骨折後20日の摂取物アドバイス

2012/07/31 15:47

このQ&Aのポイント

骨折後20日のアドバイスとは、カルシウムを摂ることが重要です。牛乳やヨーグルトをはじめとするカルシウムを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
骨折後20日の注意点として、背骨の曲げないことが挙げられます。また、にぼしをおやつ代わりに食べることもプラスになるでしょう。
カルシウムの摂りすぎには注意が必要です。摂りすぎると尿路結石などのリスクがあるため、適切な摂取量を守ることが大切です。サプリメントの使用については医師に相談すると良いでしょう。

骨折後20日、摂取する物のアドバイスをお願いします

階段で背中から滑るように落ち「胸椎圧迫骨折」と診断されました。詳しく診察、検査の結果・・。「6番目の胸椎のみ」が骨折という事です。コルセットなどの装具は、その部分のみを治すには「無い」と言われました。幅広い範囲での装具になってしまうため、装具なしで背骨を曲げない、その他注意がありました。その中に「牛乳」を飲んだり・・というアドバイスがあったのですが・・。「牛乳」は苦手・・という事を話したところ「ヨーグルト」でも良いし・・。と言われました。その内容に関してですが・・それは、「カルシウム」をなるべく多く摂るように心がける・・という解釈でよろしいのでしょうか？そのカルシウム摂取において「牛乳、ヨーグルト」という言葉が出てきただけでしょうか？そう考えたとき、「カルシウム」を多く含まれた「食品、飲み物」のサイトをたまたま見つけました。私は・・実は「にぼし」が大好きです。・・・と言っても、常に「にぼし」を食べているというわけではありませんが・・。たとえばの話・・おやつや、小腹が空いたとき、にぼしを食べても良いなぁ・・という気持ちはあります。普通のかたでしたら、クッキー、お煎餅などのお菓子や、その他を食べるのが一般的だと思いますが、袋に入った「にぼし」をおやつ代わりに食べたり、骨がだんだん再生してくるまで、あえて１、「にぼし」を何気に食べる・・という事はプラスになることなのでしょうか？そのサイトでは（下記にもある） http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calcium.html カルシウムを摂りすぎると「尿路結石」などになる・・と書かれてあります。この・・「摂りすぎる」という量がわかりません。２、どのくらいで「摂りすぎる」ということになるのでしょうか？３、「カルシウム」というサプリメントのほうが良いのでしょうか？他の食品も沢山書かれてありましたが・・。ひとまず「にぼし」が好きという点からと・・。カルシウム摂取・・という点に絞って書かせて頂きました！ ※ちなみに「質問カテゴリー」を健康の中から「病気」というのを選択して質問させて頂いてますが、カテゴリー違いでしょうか？？（泣）整形外科的分野や、その他詳しいかた、経験された方など是非！アドバイスを宜しくお願い致します！！