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他人と目があわせられない
- 人見知りで他人と目があわせることが苦手な高校生の女子が、目を合わせることで困る状況や悩みを抱えています。
- 目を合わせることが苦手なため、普段は下を向いて歩いているが、それによって暗い子と思われたり、先生から注意を受けたりすることもあります。
- また、他人と話す際や道を歩いている際にはどこを見ればいいのか分からず、対人恐怖症や不安を感じることがあります。この悩みを解決するために、人見知りの改善方法やアドバイスを求めています。
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質問者が選んだベストアンサー
私も、初対面の人と男性は苦手なので、その気持ちわかります。 礼儀の基本の一つとして、「相手の目を見て話せ」というのがありますが、これも相手によりけりですよ。 人によっては、真っ向から直視されると睨まれてるみたいに感じる人もいれば、説明してる時なら「私の目をを見てないで、ここ（資料とか地図とか）を見ろ」と怒る人もいたし、相手のほうが背が低いと圧力やら居心地の悪さを感じるらしいので、これも一概に正しいとは言えませんよ。 相手の目を見るのが嫌なら、代わりに口元を見てはいかがですか？ 相手の顔を正面から見てることに変わりはないし、何かを言われたら「相手の話の内容を聞き漏らさないように口の動きを見てる」と言えば、そんなに失礼にならないんじゃないでしょうか？ 私は、一時期工場内で勤務していたことがありまして、場所によっては機械の騒音で相手の声が聞こえづらいことが多く、相手の口の動きを見て自分に話しかけてるのかどうかを判断して、話しかけてるとわかったら機会を一時停止して会話の態勢に入ったりしてたので、相手の目を見るよりも口を見るのがいまだに癖として残っています。 そういうごまかしを覚える前は、近視と乱視で眼鏡なしでは生活できないという体質を生かして、言ったら誤解を招くと思いますが、誰かと会話するときはわざわざメガネをはずして相手を見ていました。 隣に座った人でも、メガネをはずしてしまうとぼんやりとしか見えないほど目が悪いのですが、そのおかげで相手の目を見ても全然平気なんです。 レンズが分厚いこともあり、がっしりとした造りのメガネを愛用しているので、相手からするとそれを外すと私の表情がよく見えるらしく、結構受けがいいんです。一旦やってたことを止めて、わざわざ話を聞く姿勢に見えるのもあるんでしょう。 私も、眼鏡を外してしまうと視覚的な作業ができないので、相手の声に集中でき、話の聞き間違いや聞き落しもないので、心なしか聞き取りやすいです。 人見知りは、無理に直さなくてもいいと思いますよ。 初対面の人に警戒心を抱いて身構えてしまうのは、本能的な部分が強いと思いますし、相手に失礼がないようにって意気込むことは悪いことではないと思います。 日常生活に支障がないレベルなら、それほど思い悩む必要はないと思います。人には向き・不向きがあるんですから。 無理に自分の考え方や態度を変えようと、我慢して無理に何かをしてストレスをため込むほうが、私は問題だと思います。考え方や態度なんてものは、自分が納得しないと受け止められないし、変えるにしても自分らしさを失ったら、苦しいですよ。 社会に出て云々とお考えなら、それまで猶予があるってことですよね？ それなら、自分なりに考えて、自分なりに工夫して、少しずつ成長していったらどうですか？ 短期間に自分をつくろっても、それは単なる演技で、成長ではないと思います。
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- Kowalski_Japan
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かなり重症ですね。会社の中に一人だけ横を向いて話す人がいます。 この人は面と向かって話すと距離を30cmぐらいまで縮めて話すので、それも気味が悪いですが、いつまでも45度ぐらい横を向いたまま話すので、これも気味が悪いです。 他人と話すときは目を見て話せ・・みたいに言う人がほとんどですが、それは受け売りですから、その通りにする必要はありません。 と言うか、その通りにしてはいけません。 相手の目をたまに見るのは良いことですが、ずうっと見ていたら相手が怖がってしまいますから良くないのです。 大体おでこか目と目の間に視線を「ぼんやり」と置くと良いでしょう。 人と目が合わせられないなら猫ではどうでしょう。 アメリカ人のイーデス・ハンソンさんが日本に来て日本語を覚えるときに、猫に話しかけて覚えたと言っていましたが、目を合わせるのも同じことでしょう。 猫を抱いて猫の目を見て何かを話しかける訓練をすると良いかもしれません。 一番最初は安いところでハムスターが良いかもですね。 安くて手軽で良いのですが、あまり訓練に役立ちそうも有りません。 でも貴女のような重症の人にはハムスターから始めて、次は猫、次は犬みたいに訓練して行くと、そのうち人間でも大丈夫になるかもしれません。 治したほうが良いですね。たしかに先生の言うとおりです。 