メンタルクリニックに行こうか悩んでます

質問

わたしは今年高校を卒業して今は浪人しています。

一ヶ月くらい前から、夜寝つきが悪くなり、布団に入ると目が冴えてしまいます。
眠れても、何回も目が覚めてしまい、十分な睡眠ができなくなってしまいました。
それに加え、ここ二週間、無性に疲れやすくなったり何に対してもやる気が起きなかったり、
悲観的な考えばかりするようになっています。
自殺願望がわいてきたり、
抑えられていた自傷行為も、最近頻繁に行うようになっています。
軽い気持ちでインターネット上の、うつ病診断をやってみたら、
どれもうつ病の疑いがあり、との診断が出ます。
これは私の考えすぎなのかもしれませんが…。

時期が時期なので、受験も近くなってきたのでとりあえず
睡眠時間はせめてきちんとしたいので
睡眠薬を処方してほしいのですが、
こんな理由でも処方してもらえますかね…？

うつ病の方もすこし気になります、

病院は一人で行こうと考えてるのでちょっと怖いです。

回答No.9

obrigadissimo

All work and no play makes Jack a dull boy.
All work and no play makes Betty a dull girl.
のようになっていませんか。先ずは、
好きなことをして、好きなものを食べて、
リフレッシュしませんか。
１度に、結論の出ないことや複数のことを考えるなど
無理をしますと、パニックになってしまいますので、
考える際には、テーマをすべて紙に書いて、
整理し、プライオリティを決めながら、考えるように
しませんか。

リフレッシュタイムをとったら、
自身のライフデザインを見直して、
ライフデザインの目標に向かって完全燃焼できるように
環境を整えて参りませんか。

他、図書館で、
病気やカウンセリングの専門書を
複数読んでみて、やはりリフレッシュしないようでしたら
セルフ・カウンセリングなどを採用してみませんか。

最寄りの保健所さんで症状を言ってみるのも
１つの方法です。女性が親切に対応してくださいます。
病院と違って、恐怖感はないでしょう。
但し、病院でありませんので、薬などは
出ませんので。為念。

長い間つづけてきていて、自信のある特技などは
ありませんか。それ関連で、
ヴォランティアなどをしてみるのなども
リフレッシュしますよ。

お大事に！

回答No.8

tsufujifuji

元うつです。まず、病院にいきな。あとさ、こっちの世界なんかに来ないでいいよ。自分にこうしなきゃ、ああしなきゃって自分に呪いをかけているだけだからね。こんな自分で何が悪いんだっつーの。いいかげんにしなよ。出来ないのがあたりまえでできるあなたは、あなたじゃないよ。失礼でごめん。
だけど、俺は、絶対まちがってなんかない。
もう、許してあげなよ。自分をせめてもなんにもならないよ。

回答No.7

marquises

本当の鬱病は、朝起きるのが辛くてしんどくて
やっと起きても暗闇の中にいるような気持ちになるものです。
一日が長く何の為に生きているんだかわからなく感じます。

あなたはただ落ち込んでいるだけだと思います。
誰だって落ちこんだらやる気無くしますし疲れます。
もう死んだほうがましだなんて考えたりもするかもしれません。
それで鬱病を疑うのはまだ早くありませんか？

せっかく受験勉強しているのにここで精神科を受診するのは
私はあまりお勧めしません。

予備校や塾に通っていますか？
朝日にあたったり、ちゃんと食べてますか？
友達と気晴らしを勉強の合間にしてますか？
今の気持ちを打ち明けられる人がいますか？

病院で睡眠薬だけ処方してもらうのはいいと思いますが
鬱と診断されるようなことになると、今後余計にややこしくなると思います。

回答No.6

NicksBar

悩むことないですよ。
心療内科へ行きましょう。
薬を処方してもらえるかどうかは別にして何らかのヒントはもらえると思います。

自傷行為に至っているならどこかに問題があることは間違いないですから。

悩まずに行きましょう。

心療内科は決して怖いところではありませんから。

回答No.5

noname#172810

こんにちは。

進路を決めて、目標達成に努めておられるのですね。

自分は「うつ」だと想像しないほうが良いと思いますよ。
このような心理面の影響を大きく受けるのが、この病気の特徴でしょ
う。
治療薬は自分の体質に合っていれば良いのですが、稀なようです。
薬を色々と変えて試しているうちに、気分も変化して、スッキリしない
日々が続く、こういうことの繰り返しで、大切な青春時代を台無しにし
て悪い方向へ導いてしまうのです。

