冷えのぼせ

質問

最近冷えのぼせだと思うんですけど、顔のホテリがひどいんです。まっかっかな頬っぺたなんですけど身体はすごく冷えて寒いんです。何か良い改善方法はないでしょうか？
お風呂にゆっくりつかって半身浴なんてしたいんですけど子供がいるのでなかなかゆっくりも入っておれず。
サプリメントでも効くのがあればいいんですが。

回答No.1

ainaaina · ベストアンサー

冷えが酷くてほてりが出るというのは、かなり重症です。
まず、冷え性を改善するのが大事ですね。

冷え性の人が半身浴をすると、かえって肩や
腕がどんどん冷えてしまい、逆効果になるようです。
少し熱めのお湯に肩までつかりましょう。
５分程度で、だいぶあたたまると思います。

お風呂から出たら、よく体を拭いてまず靴下を履く！
出来れば手袋も。これで、暖かさを逃しにくくなります。
外出でストッキングをはくときも、直前まで靴下着用で。

腰にカイロを貼ったり、靴の中にカイロを入れるのも
いいですよ。家の中でも、遠慮せずどんどん使いましょう。

あとは運動ですね。暇を見て歩くとか、階段だけしか使わないとか。
お子さんがいらっしゃるなら、お散歩がてら遠くまで
歩けるのでは？

まずこう言ったことを試して、それに並行して
サプリや漢方を使うと良いかと思います。
ただ、あまりにも症状が酷いようなら
病院で見てもらった方が良いと思います。

お礼

半身浴より肩まで浸かる方がいいとは思いませんでした。これからはすっぽり肩まで浸かって温まるようにします！
ちょっと最近寒いからあんまり外に出て子供と遊ぶってことも少なくなっているし、運動不足かもしれません。
なるべく歩くようにします。
ありがとうございました。