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片付けられない自分と向き合う方法
- 自分自身を理解し、受け入れることが大切です。自分がどういう人間なのかを冷静に観察し、自分自身を肯定的に受け入れることで、他人の評価や意見に左右されずに自分を生きることができます。
- 自分を解ってもらえないと感じている場合は、自己表現の方法を見直すことも必要です。見た目や話し方などから伝わるイメージを意識的に変えることで、周囲の人に自分を理解してもらいやすくなります。
- また、人との関係で気を使いすぎてしまう場合は、相手に対して自分の意見や要望をしっかりと伝えることが大切です。自分自身を大切にすることで、他人に対しても自分を尊重してもらえるようになります。心地よい関係を築くためには、自己肯定感を高めることが重要です。
- 友達・仲間関係
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＞モテるでしょ？とか、自分でも綺麗だと思ってるでしょ？とか言われます。 嫉妬やいじわるのように思っているのですか？ 逆です。 あなたが喜ぶと思ってしつこく褒めているのです。みんなあなたに気を遣っているはずです。 周りから「モテそう」「綺麗」と思われているのは事実でしょう。ストレスに感じる必要はありません。 というか、周りがみんなあなたと仲良くなりたいのに、あなた自身が１枚壁を作っているような気がします。 ＞精神的にヤバいのでしょうか？ そんなことはありません。全然大丈夫です。人との付き合いは疲れるものです。 全てがイヤになり、逃げだしてしまいたくなることもあって当然。 ＞どうしたら楽に人と会えますか？ あなたの場合、相手に合わせて自分を演じる傾向があるようです。 もちろん「楽しく振舞う」だとか、「気を遣う」のは一種のマナー(出来ない人が多いですが)。 ただそれも度を過ぎると悲惨です。 １日中舞台の上で演技をし続けている女優のようなもの。疲れて当たり前です。 飽くまで私の意見ですが。 あなたは他人に自分の姿をよく見せようとして、良い自分を演じます。 楽しく振舞う⇒本当は楽しくない⇒嘘の自分 サバサバ振る舞う⇒本当は違う⇒偽りの自分 のように、あなたの裏表は結構激しい。 これはみんなやっています。なぜなら誰だってよく見られたいから。 けれども、あなたの場合は少し度が過ぎている。 家の中では裏の自分。家から出たら表の自分。 悪いことではありません。 ただ弊害として、裏のあなたを周りの友人が知る事はできない。 だからどうしても、冒頭で話したような１枚の壁が出来てしまう。 しかもこれが原因で「疲れる」⇒「人と会いたくない」では、好ましい結果とは言えません。 ならば、自分を演じるのを辞めてみたらどうか。 確かに疲れることはなくなりますが、あなたが「良いと思っていた自分」も消えます。 いつも楽しそうな、サバサバした、よく人に気を遣う表のあなたが消滅します。 そうなると、きっとストレスが溜まります。 周りのイメージを操作出来なくなる(そんなつもりはないと思いますが)と、相手の反応も違ってくる。 今までうまく言っていた色んなことが上手く行かなくなる。 色んなことが分からなくなる。 楽になろうとしたはずが、いつの間にかもっともっと辛くなっている。 なぜならあなたが ＞凄く神経質だし考え過ぎてしまうし、グチャグチャだし独りでなんて生きていけるタイプじゃない という性格だからです。 じゃあどうしたらいいのか。 「疲れる前に、適度な息抜きをする」のが一番良い方法だと思います。 基本的には、今までの自分を貫く。 ですが、周りに何人か「本当の自分を見せられる」特別な友達、または恋人を作るのです。 ＞凄く神経質だし考え過ぎてしまうし、グチャグチャだし独りでなんて生きていけるタイプじゃない ということを分かってもらうのです。演じていることを知ってもらいます。 大したことではありません。多かれ少なかれみんなやってるんですから。 仲の良い(口の堅い)友人に話してみたらどうでしょう。全て打ち明けてしまえばいいと思います。 「●●にしかこんな相談できないんだけど、実は…」 すると友人は、何かとフォローを入れてくれるようになるでしょう。 あなたも友人の前では、いずれ家の中と同等に振る舞えるようになるのではないでしょうか。 長々とすみません。 参考にならなかったらごめんなさい。
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- tratra60
- ベストアンサー率9% (112/1230)
こんばんは。 あまり深く考え過ぎない事です。(^^) 他の方も仰られてましたが、親しい友人でも作って「◯◯ちゃんにだけ相談だけど…」て話しかけれるようになったり、共通の趣味を作ってみたり(例えばボウリングなど)… そうすれば、少しは違うと思いますが…如何でしょう？ ところで、貴女様に対して「見た目は女性だか、中身はナントカ…」と言った人は、(貴女様がそういうイメージ受けるような心当たりが無ければ) ある意味、セクハラ発言ですよね？(>_<) 40代男性意見でした。あまり参考にならなかったら、ゴメンナサイ。m(__)m
