膝(半分より上)への痛み

質問

今日のことですが、走ったり、クラウチングスタートの体勢や屈伸をすると
その場で転んでしまうレベルの痛みがはしります。
半日たっても治りません

明日から学校の旅行なので不安です
明日になってもまだ痛いと旅行先での運動が出来ないと思われます。
旅行先では人数が足りないので休むことはできません。

痛みを解消、または軽減するテーピングを教えてください
今手持ちにはのびないタイプのテープしかありません。

ヨロシクお願いします

回答No.1

yoshi0820

大丈夫ですか？
心配しています

状況がよくわからないので不安です
どのようにしたらいいと思いますか？
希望なんかありますか？