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人と比べてしまう癖を止めたい
- 人と比べてしまう癖を止めるために、21歳の学生が悩んでいます。自分が過去にいじめを受けた経験があり、そのトラウマからずっと後悔と引きずりを感じています。しかし、最近自分の成長を妨げる問題があることに気付きました。自分のしたいことに取り組む際、他の人が得意にしている様子を見ると、自分はもっと成長しているはずだったと感じてしまいます。過去の時間の無駄さと苦しみに未だに縛られていることが、自分の成長を阻んでいるのです。
- そこで、この負の連鎖を断ち切りたいと思っています。しかし、その方法が分かりません。精神科やカウンセリングにも行きましたが、根本的な解決には至っていません。自殺を考えるようになり、絶望感に苦しんでいます。しかし、死にたくはないとも感じています。自分を変えたいと強く思っているのですが、どうしたらいいのか分かりません。誰かアドバイスをお願いします。
- 人と比べてしまう癖を止めたいという21歳の学生の悩みです。過去にいじめを受けた経験から、自分の成長を妨げる問題に直面しています。他の人が得意なことを見ると、自分が過去のいじめのせいで成長できなかった時間を後悔し、自分を責めてしまうのです。この負の連鎖を断ち切りたいと思っていますが、どうすればいいのかわかりません。精神科やカウンセリングにも行きましたが、解決策は見つかっていません。自殺を考えるようになり、絶望感が広がっています。でも、死にたくはないとも感じています。自分を変えるためのアドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
案外成功すると思いますよ。 私もトラウマというものがございまして今尚治ってはございません。カウンセリングやっても何も変わりませんでしたね。 私の場合もしかしたら恵まれていたのかもしれません。トラウマがバネとなりました。 ＞そんな時、「いじめられたりしなければ・・・いじめられてそれを７年間も引きずらなければ、自分はその間にそれに取り組んで、今この人位のレベルになってるだろうなぁ」というような事をずっと思ってしまうのです。 気持ちは分かります。私もそう思っていたこともあり、今もトラウマが無くなればいいなとも思います。 けれど、トラウマあっての自分なのです。トラウマがあったゆえに逸れについて深く考え悩まされました。 「悩み考える」という場が他人よりも多いと思います。その分、得るものもございます。 試行錯誤して道を探そうという行為それが無駄でしょうか？質問者様は自分に対しなんとかしたいと考えておられます。それは決して悪い事ではないでしょう。 質問者様はマイナスの感情に蝕まれて自分の良い部分が見えてないのではないでしょうか。 質問者様は目も耳も手も足もございますでしょう。なんだって出来るじゃありませんか。 ＞要はそのいじめが原因で無駄に過ごした時間、有意義に自分のしたい事が出来ていたら、今何も出来ない自分じゃないのに・・・と考えてばかりいるのです。 私の場合を申しますと物事を変わった考え方で見ることが出来ます。 それは長所です。その長所が生まれたのはトラウマに悩まされてきたから。ずーっと痛みや苦しみを味わってきたから。 トラウマが無い私の人生は分かりませんがこれほどまで「悩み考える」人生ではなかったと思います。 他人とは大きく考え方、思考が違うんです。他人には理解不能な痛みを味わってきましたからその分他者とはかけ離れます。個としての自分があります。つまり「他人と違う部分があります」今の時代似たり寄ったりの人間が多い中それは強みでしょう。質問者様もきっと大きな「負」を背負った代わりとして「正」を持っているはずです。 質問者様は回り道しただけだと思いますよ。回り道したことにより大きな利点というのがあるはずです。今は見えないだけかもしれません。 質問者様は「無駄」とおっしゃいますがそうではございません。 危機感を感じておりますでしょう。自殺まで考えておりますでしょう。それはそれはものすごいパワーがあるではございませんか。 人間にはものすごい力というものが備わっております。力を向ける方向を変えれば質問者様は成功いたします。 それが難しいとおっしゃるのも分かります。そこは質問者様自身がどうにかするしかありません。 自信を持ってください。マイナス方向以上にプラス方向に考えてください。言い訳をしないようにして下さい。常にプラス方向に考えてください。 これが私ができるアドバイスの限界です。
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- Equations
- ベストアンサー率28% (25/89)
