- 締切済み
心療内科で考え方に問題があると言われました
いつもお世話になります。 閲覧ありがとうございます。 現在心療内科に通って4ヶ月になります。 診察の際、うまく話せないのでいつも長々と普段の生活で苦しかったことなどを紙にまとめて先生に見てもらっていたのですが、 携帯メールへの依存や相手の言葉を重く受け止め過ぎる点を指して変な病気ではなく考え方に問題があると言われて、とてもショックです 病気でもないのにこんなに書いてくるなよと思われたのではないかとか色々考えてしまって悲しいし恥ずかしいです。 普段先生に相談していたのは、感情のコントロールができないこと(衝動的で異常なほどの怒りや些細なことで数週間落ち込むこと)と彼氏への依存、肩こり、睡眠障害です。 他人(主に彼氏)に対して怒った後に自分の存在が諸悪の根源なんだと悲しくなって自傷を繰り返しているような感じです。 誰でもそういうことがあれば辛くなりますよと言われるのですが、誰もが寂しくなったら気が狂いそうになって腕を切ったりするんでしょうか。 みんなどうやって耐えているんでしょうか。自傷は辞めないと入院してもらうしかないのでやめるようにと言われて我慢しようとしているのですがなかなか・・ 変な病気などではないと言われたのは嬉しいのですが問題が自分の考え方となると悲しいような……。 病気じゃなくて自分の考え方に問題があるのならこの生き辛さは一体どうしたらいいのだろうかと思ってしまいます。 薬は今までは怒りと不安を抑える漢方薬をいくつか処方されていましたがあまり効かず(自分ではよくわからず飲んでいましたが彼から効果があるようには見えないと指摘されました)、睡眠薬(リボトリール)だけになりました。 薬は対症療法でしかないというのは理解しているつもりではいるのですが、もう先生に何かを話すのもこんなくだらないこと、と思われそうで恥ずかしいし通院が辛くなってきました。また再来週病院に行かなくてはならないのに見捨てられたような気持ちでいっぱいです。もうメモを持っていくのも恥ずかしくてできません。でもまともに話すこともできません。 これは自分の性格上の問題だと諦めて苦しい思いをして生きていくしかないということですか。病気じゃないならもう通院はやめるべきですか。 心療内科がだめならこういうところに通ったらいいよなどアドバイス頂けると嬉しいです。もちろん病院でなくても結構ですし、自分の考え方を矯正するのに適した書籍などもあれば教えて頂きたいです。 長文失礼いたしました。最後まで読んで下さりありがとうございました。
- kyon0820
- お礼率94% (70/74)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数15
- ありがとう数13
- みんなの回答 （15）
- 専門家の回答
みんなの回答
- kusama1
- ベストアンサー率32% (162/493)
受け入れ難いかも知れないですが医師の言っている事は正しいです。 考え方というより物事の捉え方です。 捉え方によってあなたに降りかかってくる物事が180度違って見えます。 単にポジティブシンキングなどという下らない事ではありません。 加藤諦三・河合隼雄などの本を読まれると参考になります。 私は精神疾患の経験者です。机上の空論ではありませんので是非、耳を傾けて下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 考え方がおかしいのはわかってはいるんです…自分でも自分の思考回路が理解できません。 病気じゃないのに考え方がおかしいだけの私が病院に行ってつらつらと日々の辛かったことを 話していたという事実がもう恥ずかしくて先生には会えないと思ってしまって辛いのです。 加藤諦三さん、河合隼雄さんについて少しネットで調べてみましたが 他人に依存的な私に向いていそうです。 著書を調べてまた購入してみようと思います。
- 1951715
- ベストアンサー率20% (124/609)
