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足が冷たすぎる
３０代前半男性です。足が冷たいので、困っています。どうすればいいですか？仕事はＰＣの前に座っての仕事です。靴下を何枚もはいてます。
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血流が悪くなってると思います。ときどき、スクワットを10回やってみてください。 やり方は、腿が床と平行になるところまで膝をまげて、スッと立ち上がります。このときの、目線は、天井です。背中が前屈みになると腰が悪くなります。もし、平行までまげるのがつらいようでしたら、できる範囲までまげてください。無理をするとケガをします。ついでに、腹筋10回、腕立て10回をやると、体中の血流が良くなり、頭もスッキリして仕事がはかどります。 あと、体に筋肉がついてくると、筋肉が燃えるので、手足は暖かくなってきます。
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靴用の使い捨てカイロが売っています。 ドラッグストアで買えます。 机に座って勉強するときのあんかも暖かですよ。 http://www.auctions-nifty.com/pitem/22999377
- myeyesonly
- ベストアンサー率36% (3818/10368)
こんにちは。私も同じです。 これはすわったきりの事が原因なのは判り切ってますので、何とかときどき立って少し歩く仕事を探す工夫をする事です。 もしくは、目覚しでもかけておいて、最低３０分に一回は立ち上がって屈伸運動をします。 これだけでだいぶ違います。
- riya
- ベストアンサー率21% (22/101)
私も足が冷たいです。 多分血行が悪いせいだと思うのですが、私はルイボスというお茶を飲むようになってから少し良くなったと思います。あとは、梅エキスをお茶かお湯に溶かして飲むとか。あと、ニンニクとか重曹を風呂に入れたいりとかがいいそうです。 下のURLはフジテレビのものです。この中のバラエティーのF2という番組の11/17のに載ってます。
- papa-ra-pa
- ベストアンサー率27% (421/1529)
座っていると 腰からモモにかけての血流が阻害されるため 先（足）が冷たくなります（経験上）。前のめりになるほど 冷たくなると思います 腰（腎臓のあたり 左右にあります）に使い捨てカイロを貼っておくと かなり違いますが～ 足以外は暑いのでしょうか？
