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口臭を治す方法とは？
- 口臭を気にする人にとって、口臭を改善する方法は大切です。
- 口臭の原因は主に肺、胃、口の三大口臭源です。
- 口臭を改善するためには、適切な口腔ケアや食生活の改善が必要です。
- drrrrrr
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質問者が選んだベストアンサー
学生さんということは、煙草は吸っていないですよね？ 煙草吸っているなら、煙草をやめるのが口臭をなくす一番ですが(笑) 口臭は自分では気づかないものなので、妹さんが気づくということはお友達などはおもっていても言えないだけかもしれませんので、言ってくれてありがたいとおもって対処した方がいいですね。 まずは歯医者へ行きましょう。 それで、本当にくさいのか、否かがわかります。 そして、歯石除去と歯のクリーニングをしてもらいましょう。 自分で歯磨きをするよりもずっときれいにしてくれます。 あとは、それをキープする為の「歯磨き指導」もして貰いましょう。 自分ではきちんと歯磨きできているつもりでも、できていなくて、磨き残しや食べ物のカスが残っているとにおいます。 舌ブラシで舌を掃除する、フロスで歯間を清掃する習慣をつけるのもいいですよ。 また、疲れやストレスで唾液の分泌が少なくなるとにおいます。 夕方疲れていると臭うのでしたら、無糖のキシリトールガムを噛むと唾液分泌を促すのでいいです。 瞬間的に匂いをなくしたいのでしたら、口内洗浄液でブクブクうがいを。 歯磨き習慣としては、 ・朝起きたらすぐに、歯磨き粉を使って歯磨きをする (朝起きたてが一番口の中が汚れているので、食事や飲み物の前に歯磨きを。時間がない場合水のうがいだけでも効果あり) ・食後の歯磨き/うがいやキシリトールガムを噛むのは食後3分以内に、食後は歯磨き粉を使わないほうがいい (食後の3分間は口の中が虫歯になりやすい状態になっているので、すぐになんらかの対処する。ただし歯磨き粉は唾液の分泌を抑える働きがあり唾液による口内洗浄効果を止めてしまうので、使いすぎはよくない。うがいだけでも効果あり) ・夜寝る前に歯磨き粉で歯磨き、フロス等をする。歯磨き粉で歯をみがいたあとのうがいは30秒以内1～2回で、うがいしすぎない といいようです。 それで匂いがなくならないようなら、病気の可能性がありますので内科へ。 ちなみに、ニンニクたっぷりの食事をしている等ではないですよね？(笑) その場合は、緑茶を飲むとか、別の対処がありますが。
お礼
回答ありがとうございます。 教わったとおり、色々試してみます!!