- ベストアンサー
女性恐怖症になった理由と克服方法
- 私の過去には、女性恐怖症というトラウマがあります。３歳の頃、両親とは離れ離れになり、生活は他人の家で転々とすることが多かったです。その中で、女性との接触が苦手になってしまいました。目を合わせると、幼い頃の辛い経験がよみがえります。自分を嫌っているのではないかと思い、女性を避けるようになりました。しかし、女性が嫌いではなく、心身ともに女性を愛しています。このトラウマを克服するためには、自己受容と心理療法が重要です。似た境遇の人と話をすることも役立ちます。誰かを信頼し、支えてもらいながら、少しずつ自分を受け入れることができるといいですね。
- 女性恐怖症のトラウマについて、私は３歳の頃から経験してきました。両親が他人であり、幼少期は預けられた家庭で過ごすことが多かったです。そこで見た家庭の奥さん達の目は、変わります。幼い私にも顔色が読み取れるほど、自分に対する嫌悪感がありました。それが原因で、女性との交流が苦手になりました。しかし、女性自体は嫌いではなく、心身共に愛しています。トラウマを克服するには、自己受容と心理療法が必要です。同じ境遇の方と話をすることも助けになるでしょう。自分を受け入れつつ、少しずつ女性との関わりを増やしていくことが大切です。
- 女性恐怖症に悩む私は、幼少期から女性との接触が苦手です。両親は他人であり、預けられた実家は実父の知り合いや同業者の家でした。そこで見た奥さん達の目は、変化します。幼い私にも分かるほど、自分に対する嫌悪感がありました。その結果、女性との交流が苦手になってしまいました。ただし、女性自体は嫌いではなく、心身ともに愛しています。このトラウマを克服するためには、自己受容と心理療法が重要です。同じような経験の人と話をすることも助けになるでしょう。自分自身を受け入れつつ、徐々に女性との関わりを増やしていくことが大切です。
- kariyadowa
- お礼率42% (69/164)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数11
- ありがとう数7
- みんなの回答 （11）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
おはようございます 今試験勉強中なんだけど カリヤドワさんは認知行動療法がいいかもしれない 過去の出来事は一先ずおいといて 人に馴れていく ここまで出来たら次 みたいな計画立てて徐々に人に馴れていく どうだろう やってみる？ たかがサイトで知り合っただけかも知れないけど 私は出会いは大切にします これからカウンセラーの仕事をやろうとしてる私が最初に出会えた人がカリヤドワさんかな そんな気持ちで回答してます 前回の私の回答で 「あなたが思うように私も治したい治そうと思うよ」 って書いたけど これはカリヤドワさんを治したいってことだからね 改善していこうよ
その他の回答 (10)
お礼ありがとう ここに質問してきたこと おせっかいな、どこまで出来るかわからない私と出会ったこと おせっかいな回答にまたお礼くれたこと 少し進んだね 時間かかると思う でも私も今あなたと出会えたことで あなたが思うように私も治したい治そうと思うよ あなたは基本がポジで前向きですよね その考えでいこうね 対人恐怖症だと思う 私が赤面するようにカリヤドワさんは顔から汗が止まらなくなるほど緊張する 同じだと思う 私もわかっているんです たぶんあなたもわかっていると思う あなたは完全には許せなくても 何故子供の頃あんな経験をしなければいけなかったのか 一番の原因は 実母にあなたを育てる意思が一切なかったこと これを知ったあなたのショックの大きさは物凄いものがあったに違いない その後いつ死んでも構わないって思ったんじゃないですか そう子供の頃は自分1人で生きていくことが出来ないから でも今のあなたになら 今まで生きづらかったところを治すことも出来ると思う ここでまたお礼くれたことは子供の頃の出来事を過去のこととし 今一番の問題を解決しようとしてる そういう風にとったのですが それで大丈夫ですか 来週からの電車通勤の前に何かを得ようとしてる それでいいんですよね
こんばんは 何か変わりましたか 余計苦しめちゃいましたか 何か放っておけなくて 良かったらあなたの対人恐怖障害克服に付き合わせて貰えませんか？ 私も対人恐怖症の中の赤面恐怖障害です 自力で治そうとしてます 精神的病気障害は精神で治す考えです 考え方が変われば必ず治る そう思ってます 一緒に治していこう 私は あなたはそんな状況でもここで死にたいとは言ってませんよね 生きようとしてる 私はその心をかいました だから頑張ってみよう
