気分の浮き沈みが激しくて困ってます

質問

前職を辞めて半年がたちました。暴言や、ののしり、仕事の内容での意見なんかしようものなら逆上して手が着けられないどころか仕事にならなかった事も。。。今は就活しながらも半分、家に引きこもってます。前の職場の事を思い出すと怖くなり、中々寝付けなかったり、訳が分からず泣いたりします。手が震えたり、ぼーっとしてると体が心音と同時？に小刻みに揺れてるんです。働いてた時は、電話の取り次ぎに「あれ誰だった!?」ってメモが手放せず、夕方からの眠気がすごくてトイレ行ってみたり、少し席を立って気分転換したりしてました。たまに会話が噛み合わないって言われる事も;^_^)
新しい職場で環境に慣れなかったらとか、前の人間関係が同じならどおしよぉとか。まだ職にも就けずにいます。（まだ採用された事はないですが）
出勤時の会社の玄関入るまでの気分の憂鬱さと言うか、このまま帰ろうかって気持ちをまた味わうのは嫌だ…
半年の間に精神科にも行きました。軽い鬱だと診断されました。前の職場の話はしてません。毎回、就活も頑張って下さいって言われて勝手に薬も辞めて診察も行かなくなりました。場違いなのかと自分の判断です。
でも、相談できる人も家族も、彼氏も居ません。この先、生活もあるので自分で立ち直らないといけないのはわかってるんです。でも、先が見えなくて怖いんです。誰だって苦労して今があるのは分かってるのですがトントンと上手くいってる友人とかに嫉妬してしまったり自分が醜くて恥ずかしいです。
こんな状況、仕事をしてない理由になんてなりませんよね？私は頑張りが足りないんでしょうか？
カテゴリ選択ができなくて違う相談になっててすみません。

回答No.2

hell-smash · ベストアンサー

hell-smashです。お礼いただきましてありがとうございます。

お礼への再回答させていただきます。

＞hell-smashさんは15年この病とお付き合いしてるとありますが、やっぱり通院してますか？

＝　そうです。先生との相性も良いので通院を続けています。入院した事もありますよ。

＞このまま、放置するよりきちんとお薬をもらった方がいいんてしょうか？

＝　薬はもらった方が良いですが、「抗精神薬」「抗うつ薬」は副作用がきついので、それを念頭に置いた方が良いでしょう。

＞前に通ってた（近いと言う理由で）クリニックの先生がどぉしても苦手で違うクリニックに行こうか迷ってるんですが、やっぱり紹介状とか必要なんでしょうか？

＝　病院を変更するとなると「紹介状」って話になりますが、それを今の先生に伝えるのにも心の負担がかかりますし、セカンドオピニオン的な感覚、また1から受診するという感覚でいきましょう。紹介状は必要ない、と言うか、わざわざ貰う程のもんでもありません。

お礼

何度も回答ありがとうございました。
凄く参考になりました。マイペースな考えですがもぉ少し、様子をみてみようと思います。
読んで共感して頂けただけでも有りがたかったです。

回答No.1

hell-smash

俺と殆ど同じ症状ですね。辛いですよね。

＞私は頑張りが足りないんでしょうか？

＝「欝」と診断された以上、「頑張ってはいけない」んですよ。これは「鉄則」なんです。俺は頑張りが過ぎたが為に15年もこの病とお付き合いしています。現在も進行中です。極端言ったら、暢気に構えるくらいが丁度良いんですよ。

「欝」の三原則は「頑張らない」「焦らない」「無理をしない」です。これを守らないと治るものも治りませんですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
hell-smashさんは15年この病とお付き合いしてるとありますが、やっぱり通院してますか？このまま、放置するよりきちんとお薬をもらった方がいいんてしょうか？
前に通ってた（近いと言う理由で）クリニックの先生がどぉしても苦手で違うクリニックに行こうか迷ってるんですが、やっぱり紹介状とか必要なんでしょうか？