貴女のような人が目の前に居たらメチャクチャに怪しいです。 あるいは「こいつ、俺のことをおちょくってるんじゃないか」と思えてしまうでしょう。 そんなことでは就職も出来ないし、結婚も出来ないし、一生独身で絶望的に孤独な老後を一人で過ごして最後には孤独死。 2ヶ月後に発見されたときには腐乱死体・・・なぁんてことになるかもしれません。 腐乱死体になりたくなかったら気を引き締めて治療しましょう。 貴女の場合は、いくつかの心の病気を抱えているようですが、その中で一番大きいのは「対人恐怖症」でしょう。 これが根本に有るような気がします。 「対人恐怖」が無ければ他人の視線も気にならないので「視線恐怖症」も無くなると思います。 ですから「まずは対人恐怖症の治療」から始めたら良いかと思います。 病院は、心療内科か精神科だと思いますが、はっきり言って藪医者が多いのであまり役に立たないかもしれません。 それでも病院を転々としているうちに、どのようにしたら治せるかが、ぼんやりと見えてくることでしょう。 自己催眠術がとても良く効くのですが、これを身に付けるのは容易ではありません。 しかし、途中で挫折しても、それなりの効果が有るのでお勧めします。 「自己催眠術の本」で検索して買ってみると良いですよ。 とりあえずハムスターを買って来ると良いかも。 餌は固形飼料よりも人間と同じものが喜ばれます。 「ハムスターさえ手に入れば勝ったも同然。この世の中、もう私に怖い物は無い」と自分に言い聞かせましょう(笑)。 お笑いの世界のようで、自分でも笑ってしまうでしょうが、結構効果が有るはずです。 男の子だったらナイフを持ち歩くようにしたら対人恐怖が治ってきたという例が有ります。 これなどは、お勧めできませんが、物にすがるのも良いことだという一例です。 原付バイクを買った途端に自信を身に付けた人も居ます。 自転車などと違ってエンジンが付いた乗り物ですから遠い所でも気軽に行ける。 ・・それが自信につながったのでしょう。 「そんなものは本物ではない。本当の自信ではない」などと言う人も多いのですが、本物であろうと無かろうと、自信が付けばそれで良いのです。 何事も、もっと軽く考えるようにしましょうね。 私の友だちに、手紙が書けなくて彼女を失った馬鹿が居ました。 ある日、外国に住んでいる彼女から手紙が来たときに彼はうろたえて私の家に相談に来たのですが、相談の内容は「何を書いたら良いだろうか」と云うくだらないものでした。 そして私が色々アドバイスしたのですが、彼は「俺には無理だ」と言って帰りました。 それから1ヵ月後、まだ「どうしたら良いのだー」と悩んでいましたよ。 そうこうしているうちに彼女から2通目の手紙が来てしまい、彼の苦悩は一層深まりました。 そして私の家に来て、「頼む。代筆してくれ」と言いました。 あまりにも馬鹿馬鹿しいので断りましたが、彼は「どうしたら良いのだー。何を書けば良いのだー」と悩みに悩んで2通目の手紙にも返事を出しませんでした。 これで全てが終わりになったのです。 もっと軽く考えなければ駄目ですよ。 極端に言えば「手紙なんてものは、インクで紙を汚して封筒に入れてポストに投げ込むだけ」で良いのです。 ビジネスレターじゃないのだから、内容なんてどうでも良いのです。 それが分からずに悩むって、彼はどんな頭の構造をしているのでしょうね。 ともかく、深く考え過ぎて何も出来ないより、軽～く軽～く考えてテキトーにやっても、やらないより良いですからテキトーな人のほうが勝ちなのです。 貴女のするべきことは、 1、対人恐怖症や神経症などについてネットで調べて知識を仕入れる 2、病院に行く。藪医者に当たってもくよくよせずに病院を換える 3、ハムスターか猫を飼う 4、自己催眠術の本を買う・・・などです。 こんなところが参考になるかもしれません。 ・対人恐怖症が治りました http://zaisan.blog8.fc2.com/
お礼
回答ありがとうございます!！ 対人恐怖症というのは正直まったく心当たりがありませんでした ナイフで治った人もいるというのには驚きました 対人恐怖症について自分でも色々調べていき病院に行ってみます なにか自信づけられるものを味方にしていこうと思います 社会にでてから困るのは嫌なんでアドレス通り家にいるペットで試していきいつかは普通に相手の方を見られるように頑張ろうと思います たくさんのご指摘ありがとうございます 回答ありがとう御座いました
- hidechan2004
- ベストアンサー率23% (464/1992)
私もそうですよ。 今でも人と目を合わせることはできません。 でも、十分生活できてますので大丈夫ですよ。 社会でやっていけています。 一応、私が心がけているのは、人を見るときは、目線より少し下を見るようにしています。 相手の方を見ていれば、なんとかなりますよ。 あんまり気にしなくても良いと思います。 解決方法じゃなくてすみません。 ただ、なんとかなるさってことです。
お礼
回答ありがとうございます!！ 無理に見ようとせずに相手の方を見るというのを心がけていこうと思います 勇気づけられました ありがとう御座いました
お礼
回答ありがとうございます!！ 無理せず自分のペースで自分なりに工夫して成長していこうと思います 優しいご意見ありがとうございます 回答ありがとう御座いました