食事のサイクル（夕食）

質問

夕方からの仕事のため、夕食をとる時間帯と重なってしまいます。
現在は、昼食をとったあと３時間後にそれほどお腹がすいていない状態で夕食をとり、仕事に行っています。

仕事から帰ってきてからは、お腹がすかず、そのまま寝てしまいます。（帰る時間が遅く、寝ないと体がもたないため）

３食食べるのが一番ですが無理やり夕食をとっている状態です；

上手く健康的に夕食を取る方法は、ありませんでしょうか？

回答No.2

emuancha · ベストアンサー

こんにちは。

常識からの脱却。

> ３食食べるのが一番ですが無理やり夕食をとっている状態です；

生活に合わせて食事を摂るのが良いです。世の中には一食の人も結構います。石原ゆうみ医師，脳の鍵穴手術の福島医師，南雲医師，ピンクのミー，京本正樹，サンプラザ中野くんなど・・・。医者で一食の人って，結構多いんですよ。

基本，腹が減ってから食べる。食べたら休む（寝る）。

お礼

回答ありがとうございます。
夕食をとることにストレスを感じはじめていたので、気持ちがすっきりしました。

回答No.1

noname#160267

賛否両論あります。専門的な回答をくださるかたもいらっしゃると思いますが誤解を恐れずにかきます。

私の体の場合は消化活動で体を疲れさせてしまうのは臓器に申し訳ないのでムリに食べないです。

そのまま寝ます。

また３食きちんと食べる事に焦点を当てずお腹がすいたらその時食べます。

お疲れ様でございます。お仕事がんばってください♪

お礼

回答ありがとうございます。
おっしゃるとおり自然にお腹がすいたときに食べるようにします。