あなたの思いつめる気持ちは、よく分かります。几帳面な性格で問題が起こればとことん解決するまで気にする性格と受け取れます。そして、悪い時（うまく行かなかったとき）いつも自分を責めているのではないですか？ いつも、そうしていると身体の調子もくるい、肩こり、不眠、めまいなど自律神経の失調症が起こります。うまくできた時、「よくやったね」と、自分に「ご褒美」をしましょう。うまく行かなかった時、「こんな時もあるさ、あしたは、あしたの風が吹く」で行きましょう。又、気持ちを落ちつきたいと思うのであれば、もしその気ならば、良い宗教の法話を聞きに行ったり、（別に宗教に入らなくても良い）して、心を落ちくけるよりどころを求めるのも良いかと思います。（有名な人の法話集などもテープなどで通信販売もしています）病院の先生からもらった薬は飲んだ方が良いと思います。病気を治すのは自分であって病院は、その手助けに過ぎない事を忘れてはいけません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 あまり自覚はないのですが細かいことを気にしていつまでも思い悩む性格のようです。 他人を責めた後に自分が存在することが悪いという結論にいつも行きついてしまいます。 学生の頃は虐待されてもいじめを受けても勉強もトップで大企業の内定もらって家事もして妹の子守もして自分すごい！ ってな具合に今では考えられないくらいに自信満々だったのですが、社会人になってからのここ数年、 幼少期に両親から毎日言われた言葉が頭を埋め尽くして、なんてダメな人間なんだろう。生まれなきゃよかった。死ねばいいのに。 と毎日ふとしたことで考えてしまい気付くとカッターを握っています。少しでも彼氏に放置されたらもう頭の中は死ぬことだけでいっぱいです。 前向きにと思うのになかなか難しいですね。 一人での外出は周りからの視線が怖くてできないので本や法話集がいいかもしれません。 薬は次の診察を最後にして徐々に減らしていこうかと思います。 アバウトな処方(飲みたくなければ飲まなくてもいいよという感じです)な上に悪夢を見るのを抑えるために飲んでいるのですがあまり効果がないのでやめてもいいかもと思いますが…
- yuminko2
- ベストアンサー率14% (4/27)
私は心療内科に通って４年くらいです。 質問内容を拝見しましたが、病院を変えた方がいいと思います。 確かに質問者さんの考え方にも問題はあるのかもしれないとは思いますが、それを含めてケアするのが心療内科医の腕です。 実際私の友人にも質問者さんとほぼ同様の症状を抱える方がいますが、彼氏と病院が毒だなと判断し、私の通う病院へ転院させて彼氏ともお別れするように話して聞かせました。 私の通う心療内科はとても評判もよく、私自身も確かな腕前に信頼を寄せています。 なぜかと言うと。 まず、自傷行為を認めてくれます。 止めないなら入院しかないよ、ではなく、痛いよね、傷薬塗ろうか？、こんなに切ってどうしたの？、私はあなが死んでしまったらとても悲しいから、切りたくなったら電話しておいで？、など、挙げればキリがないほど温かい言葉をかけてもらいました。 次に、私も質問者さんのようにあまり出来事を話せないタイプなのですが、どんなに元気よく挨拶しても、今日は悲しそうだね、とか、話せずに俯いて涙を堪えていたら、泣きたいくらい今辛いんだよね、など、何も言わなくても分かってくれますし、見抜かれてしまいます。 その上で適切なお薬を処方してくれます。 また、先ほどの友人は出会い系で知り合った異性と簡単に肉体関係になったり家に住まわせたり、異性への依存が激しかったのですが、それについても根気よくお話してくれたようで、半年ほどで自立、今では資格取得のために勉強したり、同性の友人と楽しく語り合ったり、１人でショッピングに出かけたりしてとても充実した毎日を送っているそうです。 病院を変えただけで劇的に変わったと言っていました。 考え方の押しつけではなく、話のできる、自分に合う人間として思いやりのある医師と出会うことが、症状改善の近道ではないでしょうか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 次の診察を最後にしばらく病院をやめて独学で認知療法など勉強してみて、それでも辛ければ別の病院に通おうかと思います。 本当はセカンドオピニオンをしたいところですが今の先生の顔色を窺ってしまってできないのです…本当に情けないです 考え方に問題があるのは自覚していましたし、それが原因で毎日苦しんでいるので「そんなの当たり前だから考え方が悪い」のように扱われると 一人のときの発狂しそうなほどの苦しさをどうしたらいいのかわからなく、改善したくて通っていた病院に行くことさえも本当に辛くなってしまいました。 地方に住んでいるためネットでのクチコミも不足していて、周りにも心療内科に通う人がいなくて病院を決めるのも一苦労です。 