情緒不安定

質問

友達関係も悪化
進路を決めるのに親と喧嘩

学校に行くのが凄く嫌で
少し前までは自傷行為も

ストレスかわからないけど
生理が来なかったり白髪、髪が抜ける
とにかく情緒不安定なことが多いです
過食も酷く最近で４きろ太りました

どうしたらポジティブになれるんでしょうか…

回答No.1

blazin

ポジティブになろうとしているからこそ。
貴方は貴方なりにもがいている訳でしょ？
ポジティブになる事よりも、
貴方に必要なのは「整理」だよ。
心の整理が出来れば「生理」もちゃんと来る。
～も～もという言葉でしんどい現実を「束」にしない事。
友達関係は友達関係。
親子関係は親子関係。
確かに人間関係では同じだけど、
中身はそれぞれ「違う」でしょ？
友達との関係が悪化した現実と、
親と揉めた理由は全然違うんだよ。
違うからこそ、
一つ一つに対して、それぞれに対して丁寧に向き合う事が大事。
何故悪化してしまっているのか？
整えていく為には何が必要なのか？
感情的になって見えなくなっているなら、
別の友達や第三者に相談する事が大事なのか？
相手から見た貴方、という目線はあるのか？
落ち着いて考えてみれば良い。
親との進路を巡る衝突にしても、
貴方には貴方の意見があり、親には親の意見があるからでしょ？
衝突＝悪では無いんだよ。
ぶつかったなら、
余計に貴方が本気でどう考えているのかが大事になる。
譲りたくないと思うなら、
その思いを「丁寧」に伝えれば良いじゃない？
ただ、
一人で出来る事には限度がある。
貴方が強引に進路の舵を切っても。
その貴方の進路へのサポートが得られ無いなら、
受験なり専門学校なり、
その後のプロセスって実現しない訳でしょ？
進むなら、
親にも理解してもらった上で進んでいく事が大事になる。
スムーズに分かり合えなくても良いんだよ。
許される限り時間を掛けていけば良い。
そして、
貴方も譲りたくない自分の道があるなら。
その道を「淡く」アピールしないで、
具体的なイメージしやすい形で伝える事も大事。
何となくそう考えている、レベルで捉えられてしまうと。
親にとっての本気度が見えなくなるからね？
一つ一つに個別に向き合っていけば。
束にせずに向き合っていけば。
今の貴方にある「重なった」部分が減るんだよ。
重なっている部分が「負荷」になって、
貴方の身体に影響を及ぼしている。
整理が出来れば体調も変わって来るんだよ。
改めて、
自分自身に丁寧に向き合わないと。
「何となく」イライラする、という抱え方になってしまうと。
自分が何にどう向き合っているのかが分からなくなる。
ぼんやりとした不安感やストレスが一番しんどいんだよ。
心身のバランスを丁寧に取っていく事。
一つ一つに対して丁寧に向き合っていく事。
深呼吸を忘れずに。
自分をもっと大切にね☆