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自分を好きになる
私は自分が嫌いです。 好きだと思ったことなんて一度もありません。 私はいじられキャラなのですが、クラスの人達に外見や性格の悪い点など、いじりやすいからかとことん言われます。(裏では良い点を言っているらしいですが…) なんというか…大袈裟になりますが、人を信じられません。 このような状況でどう自分を好きになればいいんでしょうか？
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自分を好きになればいいってよく言われるけど、実際どうしたら自分を好きになれるかわからないし難しいですよね。 私も昔からよく悩んでました。それで私が見つけた答えは「ダメな自分も肯定してあげる事」なんじゃないかな～と。 ダメな自分でもいいんだって思う事で自分を肯定する事になります。 とにかく肯定する！これがポイントです。 ダメな自分をなかなか肯定できなければ、そんな自分でもいいじゃないって心の中で自分を慰めてあげてみては？ 私ってダメだな～とつい思ってしまうたびに意識して「ダメでもいいじゃん」って自分に言ってあげるんです。 頑張らなくてもいいじゃん、ダメな時があってもいいじゃん、落ち込んでもいいじゃん、マイナス思考になってもいいじゃん と、自己否定な感情がわいた時はそれも全て「それでもいいんだよ」って肯定してあげるといいんじゃないでしょうか。 自分が嫌いだとか自分を好きじゃない人は、無意識で自分を否定ばかりしているんじゃないかなと思います。 人から否定されたら傷ついて悲しいように、自分も自分を否定してしまうと、心が傷ついて悲しんでると思いますよ？ いつも自己否定する事で「私はダメな人間だ」とか「こんな自分は嫌いだ」と自己暗示かけてしまってないですか？ それを繰り返す事で自己否定する思考の癖がついているのではないでしょうか。 人を信じられない事って、自分事が嫌いだからって言いますよね。 自分の事が嫌いだから、きっと周りもこんな私を嫌いだろうって深層心理で思ってるんですって。 で、自分が周りから好かれていると思えない→周りを信用できない…に繋がるらしいですよ。 例えば自分が嫌いなＡさんに対して 「Ａさんは嫌い」→「Ａさんみたいな人は周りから好かれないと思う」「何でＡさんみたいな人が好かれるんだ」 と思ってしまう気持ちと同じだと思います。 だから、 私みたいな人が周りから好かれるわけがない＝周りを信用できない ってなっているのかと。 自分を好きになるとか、自分を肯定するって難しいけど“自分を嫌いな自分”を自分の親友だと思ってあげたら上手く考えられないですかね？ 親友が落ち込んだり自己嫌悪していたら「大丈夫だよ」「私はあなたを好きだよ」「元気出して」って励ましますよね。 それって、自分に対しても同じだと思います。あんまり自分を悪く思うと自己が可哀想ですよ。 自分の一番の親友は自分なんだから、“自分の事が嫌いなあなた”をもう１人のあなたが「大丈夫だよ」「大好きだよ」って励まし大切にしてあげて下さい。 頑張って！
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- KLeezon
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働け って一言でいっちゃうと物凄く冷たく聞こえるね でも結局はそれに行き着くんじゃないかな 誰の役にも立っていない人間はどんなにいばってても無駄 誰かに好きになってもらいたかったら、 誰かに必要とされたかったら、 まず誰かの役に立つ人間にならなくちゃいけない。 今のあなたはまだ未成年だから守られてばかりで そういった感覚がわきにくいかもしれない。 守られることを当然だと思ってたらなかなか自分では気づかない。 難しい？ でも簡単だよ。なにもひとっとびに大人になれとは言ってない。 出来ることからはじめなさい。 たとえば、家事のお手伝い。 一生懸命やってみなさい。「ありがとう」と言われるまで。 そうしたら、その言葉一つ分だけ、がんばった自分が好きになる。 ま、たまに気難しい失礼な人もいるけども。 時には長い目で見ることも大切。自分のことでもいい。 いつか誰かの役に立つために、自分自身を磨くんだったら、 その勉強と努力はあなたの心を強くする。 漠然とただ自分のためだけに努力できる人って実は少ない。 理由なく人は誰かを好きにはならない。 理由が見つからないなら、自分で作りなさい。今から。 他人に好かれ必要とされる自分なら、あなたも楽に好きになれる。
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- alksxios
