無職の私の1日

質問

兄弟姉妹でなく私が無職です。30歳未婚、女です。
無職の理由ですが、ひどい対人恐怖や社会不安やコミュ障、被害妄想です。
今まで無理矢理社会に出てましたが無理になりました。精神科にも行ってます。2度と外で働けないと思い家で家事手伝いをしてます。
相談したい事ですが、家でうしろめたい事。そのため被害妄想などが悪化する事です。
私の1日を書いてみますので賛否やアドバイスを貰いたいです。

◆6時半起床
家族のお弁当の準備
洗濯をする。ほす
朝御飯を食べる
お茶碗を洗う
布団をたたむ
お風呂を洗う
◆8時→17時半
部屋で寝たりのんびりする
◆17時半
夜御飯を作る
たまに車で家族を迎えに行く
◆19時以降
夜御飯を食べる
お茶碗を洗う
ウォーキングをする
テレビを観る
◆23時半
お風呂
寝る

です。
父親について
私をどう思ってるか解かりません。
母親について
私が朝と夕方、夜に家事手伝いをしてるのでそれで良いと言います。
妹について
妹も長い間ヒキコモリだった事があり理解があります。

回答No.6

yuklamho

まず、最初に思ったのは、
朝早く起きられて民なんお弁当を作られたり、洗濯や食器洗いをされているのは偉いなと思いました。目に見える収入はないかもしれませんが、質問者さんが家の中の手伝いをされているからお父様たちは心置きなく職場で働けるのだと思います。

「ひどい対人恐怖や社会不安やコミュ障、被害妄想」
私はこれらのことちょっと疎いのであまり適切なアドバイスは出来ませんが、お医者さんとよく相談しつつ妹さんの経験も参考にされて少しでも社会との繋がりを持てるようになられたらいいなと思います。

No5の方と重なりますが、家で何か小物でも作られてネットで販売してみるとか、暇つぶしに何か資格試験の勉強をしてみるとかされてみたら、そこから何か開けてくるのではないでしょうか。

回答No.5

thomas1061

後ろめたさは、やっぱりお金のことですよね？
それで、みんな迷惑なんじゃないか？とか社会から見て自分なんて・・・とか、そういう被害妄想が出てきちゃうってことでしょうか？

ということは、お金を少しでも家に入れれば少しは気持ちが軽くなりませんか？

在宅でできることを考えて、やってみてもいいかもしれませんよ。

新聞配達や、委託の配達などでしたら、ウォーキングや運動も兼ねていますのでいいのでは？
人と接することもほぼありませんし。
後は内職。

あなたが好きなことってなんでしょうか？

絵とか文章を書くとか、そういうことが好きなら、そんなことを伸ばす時間に使ってもいいかもしれませんよ。
今後、何かの役に立つかもしれません。

料理とかもただするんじゃなくて、節約してみたり工夫してカフェ風にしてみたり、そういうのを勉強してブログなどに書いたりするのもいいでしょうし、家事の達人のようなものを目指してみるのもいいんじゃないでしょうか？

図書館には、そういった本もありますのでお金は不要です。

わたし達は、どうしてもイキイキと外で働いていたり、楽しく仲間と飲んだり、彼と幸せな時間を過ごしたり、そういうのを普通とおもったり、そうなくてはならないのではないかと思ったりしてしまいます。

でも、そうじゃなくて、自分だけの幸せの種って自分の手の届くところにあるとおもうんですよね。

ゲームばかりしていると、こんなんじゃいけないって思いがちでしょう？
でも、ゲームをトコトンやれば、それが仕事になったり、社会から認められたりします。

あなたのできることをできる範囲で追及していれば、どこかから道はつながっていくんじゃないでしょうか？

ただ、ダラダラと毎日が過ぎていくのは、本当にやりきれなくなるとおもいます。
あなたが今やっていることを、発展させたり、追及してみる。
本当は好きだけど、しなかったことをやってみたりするなど、今あなたが持っているものを磨くことからやってみてはどうかとおもいます。

頑張らずに、何となくから初めてみてはどうでしょうか？

回答No.4

meieipu

精神的な病気。
それを自覚するのも大切なことだけど、それで何もしなくてもいいわけじゃない。
って思うから質問してるんですよね？

今の生活状態なら結婚しても大丈夫だとは思います。
ただ、一般的に家事手伝いの女を嫁にしたいか。って問題もあります。

見た目には気を使ってますか？
太ってるなら食生活を見直して景色の良いところでウォーキングに出かけて痩せましょう。

生きるためにはお金がかかります。
家族の理解があるからそのままでいいわけではありません。

そう少しでも考えてるなら資格取得の勉強などしてはいかがですか？
本を声に出して読むのもいいですよ。
喋る事がコミニケーションの最初の段階で、今後外に出ても言葉が出てこれば不安も減ります。

生きるつもりなら行動してください。

回答No.3

tatep

私も精神科に通院している身です。

出来る範囲で、おうちの事をお手伝いされているようですね。
ご家族にもご理解があるようなので
きっと質問者さんが後ろめたく感じられていることを察してくださってるのでしょう。

お昼に空いた時間があるようなので、
そこで資格取得等に向けて勉強をされてみてはいかがでしょうか。
なにか自宅で出来る仕事に使える資格を探してみるのです。
私は、翻訳の仕事を目指して、英語の勉強をしています。
勉強している間は、そちらに集中するせいか
身体もとても楽になります。

もし、取得してみたい資格が見つからなければ
内職されてみるのはどうでしょうか。
ほんの少しでもおうちにお金を入れることが出来れば
あなたの後ろめたさも軽減されるのではないでしょうか。

何より、無理だけはされませんように。

回答No.2

yaasan

何がどう後ろめたいのですか？

自身が後ろめたい、と感じているなら、素直に後ろめたさを感じる原因を自覚して、少し努力をしましょう。
そうしないといつまでも後ろめたい気持ちで生活しないといけませんよ。

とりあえず現状は家族に認められているので、問題はありません。が昼間は何もしていないようなので、その努力を取り入れていきましょう。
文面からは働いていない事が後ろめたさの原因のように見えますが、すぐに働き出さなくとも対人恐怖症やコミュ障の改善に病院やカウンセリングに行ってみてはどうでしょうか。

回答No.1

zozokegatatu

親だから建前では理解あると言ってるが、家事手伝いって無収入なのよ
無収入なのに、だれが外で頭下げた銭でメシ喰ってるかっておやは腹の底では思ってるのよ。
結局世の中は全てお金なの。そこはわかる？
その銭が何処から出てきていることを考えれば、自分がメシくって水道使ってる分くらいは
払おう。
家にいるだけで、お金掛かるわけよ親御さんは。水道電気メシ喰わなくたって
固定資産税も住民税も掛かるわけよ。
君は無休で無給で手伝っているのかい？何かにつけて金を貰うだろう？
本来なら君の労働対価より君に掛かる銭のほうが多いんだ。
労働対価を食費と家賃として考えたら、君には一生服一枚だって与えてもらう義理もないわけだ
スポンサー様にね。そこはわかってる？パンツ一枚買うもの労働した対価なわけだ
何の気兼ねに使ってるトイレットペーパーも、女なら生理用品だって
本来なら使ってもいけないわけだ、貴方の銭じゃないんだから。

そんなことも頭になくて「理解がある」なんてお花畑の戯言だよ。