締切済み

足の痛みとインソール

2012/02/10 09:24

近々フルマラソンに出場します。 10日ほど前にレース用のシューズを購入し、慣らしをかねて日々の練習（15キロまで）に使っておりました。一昨日、長い距離も走っておこうと、35キロ走ったのですが、20キロ過ぎから左足の小指の内側が痛くなってきました。（つねられているような痛みです）また、しばらくすると右足の小指の外側にもイタミが出てきました。（こちらはすれた痛みです）両方とも、携帯していた、バンドエイドを貼る事で事無きをえたのですが、本番へむけて少し不安になったのも事実です。昨日は原因を探るべく10キロを流して走ってみたのですが、やはり痛みは感じませんでした。ただ、素人の私のなりに気付いたのは、どうも外側に力が入りすぎているようで、足の親指もしくは付け根にあまり力がかかってないように感じました。外側に力がかかるから、小指が痛くなる・・・素人の的ハズレな見解かもしれませんが、皆さんはどう思われますか？できたら、インソールの交換程度で修整できるとありがたいのですが、やはり根本的な問題で靴があってないんでしょうか？正直靴を買い換える予算はないので、少々困ってます。よろしければ、ご回答お願い致します。