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睡眠薬について
私は最近仕事で交代勤務をするようになりました。 その中で夜勤もあるのですが、昼に寝て夜中に起きようとしてもあまり寝る事が出来ずに困っています。 そこで睡眠薬を試してみようと思うんですが何か良い薬は無いでしょうか？ 出来れば市販されていて手に入りやすい物がいいです。 因みに私は今18の男です。 眠れないと仕事がキツイのでどなたか回答お願いします。
- takajou
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- ヘルスケア(健康管理)
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中高年元ＭＲです。 睡眠薬を試すのなら、医師の処方が必要で、量も制限されます。 貴方の記載理由だけでは、処方は難しいですね。 又、薬には副作用が付き物です。 最も、厄介なのは、薬がないと・・・・・・という依存症に陥ることです。 交替勤務で昼夜逆転で生活リズムの調整に大変な方は沢山いらっしゃいます。 交替勤務ならば、その間に休日があり、休日で調整しますが、その休日の調整のやり方としては、自然と眠くなったら寝る、ここまでは普通ですが、就寝の時間制限をします。 少し荒療治的なのですが、睡眠時間を少なめにして、調整していく習慣を身に着けていくことです。 仮眠と云うと、御幣がありますが、短時間の就寝で調整していきます、後は慣れですが、急に試して、肝心な仕事に支障を来たす事は本末転倒なので、無理のない時間を自身で設定した短時間睡眠をやってみては如何ですか。 折角の休日に！とお感じですが、少し眠気を振り払い寝不足を感じる程度で、調整できるようになります。 薬に頼ることは控えましょう。
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失礼いたしました。 「抗ヒスタミン剤」の誤りでした。
ヒスタミン剤は、 2～1週間程度の一時的な不眠症状に使用されることを前提に作られているので、 常用することは、薦めていません。 常用すると、耐性ができて、他の薬でヒスタミン剤の他の効果を期待した時に、 それが効かなきなることもあるのでは？ 質問者さんは、これから当分は昼眠ることを強いられるので、 この薬が適当とは思えません。
- toorupin
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自分も交代勤務経験者です。明るい時間に眠るのは大変ですよね。でも、薬に頼るなはどうかなと思います。薬に頼るくらいならお酒をお薦めします。自分はこれで交代勤務を乗り切りましたよ。昼間から酒飲んで眠れるのは最高ですよ！！
- greenglass2012
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ドリエル（ジフェンヒドラミン塩酸塩） ヒスタミンコーワ錠（成分は同じだがこっちの方が安い） いずれも鼻炎アレルギーなどの薬として売られているけど ヒスタミン効果で眠気を誘うので軽い睡眠導入剤として 使われている。副作用もほとんどなく依存性もない。 説明書をよく読んで飲んで下さい。
（追記）ここでいう睡眠薬は、ドリエルなどの睡眠改善薬のことでは？ わたしは、それを含めて、入眠剤・導眠剤をまとめて、「睡眠薬」としました。
はじめまして、よろしくお願い致します。 質問者さまは、１８歳なので薬にたよる必要はないと思われます。 睡眠導入剤は、眠ることはできますが・・・ 副作用があります。寝て起きても、ずーと眠い状態が続きます。 体を臨機応変？にならす方法がベストです。 もし、耐えることができない場合は仕事を替えるしかありません。 世間では、医師に相談しても深夜手当てが付くのだからしょうがないでしょうと 言われるだけです。 すなわち、体を慣らすしか方法はありません。 きつい？言い方ですが・・・本当です。 ご参考まで。
はじめまして。お仕事お疲れ様です。 睡眠薬は、依存性があり安易に服用するのはお勧めできません。 特に、工場で危険な仕事をされているなどの場合は、 残った薬で事故を誘発することがあります。 わたしは、うつ病ですが、医師も睡眠薬の使用には慎重です。 医師に相談する前に、自己判断で飲まれるのは？？です。 雨戸も閉めて、部屋を真っ暗にするなど、夜を疑似体験出来る工夫などを、 先に試されましたでしょうか？ カフェインなどの刺激物を摂るのを控えるのも重要です。寝酒も逆効果です。 ヤフー知恵袋に同じような質問がありましたので、 リンクを貼ります。
- AVENGER
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睡眠薬は市販されていません。内科などを受診して処方してもらって下さい。
