神経質で困っています。

質問

お世話になっています。30代の半ばの男ですが、神経質で悩んでいます。
なにかちょっとした問題が起こると、最悪の事態を考えてしまうのです。
例えば、会社はちゃんと給料を払ってくれるのだろうか？、最近視力が低下したが、このまま失明してしまうのではないだろうか？、ネット上で無料でダウンロードできるものでも、あとで莫大な請求がくるのではないだろうか？、そんなことを常々考えているのですが、夜はぐっすり眠れて、食欲もあります。自分でも神経質なのか、普通なのかよくわかりません。なにかよいアドバイスをいただけたら幸いです。

回答No.4

strbegger-po · ベストアンサー

拝読させて頂きました。

夜も眠れ・食欲もある。全然問題ないとおもいますね。

“○○だったらどうしよう。? ”

というのは、ご相談者様の“思考の癖”ではと思われます。
まだ起こってもいない事に対する恐怖感・不安感・強迫観念・の様なものだとも思われます。

これは性格的なもであるようなので上手く効果的に使われたら宜しいことではないでしょうか。

例えばですが、早期発見・早期治療・といったぐあいに身体に異常を感じればそうした“個性”がとて役立ちますよね。周りに異変を感じればすぐに対処できることも考えられます。

ものは捉えようで(考え方)良くも・悪くもなるものではないですかね。
気にされるほどのことは無いとおもいますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
神経質な面をよいほうに活かすことは思いつきませんでした。

しかしながら、この症状が出たときは、
不安や焦燥感で生きた心地がしません。

心療内科の先生にでも相談しようかと考えています。

回答No.3

shizumo

仕事では大切ですが、それ以外だとどうでもいいことです。イヌの糞を踏むかもしれないので朝出かけるとき右足から歩くか左足から踏み出すか、悩むようなものです。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、あまり考え過ぎないようにします。

回答No.2

noname#183280

私もつい深く考えすぎていらぬ心配が絶えません。

そんな時は解決するように行動を起こせばいいと思います。

私は体の不調だと、気になったら一週間ぐらいネットで調べまくりますし、医者から薬を処方されたらそれこそ納得がいくまで飲みません。

まぁまぁ・・の性格の方も居られますが、私は安易に考えて後でドッと落ち込むのが嫌なんで、なんでも最悪の事態を想定する様にしています。

神経質な様で、案外夜も寝れたり、ご飯も食べれているのでしたら気にしなくていいんじゃないですか？

私も同じです！！

お礼

回答ありがとうございます。
似たような考え方の人がいてホッとしています。

行動を起こしたいのですが、あれこれ考えているうちに何もしないことが多いんです。意識的に最悪の事態を考えているわけではないのですが、ついつい考えてしまいます。

回答No.1

blue10242

解決策ならないかもですが、１つ提案。

やること全てにおいて、気の済むまで調べ尽くしてみてはどうでしょうか？
だんだん面倒になり、「まぁ、いいかぁ」と思えるようになり、気にならなくなる
かもしれませんよ。

・・・これじゃ・・・直らないですよね・・・。

お礼

回答ありがとうございます。気が済むまで調べるのも一つの手ですね。

補足

悩んでもぐっすり眠れるということは、頭の隅に「まぁ、いいか」というのがあるかもしれませんね。ありがとうございました。