ホルモンバランス？ニキビと生理痛の治療

質問

ニキビについての相談です。

今までニキビはほとんどできなかったのですが、1ヵ月半ほど前に引っ越してから急にできるようになってしまいました。

あご(口のすぐ下)が多くてひどいですが、頬やおでこにもたまにできてしまいます。

食生活、スキンケアなどはほとんど変わっていませんし、寝具も2～3日に1度は洗濯しています。

もう一つ気になることがあり、１０代、２０代前半の頃は生理痛などほとんど無かったのですが、２５歳くらいから少し痛みがでるようになってきました。
(生理１日目のみで、薬を飲まなくても耐えられる程度)

そして、２７歳の頃、数ヶ月間夜勤の仕事をした際にひどくなり、生理も１０日ほど遅れるようになり、
夜勤の仕事を終えて１ヵ月後くらいに引っ越して、今に至ります。
引越しをするとさらに少し生理痛がひどくなりました。

ニキビの治療のため皮膚科に行こうかと思いましたが、生理痛のこととあわせて考えるとホルモンバランスの崩れが原因なのかなと思い、婦人科にかかったほうがいいのか迷っています。

婦人科に掛かってニキビが良くなったという方、また治療法など教えていただけると助かります。

また、病院以外で効果があった方法や、サプリメントなどもありましたら是非教えてください。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

生理痛やニキビはストレスによる血流障害、冷えが引き金になります。気が付かなくなくても睡眠不足や夜勤が続くと次第に免疫力が低下しそれが体には大変なストレスとなるのです。ストレスはもちろん女性ホルモンのようなリラックス系のホルモンの分泌を妨げます。結果として女性ホルモンのバランスが悪くなりますがそれが生理痛やニキビの原因ではなく、原因はそういう過酷な労働によるストレスです。引っ越しもストレスとなったのでしょう。
もう夜勤はないのでしょうか。これからはできるだけ夜更かしを避け睡眠、休養、休息をとって体を楽にすることが大切です。また、体が冷えているはずです。毎日就寝前にはゆったりとじっくりお風呂に浸かっておいてください。こういった生活の見直しがストレスを減らします。

生理痛、ニキビだけでなく様々な心身の異変は質問者さんの体が心や体のストレスに適応できなくなってきたことを質問者さんに警告してることになります。

お礼

ご返答ありがとうございます！

ニキビや生理通は、知らず知らずの間に身体に無理をさせていたという事なのですね。

夜勤の仕事は期間限定のアルバイトだったので、今後はありません。

自分に厳しいタチなので、リラックスすることも苦手で…
もう少しゆっくりすることを心がけてみます。