自傷行為の否定がやっぱりネックですよね。 入院しかないなんて聞かされると一人暮しのため(親からの虐待、ネグレクトが原因で自分はこうなったと考えています)経済面での不安や会社に戻れるか…など 考えてしまってそれ以降の診察では極力自傷行為をしたことを隠すようになってしまい伝えたいことが伝えられません。 そのような先生に診てもらえるなんて羨ましいです。 彼氏は自傷行為は否定しないでくれて感謝しているのですがいつも悲しませてしまって本当に申し訳なくなります。本当はやめたいのに… うまく話せなかったときは「調子はどう？」「良くないです・・」「じゃあお薬出しておきますね」というような一言二言だけの診察で 病院を出た後自分の情けなさに思わず泣いてしまいました。それ以来メモを渡すようにしたのですがそれさえも今は恥ずかしくてできません… 私も母親と父親からの愛情不足を補うかのように彼氏への依存ひどく、会えない間は廃人のようで変わりたいと強く思います。 次の病院が相性のよいところだといいなと思います。併せて自分でもできる努力をしていきたいと思います。
医者と患者 相性もあります。 心療内科のお医者さんにかかられているとのことですがそのお医者さんは貴方に合っていますか。 安易に薬を出して薬漬けにするお医者さんもいるように聞いたことがあります。 できれば薬に頼らない方が良いと思います。（但し急にやめるのは危険） セカンドオピニオンとして他のお医者さんにかかられるのも良いかも知れません。 脳そのものの検査（CTやMRI）も取り入れる先生なら理想です。 どこにお住まいかわかりませんが セカンドオピニオン メンタルなどのキーワードで検索されれば 都市部ならいろいろ受け入れているところがあると思います。 但し健康保険診療ができるきちんとした医療機関を選んで下さい。 民間療法の中には貴方の心のスキを狙う金もうけ目当てのところが混在しています。
お礼
ご回答ありがとうございます。 今まで体は健康そのもので病院というものにあまりかかったことがなく、 お恥ずかしい話ですがいい医者なのか悪い医者なのかよくわからないのです‥ 素直に色々と話せないのが相性の悪い証拠ならばそうなのかもしれません。 現状では日本の精神医療は薬漬けが多いと聞きます。院内にカウンセラーを設置している病院も地方では探すのも困難で トラウマなどの原因解決を病院での治療に求めるのは難しいのかなと思います(自力で解決できたらいいのですがなかなか難しいのも事実です。。) 薬についてはあまりきちっと飲むよう指示が出ているわけではなく、 眠れなければ1錠でも1/2錠でも1/4錠でも飲まなくても・・という感じの指示なのでやめるのは比較的簡単そうです。 みなさんのご意見を読んでしばらく通院をやめて、自力で本などで勉強してそれでも改善されず辛ければ別の病院にかかろうかと思います。 地方都市なので大きな病院でのセカンドオピニオン外来を検索してみましたがそれらしきものは見当たりませんでした。 セカンドオピニオンができればいいのですが、今お世話になっている先生に悪いような気がしてしまって足踏みしてしまいます。 ドクターショッピングと違って悪いことではないとわかってはいるのですが、先生の気持ちを勝手に色々と勘ぐってしまって・・。 民間のカウンセリングルームに通おうかとも考えましたがいかんせん費用がかかりすぎて断念しました。 怪しいところもありますし・・・。 普通に生きたいだけなのになかなか難しいですね。
- 1
- 2
お礼
ご回答ありがとうございます。 次の診察を最後に今の病院はやめようと思います。認知療法など独学してそれでも辛ければ別の病院にかかろうかと思います。 今後もやはりメモを書いて伝えようと思います。 口頭で話そうとすると相手の求める言葉を最初に口にしてしまって後から伝えたいことを何も話せなかったと毎回後悔してしまうので… 予約も私が不安そうだからなんじゃないかとか、薬だって本当はいらないけど嫌々出しているんじゃないかとか 目の動きだとか言葉のひとつひとつ、本当に些細なことが気になって相手の考えを勘ぐってマイナスに捉えてしまいます。 認知療法をすすめられたので、考え方を変える努力をしていこうと思います。 憧れる方がいるというのはとても良いですね。私は高杉晋作に憧れているのですがなかなか難しそうです^^; 身近ないつも友達に囲まれて楽しそうな知人の考え方を真似できるように頑張ってみようと思います。