お尻が痛い、サドルは？

質問

ロードバイクに乗始めて半年、100km以上走るとお尻が痛くて堪りません。

今までに　
(1).スペシャライズド：アバター
(2).サンマルコ：アスピデ
(3).Ｆｉｚｉｋ：アリオネ
(4).セライタリア：ＳＬＲ
とサドルを替えて来ましたが、今ひとつ　しっくり来る物がありません。

ママチャリ用に近い大きく厚いサドルなら　痛みは少なかったのですが、あまり格好の良い物ではなくて、現在は下履用レーパンにレーパンの重ね履きしています。
ジェル入サドルカバーも試してみましたが、ズレて不便です。

座骨の間隔を計ってみたら、115mmでした。
皆さんはどうやってお尻の痛みを克服してのでしようか？

回答No.2

QuickBlue · ベストアンサー

どっかりと座りすぎているのが原因かも？

それとお尻が痛いといっても、どの部分が痛いのかでも対応の仕方が変わってきます。
サドルのセッティングが適切でない場合でもお尻に痛みが出やすいです。

一度、ポジションを見てもらってはどうでしょうか？

サドルを変えすぎですｗ
最初、ダメだと感じていたサドルが、セッティングを変えた途端、ピッタリとマッチングしてこれ以上ない良いサドルと印象が変わる場合があります。
それだけ、セッティングはシビアです。

人によっては、感じ方も違うしね。
私は、ずっとサンマルコのREGALを愛用してます。
幅広のいまどきでないサドルだけど、気に入ってます。

お礼

有難う御座います

サンマルコのREGALの中古(新古）をヤフオクで落札して、交換しました。
今までの中では一番　お尻にフィットしていると感じています。

５台目にしてやっと巡り会えたのかなあ

補足

痛いのは座骨部分です

サドルは水平を基準としています

回答No.7

yoshida705

荷重の方法はどうしていますか。
手、足、お尻に1/3づつです。
お尻が痛くなったら、手と足への荷重を増やしましょう。

回答No.6

T-TIME_

柔らかいサドル選んでいませんか?
長距離だとある程度硬さがないと痛くなりやすいです。
レーパンのパッドも逆効果になる場合があります。

回答No.5

mpascal

時代おくれかもしれませんが、長距離でレースでないなら、革サドルが良いのではと思います。

革サドルは、初期の慣らしに手間がかかりますが、革が骨盤の形にあってくると快適になります。

回答No.4

ikuzecia

お尻の痛みは個人差があると思います。
私は雨でも降らない限り、毎週週末に１００～１５０ｋｍツーリングします。
連休を使って３００～５００ｋｍ走ることもありますが
お尻が痛くなることはまずありません。

鉄のお尻かって？
そうではないですね。街乗りの時はママチャリを使います。
ツーリングバイクよりずっとクッション性が高いサドルですが
１０ｋｍも走ればお尻が痛くなります。

ツーリングの時はパット入りのレーパンをはきますが、
岐阜県の高山まで輪行し乗鞍スカイラインを走ろうとした時、
なんとレーパン家に忘れてきたことにきずきました。
駅前で普通のジャージを買ってツーリングしましたが
お尻は痛くならず、しかし股ずれを起こしました。
パットはお尻の痛み軽減より、股ずれ防止ではないかと
考えてます。

お尻が痛いのはサドルとか慣れの問題ではなく
姿勢の問題ではないかと考えてます。
一度ショップ等で見てもらったらどうでしょう。

回答No.3

O-Gon

お尻の痛みの克服ですかー。
ただ、これは個人差がありますからぼくの場合の話になっちゃいますが、、、

まず、
ペダルの回転数が高すぎると痛くなりやすいです。
80～90rpm程度がいいかもです。
これ以上の回転数を使うのは、加速するときとかスピードを出すときで、スピードが出ているときには110rpm程度を維持してますね。

サドルを前下がりにすると痛くなりにくいです。
前下がりにすると、サドルにどっかり座れなくなるので、こういう座り方をしている人の矯正にはいいかもですよ。
ペダリングはペダルを前に押し出すようにペダリングします。
サドルを前下がりにしてしばらく乗って、痛みがなくなったなら、サドルの角度を元に戻しても痛くならないかもです。

ちなみにぼくの場合、レーパンなしでスラックスで乗ってますねー。
一寸した短距離をレーパン無し(つまりパッドなし)で乗って、お尻を鍛えるのも手ですよ。

回答No.1

osietete4

おっさんですが、女性用サドル使ってました。痛くはなかったですが、すわり心地が悪かったです。

お礼

有難う御座います。

女性用は幅広いという事ですかね、お尻は大きい方なので考えてみます。