こんな私は我が儘なやつ？

質問

こんばんは。

高校生です(*^^*)
女子です！

私は、昔からよく顔に心が出やすく、
疲れたり怒ったりしたらすぐ顔が曇っていました

しかし年齢を重ねるにつれ、それでは絶対だめだ！と日々自己嫌悪に陥り、多少辛くても悲しくても、にへにへ笑うようにしてきました。

すると、周りの友人は、○○<私>って、ストレスとかないよね！いつも笑ってる！と言ってくれ、すごく嬉しかったのです

でも、いつも笑ってる=時々真顔でいると怖がられる

や、

本当に辛い時に気づいてもらえない

という状況になりました

いつも朗らかな私、というキャラが崩れる恐怖と、誰にも弱音をはけず暗闇にはまっていく、相対する恐怖に襲われ、

気づいて気遣ってくれる友人にも、素直に甘えることが出来ず、それどころか、「頼むから心配しないでくれ」とさえふと考えている自分がいたのです

かまってほしいくせに、強がってプイとしてしまう

我が儘で、残酷な自分が怖いです

大切な存在を、傷つけそうです

泣きそうな顔で、ううんなんでもないよ、とか言っている自分は矛盾しているにも程がある
相手にも、失礼ですよね…！

と、わかってはいるのです。自分がそれをも凌駕するぐらい強くなればいいことも。

ですが、このループから抜け出すために、どうしても皆さんのアドバイスをいただきたいと思い、ここに書きました

私は、どうなっているのでしょう？どうしたら、誰も傷つけないでいられますか？

どうか、お願いします、

回答No.2

moyashin

知り合いに毎日笑っている人がいます。

でも、その人は、他人の辛い顔を見たくなくて毎日笑っていることに気が付いて私は泣いてしまいました。

毎日笑っているうちに自己がどんどんなくなっていき、彼はいつも笑っていました。

泣き方を忘れてしまったのです。

自分や周りを傷つけたくなくて、いつも彼は心の奥底で泣いて、顔や言動は楽しそうでした。

そんな彼の気持ちに気が付いたのは数年後、自分がそうなっていた時です。

私は感情的過ぎて人を傷つけ、笑顔でいる日々が増え、本当の笑い方も忘れていました。
誰にも相談できなかったので、いつも笑っていました。

でも最近気が付きました。
泣いている僕を見ても、受け止めてくれる人たちが周りには沢山いること。
悩んでいる僕のことに気が付いて、一緒に傷ついてくれる友達。
僕より沢山悩みを持って抱えていた周りの人たちのこと。

傷つけてしまっても悪いことなんてないんです。
貴方一人が傷つく世の中なんて不条理です。

むしろ、そんな悩みを持っているあなたに優しい言葉をかけたくても受け入れてもらえず、傷ついている人もいるかもしれない。
きっと距離を感じて辛く思っています。

貴方は、笑顔で人と接する前、目標を立てたのかと思います。
「もう誰も傷つけない」「笑顔で接する」といったものかと。
でも目標にとらわれず、少し考えてみてはどうでしょうか。

そして、一人でもいいから、心から話せる友人をつくると、気がとても楽になるかと思います。

いつも笑顔じゃなくてもいいんです。
時々泣いて、時々怒って。

傷つけずに生きていくのは難しいです。
それでも傷つけないようがんばってる貴方は素敵です。
でも、私は貴方がそれで傷ついていくのは、すこし悲しいです。

回答No.1

anndoromeda

＞＞このループから抜け出すために・・・

それは簡単です。

あなたは自分がない・・からです。
自分が確立していないとも言います。

自分がないから、他人の顔色を窺う。
他人の思惑に翻弄されるのです。
あるいは、他人との関係が生じたときに自分を感じるのです。
まあ、あなただけの現象ではなく、多くの人がそうであるので、絶望する必要も無いけどね。

自分など常にいるのにね。
しかし、その自分なるものとの信頼関係が結べない・・のが全ての原因です。
どうしたら、本来の自分と信頼関係が結べるか・・
簡単でもあり難しくもあり・・・・

入門編は深呼吸から・・
単に深呼吸しても効果はありませんよ。

深呼吸をしながら、呼吸を観察する。

観察・・一番簡単なのは、鼻の穴を空気が通るのを感じる。
冬等なら空気の冷たさを・・
今なら、空気の出入りを・・
これをしっかりと追います。

その時・・自分を見つめています。

実は自分とは・・と詰めるととても奥が深いです。
で、今回は、詰めません。
自分との出会い方・・に特定しました。

根源の自分・・これは一生もの・・
興味があるならばどうぞ。

しかし、そこまで詰めなくとも自分とは出会えるし、出会えば・・信頼関係を結べれば、効果は絶大。