コラーゲン

質問

コラーゲンサプリメントは、食べても効果がないと聴きましたが、何を食べればしぼんだお肌は復活するんですか？

回答No.4

441moe

残念ながら有りません。
あれば、世界中で話題になります。
人は年を取り、死にます。
一番効果がある方法は、
気にせず、生き生きとした日々を送り、
楽しくバランスの良い食事を取り、
適度な運動をする。
これしか有りません。

回答No.3

emuancha

こんにちは。サプリメントが・・・

コラーゲンを作り出す成分を多く含む食材を食べることですが，なかなか食べ物では加齢で減っていく成分を補充することは困難です。そのためにサプリメントがあります。この場合もコラーゲンそのものではなく，体内でコラーゲンを作り出すのに必要な成分を含むものが有効です。たとえば，グルコサミン，ビタミンC，植物ステロールがコラーゲンの合成を助るし，ブドウ種子エキス（プロアントシアニジン）がコラーゲンの分解と，コラーゲンの結合組織であるエラスチン分解を抑制する，らしいです。

お礼

詳しく教えていただき有難う御座います。

回答No.2

mekuriya

穀類、豆類、魚類、魚介類、肉類、海藻類、木の実類、キノコ類、芋類、野菜類、漬物類、果物類を満遍なく、バランスよく食べればよいだけです。

お礼

分かりました。
そうします有難う御座いました。

回答No.1

kingpooo

しらすとか、ゆでたにんじんとかがいいそうです。

お礼

なるほど
参考になりましたありがとうございます。