心療内科などにかかるような、精神的な疾患を持っておられるとは考
えられません。
気分の転換に努め、暗い考えは止めて、前向きに行動してください。

貴女頃の年代であれば、寝つきが悪くなるのは普通でしょ。
かかりつけの内科で充分です。
受診して相談されるが良いと思います。

お大事に。

回答No.4

noname#194289

やりたくないことばかりばかりを無理に長い間やっているとうつ病になるのではないかとおもっています。受験勉強も１００％いやいややっているとうつ病のような状態になることがあるのではないでしょうか。行きたい学校がはっきりしていないのではないですか。また心かあやってみたいことを一日１０分でもよいからやってみると何かが変わらないでしょうか。要するに積極的な精神活動をするはず前頭葉が弱っている状態だろうと思います。

回答No.3

Saitar

直ぐにクリニックに行くべきです。それも、キチンとした心療内科あるいは精神科に。

不眠も問題ですが、それ以上に自傷行為や自殺願望は見過ごすわけには行きません。

最近はネットでもクリニックのＨＰが普通に出ていますので、最低限の情報ですが、自分に合いそうなクリニックを探されると良いと思います。
良いクリニックを探すと言う意味で、もしかかり付けの内科医とかあれば、そこで情報を得て、紹介状を書いてもらうという手もあります。医者の世界は専門性の高い分野です。くれぐれも専門である心療内科あるいは精神科に行って下さい。

うつについては本当にうつになっているのであれば、あなたのような気楽なことは言っていられないので、まだまだ大丈夫（そうであってもごく初期状態）であると思いますが、自傷行為や特に、自殺願望は専門医の診断と対処が必要だと思います。

ただ、まだ二週間ということなので、お薬も軽いもので対応できると思いますし、気分が軽くなれば勉強にも身が入るのではないか、と思います。

大丈夫です。
クリニックはあなたの味方であり、怖いところではないですから。。。

回答No.2

meg68k

おはようございます。

まあ病院に行けば恐らく睡眠導入剤を出してくれるとは思いますが。
睡眠導入剤は快適な睡眠を提供してくれるわけではないと思います（飲
むべき時間を誤れば夜中に薬が切れたり、朝になっても眠いとかザラで
す）。また薬の強さによっては日中ぼ～とするなんてことも珍しくあり
ませんので、受験なんていうただでさえ集中しなきゃいけない時期にど
うかと思えてしまいます。

薬なしで快眠出来ないか試されましたか？。もし出来なかったというな
ら仕方がないのかも知れませんが、それでも何をしてダメだったのかく
らいは書いた方が良いかも知れません。

快眠方法は沢山HPがありますが、適当に
http://angelophany.net/
http://www.polaris-wisdom.com/health/sleep/index.html
http://www.mindhacks.jp/2010/05/post-2374

>病院は一人で行こうと考えてるのでちょっと怖いです

精神科なら、多くの病院は患者の味方です（こころの治療にあたり、医
師と患者の信頼の成立が前提になると思うので、医師はそう患者に配慮
していると思います）。気にする必要はないでしょう。
または行きつけの医者があるなら精神科でなくても「内科」でも構いま
せん（もし先生が自ら力不足を認めるようなら紹介状貰えばいいでしょう）。

回答No.1

noname#182988

僕も浪人したので、なんとなくわかります。
（ちなみに、今日は20時間寝てしまったので、気持ちもなんとなくわかります）

かるく落ち込んでいるようですね。
病院には行ったほうが、気がまぎれるような気がします。

睡眠薬もだしてくれるとおもいますよ。

受験は、あせってもあせんなくても、するし、あせっても、別に伸びるわけじゃないから、あんまり考えずに、今日やる分だけ考えたら、いいと思いますよ（まあそれでも焦るからあれなんですけどね）。

一応、伊集院さんをあげときますね。
http://nicosound.anyap.info/sound/sm17420243

うまくいくと、、というか、まあやらんよりやったほうがいいくらいで、淡々とやってくのに限ると思いますから、一緒になんとかやってきましょう。