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失恋後の引きずり方…これって正常？
結婚を前提にお付き合いしていた彼に振られて、もう3ヶ月以上経ちます。 しかし、ずーっと引きずっていて、なかなか前を向けません。 よく、半年や1年くらい引きずる時もあるよ、と聞いたり、 そんなに忘れきれないほど好きだった証拠だよと友達に励まされたりしますが、 もう彼は私のところに戻ってくることはないのに、そんなに長い間、ずーっと彼の事を考えるのが辛いです。 何度も、彼は結婚する相手じゃなかったんだと自分に言い聞かせたり、他にもっと自分に合う良い人がいるさ、今回の反省を次に活かせられたらいいさ、と考えてみたのですが、落ち込んだ気分からなかなか抜けられません。 普通に仕事したり、ご飯食べたり、眠ったりすることはできます。しかし、仕事の合間にも彼の事や過去への後悔ばかり考えてしまうし、夢にも彼が出てくるし、起きたらすぐ彼の事が頭に浮かびます。 きちんと眠れるし、食事はとれるのでうつではないとは思うのですが、１日のほとんどはそのことを考えて元気がでない日々が3ヶ月以上続いています。 引きずっている人ってみんなこんな状態が続いているのでしょうか？ 私は20代ですが、あまり恋愛経験がなく、こんな失恋をしたのが初めてなのでよく分からなくて…。 結婚後のビジョンを思い描いていて、それが一気に崩れ、これからの人生が分からなくなったことも落ち込みの一因だとは思います。 同じような失恋の経験をされた方などいらっしゃるでしょうか？
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つらい気持ち良くわかります。 40代の既婚男です。 もう20年も昔の事ですから参考にならないかもしれませんが、学生の頃に失恋して何年も引きずり続けました。症状はあなたと全く同じです。ですから、あなたの今の状態は当たり前の事だと思います。それだけ愛が深かったのでしょう。 時が忘れさせてくれるかはわかりませんが、きっと、あなたの気持ちを癒やしてくれる方が現れますよ。 この彼を好きでもいいじゃないですか。 無理に忘れなくて良いと思いますよ。
- fxdx
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「あっはははははは」 ご質問を読んで、思わず笑ってしまいました。 否、ゴメンゴメン。 それは、わたしと正反対だったからです。 男性です。 いやー、懐かしいなー、 当時の出来事を思い出しました。 当時の私は、大声で泣きましたね。(布団被って) それこそ、涙が涸れるまで、何度も何度も泣きました。 そのうち、何で泣いているのか分らなくなるんですが、 それでも、涙が止まりませんでした。 裏切られたのか、悔しかったのか、未練なのか、情けないのか、 分らないんです。 恐らく、全部でしょうし、きっと他にも有ったでしょうし。 しかし、長く引き摺るって言うことは無かったと思います。 一月位？かな、もうチョッと長かったかもしれませんね。 気が付けば、何時しか気持ちは収まっていたと思います。 ずっと未練でしたから、どうして気持ちが治まって行ったのかは、 憶えていません。 彼女を忘れるように、はっきり意識しだしたのは、気持ちが治まって からで、その方法は、ここのカテでは、「はばかる事」と言っておきま しょう。 分りますよね？ 私は男性ですから、「無理やり」そう思うようにしましたよ。 「そういう女」だったんだ、って。 そう思うようになってから、だいぶモヤモヤが解消されました。 でも、「遠い思い出」ではなくて、はっきりと意識の中に「別枠」で 有るんです。 それは仕方が無いです。 無理やりそう思っているのも未練が有るからですね。 なかなか忘れる事は、出来ません。 だからこそ、さあ、元気を出して！ http://www.youtube.com/watch?v=Uf14avpXefs&feature=fvwrel&hd=1
まだ３ヶ月ですよ！！！忘れられなくて当たり前だと思います。 鬱症状は無いようですし普通ですよ。 焦らず、ゆっくり次の恋愛を探せばいいです。 そういう経験をして皆、大人になっていくとおもいます。 まだまだこれからです！たくさん恋愛して素敵な大人の女性になってくださいね。
