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異常な考え方に悩む高校生のアドバイスをお願いします
- 高校3年生の男子が異常な考え方に悩んでいます。過去や未来について考えすぎてしまい、辛い日々を送っています。これは病気なのか、対処法はあるのか悩んでいます。
- 高校生の男子が「もし～だったらどうしよう」という考え方に異常に囚われている状況です。過去や未来について考える度合いが強く、心の状態が辛いです。病気なのか、どう対処すればいいのかアドバイスを求めています。
- 高校3年生の男子が異常な考え方に悩んでいます。日常的にありえない事まで考えてしまい、辛い気持ちになっています。この状態から抜け出す方法や、この考え方が何かの病気なのかについてアドバイスをお願いします。
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- easymama
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＞これは何かの病気でしょうか？ 考えすぎるせいで日常生活をまともに営めなくなるようでしたら病気でしょうけど、文面からはただの心配性な感じがします。 ＞また、その様な考えを思い出してしまった時はどの様に対処すればいいでしょうか？ 考えたことを元に、それを回避するための努力をするのが良いかと。まだ学生さんなので実感は沸かないかもしれませんが、仕事でもプライベートでも予測は大切です。予測から始まって、計画、準備、実行へと進むので、そのどうしよう？を予測と捉えてプラスに替えてみては？ 「～だったらどうしよう」→ そうならないために何ができる？→ じゃあ、コレをやって準備しよう みたいな感じです。 その努力（不安解消対策？）は勉強にも日々の生活にも、プラスになっていくと思います。何よりも、日常の中で良い結果が出てきたら、今ほど考えることが嫌じゃなくなるかもしれません。（考えすぎないようにしたいと思い続けるかもしれませんが・・・） ちなみに、私はあまりそういうことを考えないんですが、うちの主人がそういうタイプです。 傍で見ていて、そこまで考えなくても～って思いますが、本人曰く、考えたくなくても浮かんできちゃうから仕方ないそうです。時々、考えすぎて眠れてないみたいです。 そういう性格のため、自分なりに最大限の努力（というか対策？）をしています。最悪の事態を避けるためにできることっていうのを自分なりにしているので（本人は疲れたり、ストレスが溜まったりしているみたいですが）、何かをした時の結果はたいてい良かったね、ってなる事が多いです。良い結果が出た時はそれまでのしんどさ（～だったらどうしようっていう考えに捉われていた自分）が報われた気になるそうです。 スイマセン。あんまり参考にならないかもしれませんが、考え（過ぎ）るっていうのも個性なのかなと思ったので。 何でもプラスの方向に持っていくのが良いと思います。他人は他人の頭の中はわからないので、あなたがどんなことをどのくらい悩んでいるかも他人は想像がつきません。あなたの考えがどうであれ、結果を残していければ、周りはそれほど気にしないと思いますし、あなた自身もそれほど気にならなくなると思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ずっと俺は病気なんだなとばかり考えていたので気が少し楽になりました。 そのような考えは考えてなかったですね。 どうしようどうしようとばかり。 とても参考になりました。 ありがとうございました。
お礼
おはようございます。 ご回答ありがとうございます。 そうなんですよね、考えてたくなくても考えてしまうんです（涙） これを早く直さなきゃ直さなきゃってずっと考えてたんで... なるべく僕も自然体でいられる様にがんばりたいです。 ありがとうございました。