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俺も自分が嫌いだったな 解決策によく出てくるのが 「自分で自分をほめてあげる」 というのがあるけど ぶっちゃけ、自分に自信がなく、自己嫌悪に悩んでいる人間に 自分をほめろ、と言っても無駄・・・ 褒めろと言っても、自分の何をほめればいいんだか？って思った なので、発想をひっくり返した 一つのことを長期間、心も体も壊れるまで必死にやってみた（笑） 自分が嫌いだから、心が壊れようが、体が壊れようがかまわないって！ 途中、嫌になってやめようと思った時は 「そんなに自分が大事か？自分の体が可愛いか？」って 自虐的に鼓舞した 結局は、親に病院に強制入院させられる寸前で辞めたけど(苦笑） でも、そのおかげで、他人に胸張って誇れるものができたよ 「心も体も壊れるほどに」１つのことを夢中でやってみるといいよ （法律・モラルなどを守る範囲でね） 途中でやめるのは自分が可愛いから、自分を守りたいから、と自覚できる 貫き通せば、誇れるものができるから、自分をほめてあげられる という、素敵な２択が待ってる(苦笑）
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- LOTUS18
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していて楽しいこと、されて嬉しいこと などにフォーカスしたらいいと思います。 この人と居たら楽しい、 これをしていると嬉しい、 そういう積み重ねが 自分自身を客観的に見る手がかりにはなります。 自分を好きか嫌いかのジャッジはあまり 意味がないんじゃないでしょうか。 それを意識しなくても生活は続いていくし 自分について「嫌い」と思うことが 不便と思えば不便だけど その発想がなければその時々の感情の 流れるままにいることができます。 だから日常生活において 自分を好きでも嫌いでもどっちでもよく なぜ嫌いと思うのか、 を考えてみるといいと思います。 そして好きになれば解決することがあるのか そういうことでもないのか、とか。 いじられキャラ、という立場で安心している？不満？ 何かしら思うことがあるのであれば 変えるにはどうしたらいいか考えてみましょう。 人を信じるためには 人をよく見ることです。 表面的なものではなく 集団対自分、ではなく その人そのものの人間性をみるのです。 自分に対していじる、という行為を 周囲の他人に流されてやっているのか やりたくてやっているのか。 自分のストレス発散のために利用しているのか 本当に親しみを持ってかわいがっているのか。 自分がしていることを好きになれば 好きなことをするようにすれば 過度の自己否定はする必要なくなります。 今質問者様は 物事の本質をみようとせず 色んなモヤモヤの発散先を「自分」にしているだけで 自分が嫌いなわけではない と思います。 客観的な事象について、きちんと考えることを 怠っているのです。 自分について考える時間があるということは 気になるということで、 決して嫌いではないのです。 認めたくはないと思いますが(^_^;)
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- yusei2380
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性別も年齢もわからないけど、女子中学、高校生くらいかな？？２４の男です！ 細かい状況は文章でわからないけど・・・ いじめられているんじゃなくて、いじられる方でしょ？ 最高のキャラじゃないですか！！（いやお世辞抜きで）僕の目指すところですｗｗｗ 皆、君を信用していじっているんです。君も周りを信頼していつでも笑いの中心にいましょう！（でも女子には辛いかな・・・） よっぽど嫌ないじり方する奴ならいきなりキレてみて下さい。 逆アップでダメージ力に優れます。 そういうテクニックも今の内習得しておきましょう（逆アップわからなかったら調べてみてね。多分大阪用語だからｗｗｗ) (裏では良い点を言っているらしいですが…)がいい人間関係を表していると思いました。 その逆を想像して下さい。最悪です。そして社会に出るとそんなことによくお目にかかります。 いつも好きなヤツ同士とつるんでいられる学生生活をエンジョイして下さい＾＾
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はじめまして。 自分を好きになる・・・というか、 とにかく自分を二人に分けることですかね。是の自分、非の自分や Ａの自分、Ｂの自分など二人に分けて自分自身と要相談です。 自分の一番の理解者は、やはり自分ですし自分自身には嘘をつけないはず。 Ａの自分は嫌いでも、Ｂなら好きってこともあるでしょうし。
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- tiger-ay_
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ノートに自分の良い所をとにかく書き出してみて下さい。何でもいいんです。 アナタがいじられキャラになるにはそれなりに友達がアナタと接したい魅力があるのかも知れません(o^∀^o) いじっても怒らない優しさがあるとか？ きっと我慢強いんですよね。 小さな事から自分に自信をつけて！ 自分を愛せないと他人にも優しく出来ないと思います !(b^ー°)
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