納得できない別れだったのですか？ 恋愛のわかれで普通、女性は別れる気持ちをはっきり態度にして 相手を振りますが、男は自分を良く見せて別れようとします。 別れる前日なんか頭の中でどう言えば自分がかっこいいか そればっかり考えたりします。 （つまり、つきあった女性は男にとっては狩りの獲物と同じ感覚で 手放したくないんです。新しい獲物があるから貴女を振ったわけで 万が一のとき、またつながりが復活できるように別れるのです） だから、振られた貴女は彼の良い所ばかり思い出され、自分の 何が悪かったんだろうと責めてしまう。ぐずぐずと自省し傷つく。 女性は付き合いが長くそして体の関係をもてばどうしても情が残る。 男性は次の獲物に夢中でもう貴女のことは頭にない。 そんな不公平な結末にいつまでも未練を残さないで。 思い切り落ち込んだら、貴女を振った男のことなんか頭から蹴飛ばして 何かに一生懸命に打ち込んで、打ち込んで。 すると、少しずつ心の中で何かが溶けていき彼のマインドコントロール にかかっていたことが見えてくる。なあんだ、たいしたや奴じゃなっかた。 無理に悪く思わないでいいけど、自然と少しずつ彼のことがどうでも 良くなる。貴女が何かにひたむきに頑張っていたらその姿をみている もっと良い男性が声をかけますよ。いや臆して声もかけられない好人物を 貴女の方が捕まえた方が幸せになれるのかな。 泣いた後は頑張れ！ぐずぐずできるほど人生は長くない！もう泣くな！
- yamax
- ベストアンサー率21% (24/111)
悲しいときはきちんと悲しまないと良くない、と聞いた事があります。 悲しいなら悲しいでいいのではないですか？結婚まで考えていた相手とお別れして三ヶ月で元気いっぱい復活！の方が変ですよ。 お別れしたときと今と比べていかがですか？少しずつでも回復しているのなら、もう少し自分で自分を待ってあげてもいいのではないでしょうか。 でも、まあ、うじうじするのも嫌だなと思われるのでしたら、何か新しい事をするとか、自分の環境の方を少し変えてみる、というのもありかと思います。
- kurashinotetyo
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沢山、泣きましたか？ これでもか、ってくらい。 まだまだ泣き足りないのか、現実を心から受け止めて いないのか、だと思いますよ。 何処か他人事、みたいな。 落ち込む期間は人それぞれですし、短い期間しか悲しまなかったから 余り辛くないとか、長いから苦しみが大きいものなのだとは 思いません。人によって、心の回復に必要な時間が違うだけなのだと思いますよ。 人に迷惑さえかけなければ、幾らでも悩んで苦しんでいいと思います。 ただ、幸せは自分次第です。貴女が彼と結婚できとして 果たして幸せになれたかは誰にもわかりませんし、 彼もずっと貴女を見ててくれるかという保障もなかった。 結婚する前に気づくことができて、よかったと私は思いますよ。 彼のことは、感謝の気持ちでいっぱいにして 少しずつ心の整理ができるといいですね。
お礼
ありがとうございます。 私、実は全然泣いていないんです。 振られた直後もただ、頭が真っ白になってるだけで… たくさん泣けたらスッキリするんでしょうけど… だから多分、回答者様のおっしゃるように、私が現実を心から受け入れられていないのかなと思います…。 この現実は変わらないのに、心のどこかに、これは悪い夢なんじゃないか～って思ってる気がしてきました…。 少しずつ、この現実を受け入れて、気持ちの整理をつけたいと思います。 ありがとうございました。
誰だって、結婚まで考えた相手と別れたら、呆然としますよ。先が見えないと思って。 でも、また先を作ろうという意欲でてきますから安心してくださいな。 少なくとも、食事、睡眠、仕事がきちんとこなせているのは素晴らしいです。空いた時間に思い出すのはしょうがないでしょう。時間が解決します。あなたは若いんだし、たくさん外出しましょう。
恐らく自分に溺れてるのかと思われます 「失恋して落ち込んでる私可愛い」と言った思想がショックを支えているのでしょう(と、言っても女性は感情的なので事実を感情で歪曲することがありますから受け入れられないと思います) 従って、解決する方法は本人自身が変わるしかありません
お礼
ありがとうございます。 別れの理由は、私がいつまでも成長できないと思われたからです。付き合うってお互いに成長していくものなのに、私が成長するのを待ってられないと言われました。 他にもたくさん私の欠点を指摘されて振られました。 だから、彼は全然良く見せようとは思ってなかっと思います。 だからもう私をとどめておこうなんて全く思ってないと思います… それは分かってるんですが、この現実をなかなか受け入れられない感じです… そうですよね！人生そんなに長くない！ 彼とは縁がなかったのだと早く思えるように頑張ります☆ ありがとうございました。