教えてください

質問

私の生きがいは、人の役に立つことです。

でも最近、４月に入社し、仕事をしているとやっぱり友達とあう機会も減って、寂しくなってきました。
更に出向することになり、やっていけるだろうかと不安も重なって、自分のことでいっぱいいっぱいになってきました。

こんなときには、友達に相談したいって思うんですが、相談することがすごく苦手です。
私の悩みなんてみんなどうでもいいんだろうなって思うと上手くはなせないし、相談することさえつらく感じてしまうんです。

そんなこんなでいっぱいいっぱいになってしまって、友達のことを思いやることに意識が向かなくなってしまいました…。

こんな自分が嫌で嫌で仕方ありません。

私はどうしたら楽になれるのでしょう…
このままみんな私を忘れていってしまうんじゃないかって不安で…

回答No.4

noname#173126

NO3です。
お礼見ました。
だよねー、わかるーでも、友達はつまらないと思っているとは限りませんよ。

回答No.3

noname#173126

あなたが友達と思っているのならその人もあなたのことを友達と思っていますよ。
あなたの悩みがどうでもいいということはありません。
友達だったらきっと力になってくれます。
あなただったらどうしますか？
あなたの友達があなたに何か相談してきたら。
答えてあげますよね？
私だったら答えてあげます。
友達に相談してみてください。
大体、友達がいるから不安なことなんてありません。
友達は遊んだりするだけのものじゃありません。
相談したり、協力し合ったり、いろんなことができます。
悩みを一人で抱えこまないで、誰かに相談してみてください。
自分は、やっていけると思えばやっていけますよ。
逆にやっていけないと思ってたらやっていけません。
不安だったら不安と言うことを忘れてください。
楽しいことをしてれば忘れます。
何かに集中していれば忘れます。
嫌な事ばかり考えないでください。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、そのまんまその考えです。
自分がされて嬉しいことはなんだって人にしたくなります。
相談だって、お節介なほど聞きます。
でもたまに、私も気分が落ち込んだりしたとき、友達に相談することがあります。
でも、とてもつまらなそうに、興味なさそうに、だよねー、わかるーという言葉しか返ってこないんです。
迷惑なんだろうなって思ってしまいます(´・ω・｀)

そんなことが続いて、私の友情は一方的なのかなっていう不安が大きくなってしまいました。

でも、暗いことばっか言ってたってしょうがないですよね！
ありがとうございました！

回答No.2

noname#160893

社会人になるとだいたい自分の事で忙しくなると思いますので、頻繁に連絡するのは控えた方がいいでしょう。甘えたい気持ちがあると思いますが、相手も働いてるので疲れてるはずです。ここはぐっとこらえ、タイミングを図ってご飯に誘った方が、良い関係を築けるはずです。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですよね…甘えたいって言うのが自己中ですよね…。
もうちょっと余裕持たなきゃなって思います。
ありがとうございました。

回答No.1

otazunemono7

はじめましてお尋ね者と申します。
アメカルさんの気持ちわかります。確かに入社して、新たに仕事が始まると。
今までいた環境が変わりますよね。
これはすごく自然なことでもあって、学校を終え、社会人になる人たちは、仕事を生活に回すことになり。
友達と遊ぶ時間が作れなくなります。そして、だんだん孤独を感じ始めてくるのが多いですよ。

確かに元気に振舞っていて、孤独とは無縁そうな人ってたまにいますよね、職場に。
でも意外なことに、孤独を感じている人が結構いるのですね。

私は精神学を学んでいた頃に、いろんな方とお話する機会がありました。
その中でもかなりの数の人が、自分は一人だとか、孤独を感じている人がいると分かりました。

社会にでると、精神疾患病に陥るケースが多くなり、大変です。
アメカルさんもすごく悩んでいるのが伝わりますので、ここでは不安安定法を教えたいと思います。

(1)牛乳を飲めば、気持ちは安定します
少し高めの（２００円程）牛乳を飲むことをオススメします。
いい牛乳は、カルシウム（精神を安定する・イライラを減少効果）とマグネシウム（カルシウムの吸収を高める力）がバランスよく含まれているので。
イライラや、不安が強い時に飲まれるといいですよ。少しは気分落ち着きます。

(2)カラダを動かせば、体調が良くなり、元気に
まず、カラダが硬いと。血流の流れが悪くなり、脳にちゃんと栄養が行かなくなります。
よって、脳の伝達神経が崩れ、気分の沈みや、不安が強くなり、最悪うつ病にまでなります。
なるべく体を動かして、血流の流れをよくしましょう。流れが良くなると、元気が出てきて、前向きな気持ちになりますよ。
ウォーキングやヨガがいいですね。継続が大事になりますけど。

(3)アロマの香りを朝晩匂う
ラベンダーのアロマには、精神を落ち着かせ、リラックスな状態に導きます。
毎日かぐことによって、ストレスに強くなるといった実験データもあります。
ぜひ試してみてください。

まわりの関係も大事ですけど、アメカルさん自身のメンタルケアが大切だと思います。
厳しい時期は長く続き、頭がまわらなくなりますよね。
そして、環境に慣れ、落ち着いてきてからちゃんと周りに接する方がいいのかもしれません。
聞いたことあるかもしれませんが「自分を好きになれないと、相手も好きになれない」。
このような言葉もあって、まずは自分と向き合うのがいいです。

けして簡単なことではないのですが、私はアメカルさんを応援しています。
なにかと参考になれたなら、幸いな限りです。
頑張った先に、きっと新しい自分に会えるはずです。そして、頑張りすぎて、あまり無理しないでください。

お礼

回答ありがとうございます。
とっても丁寧に回答してくださって、嬉しいです。

そうですね…大事な友達がいるのに、そばにいないせいで、私はいてもいなくても変わらないんだろうなってやっぱり思ってしまいます…。

そういえば牛乳、圧倒的に足りてませんでした。
ウォーキングは気分転換に毎日夜にやってます。

そうやってひとりで歩いてるときにさえ、寂しさがこみ上げて来ちゃって困ります。

そうですね、人のことを考えるのもいいけれど、まずは自分のこともちゃんと考えようと思います。

本当にありがとうございました！
じっくりじっくり変われたらなって思います。