お礼
気にかけていただいて ありがとうございます 自分も、自分自身の気持ちの持ちようで改善できたならと思い、思いきってココで自分の生い立ちやメンタルの葛藤を話したので治したい！治そう！と思っています。 余談ですが 死にたいとは思った事は一度もありません。 が、もう死んでも構わないと思った事はありました。 自ら命を断とうとは思いませんでしたが、このまま死んでしまうならそれでもいい… 生きる為に必死になる事を捨てようとした事はありましたね。 ですがそれは自分の力で稼ぐ事が出来なく食べる事が出来なかった子供の頃の話ですが。 対人恐怖症 たしかにそうなのかもしれません。 例で言えば コンビニやスーパー等のレジに並んでいて 前に店員、後ろに他のお客に挟まれただけで顔から汗が止まらなくなるくらい 何故だか緊張してしまうのですから 満員電車なんかもってのほかですね 実はこのような状態ですので仕事面でも幾つか支障があり 今、転職をして来週から 初の電車通勤というものをする事になりました。 この環境を利用して 慣れる事が出来れば 少しは対人恐怖の克服に繋がるのでしょうかね…
辛かったでしょう 全てが怖かったでしょう そして臆病になってしまったと思います 子供の頃のあなたにとって親は絶対的存在だから 普通は親の愛情の中で育つから その中で安心感を覚え 他人ともコミュニケーションが取れるになる けどその安心感をえられなかったらコミュニケーションは難しいはず だから今のあなたがあるのかもしれませんね 女性はもちろんのこと あなたはコミュニケーション自体がわからないのかもしれませんね 子供の頃のあなたの気持ちはあなたが一番よく知ってる あなたにしかわからない だから虐待を認める意味ではないです ですが 子供の頃のあなたを認めて慰めてあげて下さい あなたにしか出来ないから 辛かっただろう よく我慢したって そして十分慰められたら 今のあなたに戻ってきて下さい そしたら何か変わるかもしれないから 少しやってみて下さい そしたらまた聞かせてほしいのですが たとえ何も変わらなくても結構です ただ子供の時のあなたをそのままにしたら可哀想すぎる 子供の頃の気持ちが残ったままになってるのは その時の気持ちが癒されないでそのままになっているから 子供の頃のあなたを立ち直らしてあげて そしてその出来事を過去のことにして貰いたい
こんばんは 今時間が空きました あなたは女性を意識しすぎるようになってしまったと思います 女性の前に1人の人間っていう見方をしてみたらどうだろう あなたが自分に対して嫌悪感を抱いていないか心配になるのもわかります 常に女性の顔色を見ながら生活してきたんでしょう そうしないと不安で怖いから それが今女性と接する時に出てしまっているんだと思います その後そんな不安でいる自分が嫌になり女性を避けるようになったんだと思います けど勘違いしないでね あなたは女性を避けてしまうかもしれないけど 女性から見てあなたは接しづらい人間像とは決して違います 避ける=接しづらい には全部が全部そうなるとは限りません それに女性を普通に好きで求めることも出来るんでしょ 性別を意識しない付き合いから女性になれたらいいと思います 後もう1つ 凄く辛いことですが あなたは私のお礼に 虐待を認めるという意味ではない と言ってますよね その拘り (本人にしかわからないと言うかもしれないけど) その拘り=虐待されたことを頭に焼き付かせてる 当時は怖い、何でこうも態度が変わるんだっていう思い、でも逆らうことは出来なかった しかし今のあなたからその女性がしてることを見たら 許せない、怒りの感情じゃないですか その気持ちが あなたの虐待行為を認めると言う意味では無いのでご了承を。 という言葉になってると思います 許せとはいいません しかし過去の気持ちのままいたら この部分を克服しなかったら あなたの女性を見る目は変わらないと思います 他人事だから何とでも言えると思うでしょうが 他人事だから客観的に言えるんです 私だってあなたの立場にもたってなら こんな回答は出来ません けどあなたに変わってもらいたいから 今までの辛いあなたのままでいて欲しくないから 私は女です もし私の回答を少しでも理解して貰えるなら 女性に対して一歩踏み込むことができると思います 私で良ければ女性に慣れる手伝いしますよ ネット上になるけど
お礼