いじめというものはいじめた側が一方的に悪いのであり、いじめを受けた貴方は全く悪くない。 だから、貴方が後悔なさる理由など全くない。 本当に後悔すべきなのは貴方ではなく、貴方をいじめた人間である。
お礼
第三者にそういって頂いてありがたいです。 回答ありがとうございました。
- satomameo
- ベストアンサー率45% (9/20)
本当につらい気持ちを抱えてるんですね。これほどまでに人の人生に重荷をおわせた人たちに自覚してるのか聞きたいです。私の友人は耐えかねて一緒に通っていた習い事の教室がある屋上から飛び降りてなくなりました。違う中学校にいって、一ヶ月あまりです。いじめた人たちのことも全く分かりません。彼女がなぜ死んだのかも分からず、もう24年になります。 いじめられている子をみると、また死んでしまうのではないかと怖くなって止めにはいりました。代わりにいじめられ始め二年くらいいじめられました。 三年生になる頃にはいじめていた子が、学校に来なくなりいじめられなくなりました。また、別の子がいじめられ始めました。かばうのは、二年間いじめられ怖くなり、直接かばってあげられなくて、一緒に先生のところに行こう、何とかしようとその子に言いました。その子は、「私をかばったら次はあなたがやられる。助けてくれようとしてくれただけでありがとう。あなたをこんな目に合わせたらつらくなる。卒業まで耐えてみせるからみてて。」と言って彼女は耐え抜きました。私はなにもできず泣いてばかりで…いじめが憎いです。こんなおばさんになっても、思い出すと涙がでます。でも、彼女は今でも私の生きる道しるべです。戦ってるあなたに言ってあげられる言葉がみつからないけど、生きて頑張ろうとしてくれる姿を見せてくれてありがとう。遅れたかもしれないけど、まだ時間はたくさんあるよ。少しずつでいいから自分の時間取り戻そう。
お礼
回答ありがとうございました。
そっか…。 過去を原動力にして前を向いてると思ったけど 今 前を向こうともがいてる時なんだね。 前を向いてしまえば楽にはなるよ。 時々 苦しくなるけど今までの７年間に比べたら 全然違う。 私もね。 過去に苦しめられた。 何年も何年も前は向けなくて辛かった。 もう生きてる意味を見出だせなくて辛かった。 私はね。 海外に逃げ出したの。 苦しめた人間から逃げたんじゃなくて 前を向けない自分から逃げ出したの。 死ぬことしか考えられなくなってたから 怖いものはなかった。 知らない土地で知らない人と片言の英語。 日本人も沢山いて… でも私の過去なんて誰も気にしない。 出会いと別れの繰り返し。 今を楽しむことを知ったの。 不思議に過去に苦しめられることはなかった。 大自然の中にいたら自分の苦しみが大したことない気がした。 自分の悩みがすごくちっぽけな気がした。 それが私も２１歳の時。 帰国後は前を向いてた。 過去に苦しめられることはほとんどなくなった。 理屈じゃないの。 自分がそう感じることが大切なんだ。 海外を薦めてるわけじゃない。 私はこれがきっかけで前を向けた。 たぶん過去も含めて自分を受け入れられたんだと思う。 苦しめた過去がちっぽけに思えるくらいの経験と出会いが 過去を薄くしてくれる。 頭で考えてても過去の苦しみは大きくなるばかり。 ごめんね。 アドバイスなんてできないけど… そういうものがあなたに見つかることを願ってます。
お礼
回答ありがとうございました。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20251/40149)
切実に悩む状態は実はもう「無い」んだよ。 それが２１歳の貴方の真実であり、現実。 もう進行形のいじめは無い。 「今」の貴方が自分をどのように求めようが、積み重ねようが。 それはもう貴方の「自由」だから。貴方次第。 貴方を現実的に「縛る」ものは実は何も無い。 まずその「当たり前」の現実を再確認する事。 貴方のいじめのしんどさを簡単にわかるよ、なんて言えない。 貴方にしかわからないしんどさ。 貴方だからこそ、 ギリギリの所で踏んばれたのかもしれない。 だからこそ２１歳の今がある。 人はもう７年も～と言うかもしれない。 でも、 貴方に染み付いたその時の鮮明な印象は。 あたかも昨日の今日起こったかのように、 貴方を心的に縛る時もあるんじゃない？ 今でも悪夢を見てしまったり、 そこからの一日が何となく重たくなってしまったり。 そういう事も「ある」んだと思う。 貴方には「まだ」７年の部分もあるんだよね？ 貴方が学生でいる間は、 学生時代の人間関係のもつれ、しんどさとして。 これからも程度の大小はあれ、影響はあるんだと思う。 でも、 影響に対する向き合い方の違い。 それってやっぱり７年掛けて変化はあるんだと思う。 実は貴方も分かっている。 あのいじめが無ければ～という気持ちになるも自然なら。 いじめを全ての言い訳にしたくない貴方もいるんだよ。 中学以降の貴方は、 確かにいじめの影響を整理出来ずに過ごしてきた。 