日曜夜「サザエさん症候群」にならない方法

質問

サラリーマンにとって、一番憂鬱な時間帯は、フジテレビで現在も放送が続く、国民的アニメ「サザエさん」http://www.fujitv.co.jp/b_hp/sazaesan/index.html
（毎週日曜日18:30～19:00）の放送が終わった後だと言われており、明日から又会社に行かなくてはいけないことに気持ちが晴れなくなると言われていますね。

皆さんは、どのようにそうした憂鬱感を払拭し、元気に新しい一週間をスタートさせているか、ご参考までにお聞かせいただけると有難いです。

回答No.6

usagiminnto · ベストアンサー

日曜日は、１週間で１番早く風呂に入り早く布団に入り

『早く寝る！』

その為に朝の起きる時間は毎日同じ時間に目覚めるクセを付けましょう。
寝ている時間は『憂鬱感は感じない考えない！』ですよ。

お礼

お礼遅くなりました。
＞日曜日は、１週間で１番早く風呂に入り早く布団に入り『早く寝る！』
これは是非励行したいです。
月曜に早起きすると、一週間の良いスタートが切れる気がします。

補足

どのご回答にも一理があり、とても参考になりました。
整理すると以下の通りとなり、それぞれ採用しようと思いますが、中でも是非励行したいのは、「早く寝る」というあなたのご回答でした。

実は、私は「サザエさん」をほとんど見ていませんし、又、それほど日曜の夜に憂鬱になるということがありません。この質問は、先週日曜に会った人が「サザエさん症候群」のことを話題にしたので、立ち上げたものでしたが、それはそれで、大変参考になりました。

1.努めて水（マイナスイオン）のある場所（海・湖・川・公園・噴水など）を訪ねるとともに、家でも掃除、ぞうきんがけ、洗濯、炊事、風呂掃除など水を使う家事をやるように心がける。
2. 土日も平日と同じように早寝早起きで規則正しい生活をする。
又、程よい緊張感を持続させ、平日との差を少なくする。
3. 自分のやっていることに自信を持ち、やるべきことをしっかりやる。
4. 「サザエさん」の前に別番組を見て予め凹んでおく、or　他番組に切り替える　or土曜日に録画版を見る or ＴＶのリアル番組を見ずにＢＤ、ＤＶＤを見る　or 一切見ない。
5. 先々のスケジュールに楽しいイベントを入れておく。
6. 日曜日は、１週間で１番早く風呂に入り早く布団に入り『早く寝る！』
7. 憂鬱に打ち勝つほど、楽しい事を考える。

回答No.2

Cupper-2

月曜日からがんばって仕事するぞ～！

…って気分になるように日曜の日中を過ごす。
（テレビを見る習慣は１０年以上も前に捨てましたけどｗ）

お礼

お礼遅くなりました。
土日も朝寝坊したり、ダラ～～ッと過ごすことなく、平日と同じように早寝早起きで規則正しい生活をするのがいいですね。幸い色々やることがあり、それに近い生活を送れています。

回答No.1

noname#159516

イライラしたら掃除です。水関係。風呂をこするなど。

水って何かありますね。体の電極がプラスになるとイライラするそうです。電子機器使用や煙などでプラスに傾きます。

水は衝撃を与えるとマイナスイオンを出すらしくて、滝の近くはマイナスイオンの宝庫です。

それを家庭で再現はできませんが、せめて水に手を浸してぞうきんがけとか。結構好きです。

お礼

お礼遅くなりました。
いの一番にお訪ね頂き、有難うございました。
挙げて頂いた、水（マイナスイオン）の効果は、実感しています。
日頃から、努めて水のある場所（海・湖・川・公園・噴水など）を訪ねるとともに、家でも掃除、ぞうきんがけ、洗濯、炊事、風呂掃除など水を使う家事をやるように心がけます。きっと、いつも気が晴れた状態を作り出せるのではないかと思います。