リフティング

質問

最近リフティングを始めたのですが、上手くいきません。
１５回くらいなら何とか続くのですがそれ以上はあまり続きません。
原因としては以下の２つのことが考えられます。

【１】左足を連動してに動かせずに、右足だけで蹴ってしまう。（左足で蹴ったら変な方向に飛んでしまう）

【２】真上に連続して蹴れない。（安定しない）

リフティングが得意な人、あるいはそれについての知識が豊富な人、ぜひともアドバイスをお願いします。

回答No.1

lawsonsan · ベストアンサー

１、左足も練習しましょう。両足使えればかなり楽になります。
２、手で上げたボールを蹴りあげてキャッチを繰り返すことで真芯を捉える感覚を覚える。

あとは、インステップ（足の甲）以外も混ぜること。
ヘディング・インサイド・もも・胸・アウトサイドなど。。

リフティングはサッカーそのものが上手くなるわけではありませんが、ボールタッチの練習にはなるので、上手くなって損はありません。
練習すればするほど回数が伸び成長が感じられるので、是非頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
やってみたら、少しできるようになりました。

回答No.3

noburico1974

リフティングを続けるには、ボールを蹴る技術のほかにも、
一定の筋持久力が必要です。

単純に走る持久力とは違うといえば違いますが、
足腰の安定がリフティングの安定につがなります。

少し、走った方がいいと思います。

お礼

ありがとうございます。
最近、部活を引退して体がなまっていたので、走ってみようと思います。

回答No.2

7683

普通の運動神経があれば回数を重ねるごとに自然にボールの中心付近を蹴れるよう体の神経が繋がっていきます。神経が繋がってくると体全体の筋肉が無意識にうまく連動してバランスを保てるようになり、バランスを意識的に取るためのよけいな動きも減っていきます。そうすると連動からの「ため」もできるように なり、リズムが変わっても対応・修正が出来るようになります。 筋肉は神経系の連絡がうまく繋がると「動きのパターン」として記憶され、無意識にでも適正な動きが出来るようになります。これは全ての動きに当てはまります。繰り返し練習し、体に学習させましょう。

お礼

ありがとうございます。
がんばってみます。