育児中にデブになりそう

質問

こんにちは。
今２ヶ月の赤ちゃんの新米ママです。
母乳のみで育てています。
そんな私がかなり食べてます。満腹感がなく、ヒマさえあれば何かしら食べてます。こないだまでは逆に食欲がなく、おっぱいが出なくなると不安でしたが、今は3食食べて、お菓子まで食べてます。やばいとは思っています。なのでなるべく寝ていてくれるときに、掃除したりと頑張っていますが、ダメ↓外に出かけて、家にいないようにとも思いますが、授乳時間などもあり、なかなか１人で出かけられず困ってます！急激に太らないですよね？

回答No.1

kame-eruQ · ベストアンサー

母乳あげてる最中は大丈夫ですよ～
ただ母乳終わった時今と同じ位に食べるとまずいです！

お礼

ありがとうございます。
授乳が終わったら子供と動くようにします。

回答No.4

first_lady

母乳がしっかり出ているなら、３食おやつ付は普通です！

私は１人目の時は完母で、旦那が驚くほど食べていましたが、
６か月の頃には妊娠前よりマイナス２ｋｇでしたよ～

ポイントは、離乳食を始めてから。

離乳食も中期ぐらいになると、
赤ちゃんは母乳から栄養を摂る量が減ります。
なのに母親が栄養を摂りすぎていたら当然太ります。
いずれにしても、その頃の母乳は、
水分ばかりで栄養分は少ないと言いますからね。

また、離乳食が後期にもなると、
色々なものが食べられるようになって、大人が食べているものを欲しがります。
その頃に、目の前でお菓子などを食べるのは、良くないって分かりますか？
先日も、大人は隠れて食べるというＱ＆Ａが、ここで出ていました。

私は、子どもと一緒に、
３食以外は２回のオヤツの時間だけ食べるようにしていました。
今は３歳と５歳なのでオヤツが午後１回だけになりましたが、
その時だけ食べる様にしています。

お子様が動き回るようになれば、自然と動くようになります。
無理に動いて、体調を崩さないようにしてくださいね。

回答No.3

motomoto12

お子さんが、離乳食やフォローアップミルクを飲み始めたら、その食欲は制限です。

今は、栄養あるものならば食べてもいいです。
ただ、そのお菓子がただのお菓子ならば、お子さんにも影響するので抑えた方がいいです。

別に「食べるな」ではなく、ストレス解消に食べてもいいのですが
「ほどほどに」

お子さんが母乳だけの生活の時は、食べても食べても太りません。

よって、内容だけ気にしておけばいいです。

で、断乳などしてからもそのままならば、子宮は空っぽでも他人から「二人目できた？」と言われちゃいます。

私は、出も悪くなり、ミルクの登場が増えた時点で、食を考え直すし、運動も始めました。
子供寝かせながら室内でできるウォーキング道具を購入して動く（笑）
子供お昼寝の横で、テレビ見ながらウォーキング。

よって、現在、妊娠前の体重を維持です。
そのまま1年過ごさないよう。

それだけ頭にしっかり記憶しておいてください。

回答No.2

karisuma0101

食欲があることはいいことです。
実は食事制限しても痩せないか、
不健康にやせるだけになります。
健康的にダイエットする方法も実は、しっかり食べるということなのです。
運動は疲れることは避けたほうが良いです。
歩くぐらいで十分です。
問題は、食べる食事にあります。
これさえ管理すれば好きなだけ食べても太りません。
栄養学からのダイエットアドバイスになりますので、
よかったら参考にしてみてください。

お礼

ありがとうございます。
考えてたくさん食べたいと思います。