイトをしていろんな人がいるのでaquariusさんのおっしゃるような方をみて勉強になりました。
少しあせっているかもしれませんね。回り道し過ぎない程度にしたいとおもいます。

回答No.3

taroimo_hasami

疲れているのか、それとも、そのやらなければならないことが余りしたくない事でやる気が起きないだけなのか。私も似たような経験があります。随分昔のことですが、ある資格を取得しようと考えていました。でも、勉強する気が全く起きない。そして、原因に気付いたんです。要するに私は将来の経済的安定のみを求めて資格が欲しかっただけで、本当に資格が欲しいわけではなかった。正確に言えば、資格は欲しいが資格取得のための勉強は嫌いだ、ということでしょうか。誤解なきように付け加えておきますが、これは資格に関連する分野の勉強が嫌いであっただけで、別に勉強嫌いである、というわけではありません。資格の持つ力に見せられていただけなんですね。
　確かに、世の中は金です。金が無ければ何もできないと言うのもある意味では正しいでしょう。社会は途轍もなく汚いです。これも事実。社会のみならず、人間はとても醜いです。でも、優しさや思いやりといった温かいものも持っている、これが人間です。人間の内部には、矛盾するものが内包されていてグチャグチャになってるんですね。そんな人間が無数に寄せ集まって社会を作っているのですから、どろどろになって当たり前なんです。
　断言しますが、汚くならなければ死ぬか他人に利用されるだけです。人間が生きるということは、実は苛烈な生存競争を繰り広げる事に他ならないのです。大体、一人の人間が生きて行くために沢山の動植物の命が「食料」として奪われて行っているのですから、人間が生きる事が奇麗事なわけがない。だからといって利用する側になれとは言いませんが、自立して矛盾の弱い立場になることは出来るでしょう。でも、別に利用する側になる事を否定する気も、悪と断罪するつもりもありません。純粋に悪と断じるには、込み入った事情がありすぎるからです。
　変な言い方かもしれませんが、大人になるっていうのは、そういう事だと思います。清濁併せ飲む、人間の汚い部分も綺麗な部分もきちんと飲み込んで、その上で社会をきちんと見つめる。時折、奇麗事ばかり吐いてさも自分も正義の味方か何かと勘違いして平気で異なる意見を排撃したり、罵ったりするのがいますが、あれはただの子供です。世の中には多様な価値観か存在する事が理解できていないんですね。
　なんだかんだいいつつ、私の文章も取りとめが無くて。何が言いたいのか伝わっているのか心配です。要するに、whitetrashさんは丁度大人になる移行期に差し掛かっていて、心の中が少し混乱しているんだと思います。
　最後に。余計なお世話でしょうが、好きな人がいるなら告白した方がいいですよ。後悔先に立たずですから。

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
やっぱり大人の社会に入っていくにはいろんな人を知ってもっと理解することが必要ですね。
私も資格を取るために勉強していますがやはりレベルが高くなるにつれて今までのやり方ではなかなか吸収できません。たぶんスランプなのだと思います。
好きな人のことですがその人とは1年半以上付き合ってふられました。今でも大好きなので自分の気持ちをいつも伝えています。
taroimoさんの言葉をいつも思い出して少しずつでもなにか始めようと思います。

回答No.1

koh_rei

明日は日の明るいうちに起きてください。
何か食べて、歯を磨いて、お風呂に入って下さい。
お気に入りの服を着て、髪をとかしたら、本屋に行って下さい。
本屋に着いたら、バイト情報誌を買って下さい。
バイト情報誌を持って、ファーストフードに入って下さい。
その店で、バイト情報誌を見て下さい。
バイトする必要はありません、ここまででも充分です。

「将来こうなりたい」ではなく、「明日これをする」ことが大事です。
未来が不安になったら、できるだけ具体的に明日の自分を想像して下さい。

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
そうですね毎日早く起きて規則正しい生活をするのは気分的に効果がありそうですね。
朝起きて散歩にでも行こうと考えてます。