一見普通の明るい女の子。

質問

女の子という年齢ではありませんが(´▽｀；)ゞ
最近転職しました。
新しい職場では明るいしっかり者だと皆さんから好印象に思われているようですf(^_^;
割りと何処へ出ていっても感じのいい人に思われてしまいます。
よく言われます(- -;)
それはいいのかもしれませんが…
実は私。
ボーダーで情緒不安定だから気持ちはいつもグラグラ。
死にたいし、リスカだってしちゃう（笑）
仕事中は笑顔だけど、一人になったとたん無になり抑うつ状態になります（笑）
だから、帰ってくるとドッと疲れ神経質で眠れません。
職場はもちろん、友達など親しい人でも私がボーダーとは思っていないでしょう。
親友にはこの二面性に驚かれます。
私はボーダーだけど、イライラなど陽の部分が少ない為か、
他人に迷惑もそんなにかけてないと思います。
私の様に普段は明るい子だと思われてるけど、実は精神疾患の方いらっしゃいますか？
また、明るく振る舞う自分と抑うつ状態の自分。
これも、ボーダー特有の二極性なのでしょうか。
ほどほどにが出来ません。
どちらが本当の自分かも不明です。

回答No.4

noname#157261 · ベストアンサー

おはようございます。
どちらもあなたじゃないでしょうか。
イライラなど陽の部分が少ないのは良かったですね。
イライラがないから仕事は笑顔でいるだけで十分だと思います。
みんなあなたがボーダーだと思わないくらいなら。
あなたは軽いボーダーなんじゃないですか。
敢えて明るく振る舞う必要はないですよね。
自然体で十分いけると思います。
そしたら
家に帰った時の鬱状態だけ乗り越えればいいのだから。
家にいる時はどんな自分でもいいと思いますよ。
仕事やって来たんだから
精神的にも疲れてるんだから
どんな形でも癒してあげないと。
いろいろ考えない♪

お礼

ありがとうございます。
どちらも私なんですね(^-^)
受け入れようと思います。
無理して明るくしなくてもと思いますが、明るい子を演じていても大人しい人レベルだと思います。
なので、明るくいい人を演じていないと、ただの暗い人（笑）
今は仕事もなんとか続いてるし、安定しています。
症状も見捨てられ感からのすがりつきなど無いので軽いと思います。
あまり色々考えるとダメですねー。
囚われすぎてしまうので。

回答No.5

沼田 紫鐡（@DARKREDGEAR）

僕はボーダーとパラノイド混じってましたよ。
今は楽になりましたけど。

まず前提条件を考え直してください。
そもそも人間の心なんてそんなものなんですよ。
プラスの感情とマイナスの感情が時間を置いて
とめどなく現れては消える。ときには同時に
生じてしまう時だってあります。
誰だってそうですよ。幅とか、起伏の激しさに違いはあれど、ね。

良い部分だけ100％、悪い部分だけ１00％ってのは無いです。
だから気分が入れ替わるという記述は、
「本質的」には間違っていないし、だから無駄に
自分を罰する必要は無いですよ。

まぁ、負の感情を人にぶつけて傷つけてしまうことは
よくはありませんが、腹の底でイライラしたからって
自分が悪いやつだなんて思う必要は無いです。

そ～すると今度は
「自分の心には多面性があるということは分かるけど、
それに対して何故苦しみが生まれるのか」
という問題が出てくるのですけど、
今は置いときましょう。自分を責めないで、腹の底から楽に
行きましょう。

料理や音楽鑑賞、散歩とか、心を落ち着ける時間をとってみては？

お礼

ごめんなさい。
お礼したつもりが手違いでされてませんでした。
遅くなりすみませんでした。

そうですね。
みんな感情はありますもんね。
今は考えるなですね♪
でも気がつくと考えちゃいます。
他人も自分も責めちゃいますし。
気分転換に音楽などはよく聴いてます。
仕事も始めてオーバードーズもする時間なくなったし。
こうやって環境が変われば、自然と落ち着いてくるのでしょうか。

回答No.3

d194456

気分が急変する時とか、急に落ち込んだり、不安に成ったりした時にも平常心で居る方法です。

【クンバハカによる方法】
うつ対策　――　眉を上げ　尻のあなを締め上げる
「うつ」は気がマイナスになった状態です。人の生命活動は、神経系統を通じておこなわれます。
プラスとマイナスのバランスが崩れ、マイナスがおおくなると、うつの状態になります。
さあ、「うつ」の対策はこころを積極的にする手だてをすればよいのです。
　まず
○眉を上げるだけでもいいです。
さらに、
a.肛門を締めあげる、
b.肩の力を抜く、
c.下腹に気をこめる。（「臍下の一点」と呟くだけでも良い）
　この３つを、いつでも、何処でも、気がついたら実行するよう心がけます。

ボーダーの人によく紹介していた、気分の急変防止方法です。
普段から練習して、直ぐ対応できるようになれば良くなります。
ぜんぜん練習しない人に、こんな方法なんか直ぐ出来ないわ！と
怒られてしまいましたが、練習してもらえると嬉しいです。

うつ気分の解消も兼ねていますので、この説明を使いました。
急に見えなくなったりせず、毎日笑顔が見たら、元気を貰えそうなお嬢さんにエールを送ります。

お礼

ありがとうございます。
もうお嬢さんじゃないですが( *´艸｀)
初めて聞いた方法でした。
今やってみたら気を入れることが難しいですね。
その気が突然なくなってしまうから。
でも、やってみてなんか楽しくなりました（笑）
いい方法だと思います！
ありがとうございました♪

回答No.2

d194456

誰もが二面性を持っているのではないでしょうか。

抑うつ状態の気分に成った時に、持っている趣味などで気分転換しているものですよ。

まじめな外科医の先生が、上手く手術が成功しても患者さんの寿命を延ばすことには成らないで、

悩んでいた時、『英雄色を好み、豪傑酒を好む』の言葉を紹介したら、気が楽になったとか。

下らないことでも気晴らしが出来たら、あなたの素敵な姿を中心にしても疲れたりしないですむと思いますよ。

明るいしっかり者、それがあなたの本当の姿だと思います。

お礼

ありがとうございました。
そうですね。
誰しも二面性はありますね(^-^)
ただ、短時間で気持ちがグラクラするのでしんどいです。
職業柄、笑顔は絶やせないので(ーー;)
明るくみられる自分は少し無理をしています。
いい子に思われたいので。
頑張るか、サボるかしか選択がありません。
昨日まではいい子だったのに、
あくる日から不真面目で出勤しなくなったりです。
その為、転職を繰り返しています。
周りからしたら裏切り行為かもしれません。
いい子に思われたいくせに、いい子に思われると心苦しいです。
ストレス解消がうまく出来るようになりたいです。

回答No.1

yasuto07

両方ともあなただという自覚、それと、どちらをどれくらい使うか、使い明けができないとくるしんじゃないの。

お礼

ありがとうございました。
はい。
苦しいです。疲れます。