流産後の体重について

質問

どのカテゴリーにしたら良いかわからなかったので、カテ違いでしたら申し訳ございません。

先月頭に流産で掻爬手術をしてもう少しで一カ月です。
まだ生理も来ていません。

流産後食生活はほとんど変わっていないのですが、体重が3Kgも増えました。
もともとぽっちゃり体系な為、これ以上の増加は妊娠しずらくなるのでは…と、ダイエットを始めようと思っています。

食事を減らしたりはせず、軽い運動と間食を成るだけしないようにしていこうと思いますが、同じく流産後に太ってしまった方でダイエットに成功された方、どんなダイエットをしましたか？

また流産後は太ってしまうものでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.1

HOPinDEER · ベストアンサー

こんにちは。

＞また流産後は太ってしまうものでしょうか？

「流産後」ということに限っているのでなく、
子宮を何か触った後と言う解釈がいいですね。
出産も含めます。

これまでの体質と全く違ってくる場合がありますよ。
必ずしもご自分の望んでいるようにはいかない場合もあります。

妊娠されていてのホルモンで太りやすい場合があります。

私は流産後、体重は変わらず41～43kgの間でしたが、（身長は162.0cm）
それまでと体質が全く変わりました。
周期はビタ28周期、生理痛が皆無！排卵時が判るようになった、
（排卵期でなく、排卵時です）健康自己排卵、
生理量が少なくなった、などです。

まだ、1回目の生理が来ていないなら無理なダイエットは禁物です。
その太られたというのが、今後の妊娠に関して幸いしているのか、
排卵障害から来ているのかが解らないからですよ。
体重を痩せるようにとは別で、ビタミンE 、C、タンパク質、葉酸をモリモリ食べてください。
ほうれん草、ブロッコリー、柑橘類、豚肉、鶏卵（生）、魚の卵（生）です。

1回目の生理が順調に来て、自己健康排卵しているのであれば、
ボチボチ始めてください。
体重を減らすのでなく、妊娠するためによい栄養はなにか？です。
ファッション的に痩せたいなら、食べなければ確実に痩せます。
それでは意味はないので＾＾；。

妊娠によい食べ物は上にあげたものです、
サプリではなく、実際に食べた方がいいですよ。

お礼

DEER様

いつもすぐ回答してくださり、ありがとうございます！
体質、変化するものなのですね…。
元々太目（身長150cmで49kg→52kg）で流産後しばらくしてからお腹回りに集中して肉がついてしまい…。
見た目的にもですが、このまま太り過ぎると妊娠しにくくなるのでは、と不安になったもので…。

生卵って良いんですね！記載してくださった食べ物は1日に必ず食べるようなものですので、かかさず取り入れつつアドバイス通り1回目の生理が来て落ち着いたらダイエットしたいと思います！

本当にありがとうございます！