今日．バレー部に入りました。

質問

今日．バレー部に入りました。
前まではソフト部でした。
ソフト部の服装は半袖、長ズボン。
バレー部の服装は長袖、半ズボンです。バレー部は暑くてもtシャツをめくってはいけないというルールがあります。
ソフト部は外で練習するので風があたって涼しいんですが、バレー部は体育館なのですごく暑かったです。

そして今日は．人数が4人であと顧問の先生だけでした。
人数が少ないから練習量がとても多かったです。
練習時間は2時間半で給水は1回だけでした。

私はあまり慣れてないのにいっぱい運動したから練習後頭痛とめまいがしました。
こんなことは初めてなので、友だちに「熱中症ちゃうん。」っていわれました。
あまりにも頭痛が治らないので熱を測ると37、3でした。
平熱は36、6です。
そのご．ご飯食べずにクーラーかけて1時間寝ました。
ちょっと下がったかなと思い測ると37、3でした。

一応熱中症かなと思い．水分(お茶)を飲みました。すると37、0でした。でも頭痛が治りません。
これって熱中症ですか？
あと．どういう処置をすればいいですか？

回答No.1

localtombi · ベストアンサー

お茶では駄目です。
スポーツドリンクと場合によっては塩分補給、最近は「塩飴」が売っていますからそれを舐めてもいいでしょう。
冷たいタオルで手足を冷やす。脇の下や足の付け根、首周りがいいです。

お礼

ありがとうございました。
だんだん楽になりました。