でも、その過ごしてきた一日一日は。 実は貴方が自ら「選んだ」毎日だから。 いじめの影響は否定できない。 でも、 貴方自身がその後フリーズした状態で生きてきたか？と言えば。 今の貴方が学生をしているように、 貴方なりに選んできているんだよね？ それはもういじめとは別の問題なんだよ。 貴方も実はわかっている。 わかっているけど、 貴方にとってはあのいじめが無ければ、 あのいじめがあったからこそ・・・と。 どうしてもそう思いたくなってしまう。 それも自然なんだと思う。 でもね、 貴方はまだ２１歳だよ？ 「これから」の人。 これから良い時間を沢山沢山積み重ねていける。 過去が貴方にとって不本意なものなら、 「これから」良い時間を創ればいいじゃない？ その手始めになるのが、 貴方の「今」なんだよ。 「今」を大切に生きていく事。 貴方の「今」だって、 明日には「過去」になるんだよ？ 貴方が「今」を丁寧に積み重ねて、 貴方なりに良いなと思える自分を大切にしていく事で。 それが貴方の「素敵な過去」になるんだよね？ その分辛かった過去は後ろに下がるんだよ。 そして、 後ろ＝陰惨な時代では無くなるんだよ。 確かにあんな時もあったけど、 そこから私は成長して、今の今に至っているんだよね、と。 貴方なりに遡ってこれるようになる。 改めて、貴方の「今」を大切に。 今を悩みで埋めてしまう事は。 不毛な過去として後ろに送り出してしまう事でしょ？ 悩んでも良い。 モヤモヤしても良い。 でも、 貴方の目の前の日々に対する丁寧な目線は切らない。 大切なのは貴方の「今」だから。 貴方には貴方のペースがある。 過去との格闘も含めた、折り合いも含めた貴方のペースがある。 焦らずに進んでいけば良い。 「今」の自分の足元から丁寧に展開していける、 貴方なりに良いなと思える自分自身を大切にしていけば良い。 ３歩進んで２歩下がりながら。 でも１歩の貯金。その積み重ね。 自分をもっと大切にね☆
お礼
こころ暖まる回答ありがとうございます。 これからは前を向いて歩いていけそうです。
参考にならないと思いますが、私は２５歳の時にギターをはじめました。 学生の頃からギターをしている方と比べれば、かなり遅いですよね。 けれど、知人が「３５歳まで続ければ１０年！４５歳まで続ければ２０年！十分なベテランになれる！」と言いました。 上手く言えませんが、人生って長いんだな～って思ったんです。 １０代の頃って特別なように感じますが、はじめて遅い事なんて１つも無いと思います。 変えられない過去を考えるより、その無駄にしたと思う７年間分まで、未来の自分につぎ込んでみませんか。 人生８０年ですよ。まだ２０年しか生きて無いじゃないですか、あと６０年も残ってますよ。 定年と言われる６０歳までもあと４０年ですよ。 ７年と４０年を比べて下さい。たった７年のために４０年、６０年を棒に振るつもりですか。 過去と他人は変えられないけど、未来と自分は変えられると言います。 死ぬ前にやってみましょうよ。頑張ってみましょうよ言い訳せずに。 それから死ぬかどうか考えてても遅くないですよ。 きっと死んだ数年後に（死後の世界があるかどうか分かりませんが）、 あの時死ななければ、あの時頑張ってればってきっと悔やんでしまうような気がします。 どうするも、こうするも、したい事があるならするだけ！それだけですよ！ 過去の自分に囚われないで下さいとしか言えません… 結局、自分を変えるのも奮い立たせるのも自分ですから。
お礼
おっしゃる通りですよね。 回答ありがとうございました。
- 9012590125
- ベストアンサー率37% (3/8)
とてもアドバイスにはならないと思いますが、私が感じたことを述べてみます。先ず人は誰しもが比較すると思います。そして自分にないものを羨みます。そこでその人から良いところを盗む(目指して近づくということ)又は蹴落とそうするか、これが成長するか挫折するかの分かれ目… そして今のあなたの位置付けをどん底という最低ラインにいると仮定し、何をしてもやった分だけ向上するというモチベーションで精神を高め、過去の部分は決して思いかえさない(ここが難しいのはわかっていますが)しかし達成した時には必ず歓喜にふれるでしょう。それを繰り返すうちに、ある一定のラインに達した時、他人と比較した時、どうしたらあの人みたいになれるのだろう？と、その人から盗みだそうという競争心が湧いてくるのではないかと！それから、あなたが思うアノ期間がなければと思う期間以上にその人は努力をしていたかもしれません。とにかく今は小さいことから試して自分で結果に満足していくことではないでしょうか(^-^)
お礼
的確なアドバイスありがとうございます。 回答ありがとうございました。
お礼
アドバイスありがとうございます。 そうしていきたいと思います。 回答ありがとうございました。