親身にありがとうございます。 心理カウンセラーを勉強なさってるのですね 少し甘えさせていただいてもう少し私の心情をお話させて下さい。 正直に話してしまうと 女性に対してだけでなく 同性にも恐怖心を持っているのかもしれません。 おそらくですが 実父と義母達と過ごした わずか数ヶ月の間だったのですが 義母と義弟の出前と言い 怒鳴られ殴られ一晩外に出され庭で朝を迎える そね都度父には 「俺がお前に優しくするとお義母さんが怒るからしょうがないんだ」 と言われなだめられて来ましたが 私が10才の時、親類に当たる叔父さんに預けられ一緒に過ごす事になったのですが 独身の上、アル中になり早くに亡くなってしまった程の酒好きだったので 週に一度会うかどうかね頻度で私の食費として 父は叔父さんに毎月渡していたそうですが 叔父さんの飲み代となっていた為 家には何も無く 私は近所の畑から生で食せる野菜を採ってしのいでました。(犯罪行為にあたるので公の場で言うのはどうかと思ったんですが…) 一度、栄養失調で数ヶ月入院した経験もありました。 叔父さんは私には食事はさせていたと言っていたらしく 父も信じてこれまでと同じく食費は叔父さんに渡してましたので退院してからもしばらくは同じ環境でした。 中学校に上がる頃 叔父さんはアル中で仕事も出来なくなり失踪してしまったので 最終的に実父と義母達と卒業するまで過ごしましたが幼少の頃と同じ環境でしたので 私は今のこの歳になっても父とまともに面と向かって話せず 電話で会話していても 緊張から顔や手から汗が噴き出す状態です。 女性と接するのはその倍だと思ってもらって構いません。 最初の投稿では言葉足らずでしたが 細かく言えば私は男性に対しても恐怖心というものを抱えているのかもしれません。 父、義母から受けた体験や 育った環境で埋め込まれた記憶で 父、義母意外の人にも同じ目で見てしまうのかもしれません… それが頭ではわかっていても 心がそうなってしまって 素直に自分を出せず 相手を受け入れる事が出来ないんだと思います
- kusama1
- ベストアンサー率32% (162/493)
No3の者です。 まずはトラウマから何とかしないとどうにもなりそうにないなと思っていたのですが、他の回答者様へのお礼文を拝見する限りではトラウマはほぼ克服したような状態でフラッシュバックのようなものもないみたいですね。 もう一度お礼に書かれた内容も踏まえて読み直してみて、ふと思ったのが、思春期男子がよくなるやつに似てる気がしてきました。 正直、私自身も経験があって噛み砕いた言い方をしますと、中学～大学くらいの男子でモテない男子グループにいる男ならだいたいこの気持ちは共感出来ます。 質問者様のトラウマの影響もあると思いますので、一概に同一のものではないとは思いますが、私の場合、女性に対する憧れ・過度なほど高い位置の存在にしてしまう・嫌われたくない気持ちが空回りして逆に強く出てしまったり過度に気を使ってしまったりしてうまく距離感が持てないみたいな感じがあります。 私の場合は、女性も同じ人間なんだ！みたいな事を言い聞かせながら何とかネットで知り合った方とお付き合いする事になって、それから少しずつ「ああ、辺に肩に力を入れなくても良いんだな」と実感として感じていけました。 検索してみたところ対人恐怖症と同種の形で女性恐怖症というのもあって投薬だったりカウンセリングで治療していく事も出来るようです。 もしくは私や参考ＵＲＬのサイトの方のように、ネットですとある程度距離を置いて接する事も出来ますから、少しずつ慣れていって大丈夫だなと実感されていかれてはいかがでしょうか
お礼
アドバイス重ね重ねありがとうございます。 自分自身、トラウマを克服できているのかどうかはわかりません。 そもそも私の今回あげている悩みの原因が幼少の頃のトラウマを引きずっての事なのかどうかも 自分では断言出来るわけではないので… 私も現在30も後半になります。 今まで何度も女性と上手く接しよう、どんな環境で育ったにしろ 同じ人間なんだと言い聞かせて来ました。 おっしゃる通りですね すべては私自身が変わらなければならない わかってはいますが 中々難しいです…
お礼ありがとうございます もう少し話したいのでまだ締めないで下さい 今から仕事なので帰ったら回答したいので
子供の頃のあなたにとってはとても辛く悲しかったことでしょう 友達が羨ましかったでしょう もしくは友達も出来なかったかも知れませんね 辛い毎日の中あなたには女性像が出来上がってしまったんだと思います そして女性には近づけない 今もその感覚が残っていて女性を避けてしまうんだと思います でも今のあなたが女性を避ける感覚は子供の時の女性に対する感覚です 今のあなたなら当時の女性の気持ちがわかりませんか 当時子供のあなたから見た女性を今現在のあなたから見てみて下さい そしたらその時の女性の気持ちがわかりませんか 確かにあなたは一番の被害者です でもそれはあなたが子供の時だけにしませんか 今あなたの周りにいる女性は子供の頃のあなたに与えた女性とは違います あなたはもうあんな辛い思いはしませんよ 本来男性は女性を求めます あなたも過去から脱出して本来の男性になれることを願ってます
お礼
ご意見ありがとうございます。 おっしゃる通り 今の私はその当時の女性達の気持ちはわかってるつもりです。 だからと言って虐待行為を認めると言う意味では無いのでご了承を。 それをわかってるつもりを踏まえても どうしても心がダメなんで そんな自分を何とか改善したいと思ってる次第です。
- kusama1
- ベストアンサー率32% (162/493)
私の経験程度ではアドバイス出来る立場にいないと思ったものの何がきっかけになるかは解らないし多少でもきっかけは多い方が良いかと思い回答させていただく事にしました。 私は、パワハラを受けた経験があり今はその会社を退職して当人と会う事もなくなりましたが、過去に縛られ続けていましたので暗中模索しながらも少しずつ前に進もうと過去を見つめ直していきました。 幸せに楽しく生きたいという気持ちを持って取り組む 一気にやっても苦しみ辛さしか心に残らないので、５分程度やろうくらいの軽い気持ちできついと感じたら直ぐ辞めてまた次の日に。 トラウマとなっている記憶を中心に過去全体が暗く重い感覚があったので、楽な外堀から少しずつ思い出して、これは大丈夫と納得していく。 こういう事を続けて核心部分に近づくにつれて最初の頃より気持ち的にはどんどん楽になっていき、核心部分に触れる頃には思っていた程の苦痛は無く肩からふっと力が抜けるような感覚がありました。 言葉として、昔の事だからとか悩んでもしょうがない、気にするなみたいな事を理解はしていたものの徐々に実感として解るようになってくる事が大切だったんだろうなと思います。 後々たまたまトラウマの対処法に関する記事を見た時に、案外自分のやり方は間違って無かったんだなと思えたサイトがありましたので宜しかったら閲覧してみてください。
お礼
ご意見ありがとうございました。 私自身は過去を思い出してみても 正直、もう今は何とも思わない所まで来ています。 ですが こと女性と接する時に限って恐怖心が出て来てしまい まったく関係無く、たまたま相手の女性がちょっと顔色が変わっても 私が不機嫌にさせてしまったのだろうか？どうしよう？などと思って焦りを隠せなくなってしまうんです。 自分の意思とは関係なくそうなってしまうといった感じなんですね
- NURU_osan
- ベストアンサー率50% (297/593)
一度カウンセリングを受けてみるべきでしょう。 カウンセリングの過程で、似た境遇の人たちと一緒に話し合う機会も得られるでしょう。 克服できるかどうかはあなた自身がおっしゃるようにあなた自身の問題ですが、自分自身の問題でも自分だけでは解決できないことはあるのです。おそらく、この問題もあなた一人で対処することは不可能だと思います。 こういった問題は何をもって解決とするかは一概には言えません。 精神的な疾患だったとして、それを治すことが絶対に良いとは限らないのです。なぜならこういう問題を克服するのは、それだけで非常に精神的な負担を強いられるからです。場合によっては、治療せずに「上手に付き合う方法」を模索する方が現実的な場合もあります。 何を持ってよしとするかは本人の意思と専門家の判断によります。 あなた自身に改善の意思があるのですから、専門家に相談するべきでしょう。
お礼
そうですね 私自身、異性ともごく普通に接する事が出来るようになりたく ですが対峙するとどうしても避けてしまう自分が嫌で 何でそうしてしまうのか自分で自分がわからないので 解決したく思ってますが あえて治療せず 接する事が出来るようにの方向で考えるのも方法かも わかりませんね アドバイスありがとうございました。
- williumblake
- ベストアンサー率29% (379/1287)
大人になってから実母と対面したことはありますか。 それが鍵ではないでしょうか。
補足
16才の時に私はすでに就職していたのですが 父に連れられ、とあるスナックのような店に行きました。 そこで働いていた女性数人の一人が実母だったらしいですがその時はわかりませんでした。 向こうは私の事は知っていたようですが、店の中で数回会話した程度で後は今まで何も無いですね。 私も幼少の頃の環境が原因なのか、ある種の感情が欠落してるのではと思ってるのですが、 実母に会いたいという感情はまったく無いんです…
お礼
お礼遅くなりました。 この教えてgooは 同じIDで知人も利用してるので こちらは締め切りして迷惑でなければsoodaneさんの ブログへおじゃまさせていただこうと思います