お礼
解答ありがとうございます。深く考え込まないようにしよう！！と思えば思うほど考えてしまう私がいます。。。心からの友人と思える人は田舎に数名います。盆、正月帰った時は必ず会って互いの近況やら、愚痴やらを言い合えます。彼女たちには、飾らずありのままでいれ楽ですし元気を貰えます。 しかし、こっちでは、なかなか…。 私に見た目は女だか中身は…と言った男性は… どうなんでしょうね。私は、そんなつもりなくても相手は、そう思うような振る舞いをしていたのかも知れませんし…。 なんか…解りません。 人間付き合いってホント疲れます。 仕事辞めて田舎に帰ろうかな…なんて思ってしまってます。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20252/40150)
分かってもらえないと。 でも、 貴方ってすぐには「分かりづらい」人だよ？きっと。 分かって欲しいなら。 丁寧に自分を伝えていかないと。 貴方はこういう人なんだと。 等身大の貴方も含めて理解していくには。してもらうには。 それなりにコミュニケーションの「積み重ね」が必要でしょ？ それってどうしたって時間が「掛かる」もの。 何より貴方自身相手に対して心を解放する為に 時間が掛かる人だから。 この人になら、ありのままで向き合える、 等身大の自分として接していけると。 そう感じていける為には。 相手の事も良く知っていく必要がある。 相手を知る。自分を知って貰う。 その「双方向」の積み重ねの中で、 お互いに「分かり合える」感覚が生まれてくるんだよね？ 別に誰に対しても分かってもらおうとしなくても良いじゃない？ 表面的に貴方を見てしまう人もいるよ。 何となくこんな感じでしょ、と。 見える範囲で決め付けてしまう人もいる。 それはそれで相手の自由。 貴方がこう思って「欲しい」と願っても。 相手には相手の感覚がある、 相手にとって伝わる「貴方」がある。 それはもう相手の問題。 上手く分かってもらえる人もいれば、 分かってもらえない人もいるんだと思う。 全ての人にアンテナを張る必要は無い。 ただ、 貴方にも分かって「欲しい」人はいるでしょ？ この人には、この人たちには、この仲間たちには。 私はこういう多面があるんだと。 こういう部分もあるんだと。 私をもっと「全体」として感じて欲しいと。 そういう相手に対しては。 貴方も丁寧に向き合うんだよ。 分かってくれ、分かってくれ。 感じてくれ、汲み取ってくれ、ではなくて。 貴方「から」も丁寧に伝えていく。 同時に受け止め手の事も丁寧に感じていく。 その積み重ねの中で。 少しずつ「分かってもらえる」感覚が増えてくる。 それって相手と創っていくもの。 人は～という大雑把な設定をするから。 誰に対しても「分かって」を求めちゃうんだよ。 そして疲れてしまう。 そこまで必要ない。 全員を対象にしない。 分かって欲しい人には。 大切にしたい人には。 貴方なりに自分をほぐしながら向き合う事。 貴方「も」相手の多面を感じていける「ゆとり」を持って、 コミュニケーションを楽しむ事。 人間関係の深化を楽しむ事。 大切にね☆
お礼
人間関係の深化…私は楽しめる日くるかなっ。 田舎に帰ろうかな～なんて最近本気で考えています。都会は私には無理かなって…。疲れた…。 解答ありがとうございました。
- toshipee
- ベストアンサー率10% (725/7148)
そう思われるであろう立ち居振る舞いをしていることが反省できるかどうかだな。自分で鎧を着ていたら、わかってもらえないのは当たり前だからね。弱い部分を見せる場所があるかどうかで、ヒトは丸くなる。早く特定の人を見つけて、甘える場所ができたら、周り目も変わるよ。
お礼
わかりました。ありがとうございます。
- teruterru
- ベストアンサー率29% (76/255)
こたえは簡単！！ あなたの態度をかえればいいだけです。 昔の私は内弁慶でした。 でも今の私は仕切るし、絶対泣かない女 って思われています。 人間って仕方がないのかもしれませんが 強くもみられたいし、弱くもみられたいし 大人として扱ってほしかったり 女のコとして接してほしかったり。。。 去年かなり悩みましたよ・・・。 彼から１人で生きていける的なこと言われて。。。 でもね、それは自分自身で気持ちを 押さえてたからだし、仕方ないといえば仕方ない。 だから、ちょっと変わろうと決心しました。 でも最初はどうしても、いつもの自分になっちゃって。 でも段々と本当にすこしだけど、ナチュラルに 振舞えるようになったと思う。 今まで１人で決めていた事も 『○○って思うんだけど、どう思う？』って聞いたり 用事もないのに 『なんとなくしゃべりたくなって。。。』って電話したり これは彼だけじゃなく友達にも同じ感じで。 すると周りの反応も変わってきました。 ほんの少し変えただけで 前以上にみんなに頼られるけど それ以上にみんなが支えてくれるようになったよ。 あなたは精神的にヤバイのではなく 余裕がなくなっているだけだと思う。 あなたが周りを思うように きっとまわりもあなたを思ってると思う。 ただ、あなたが必要以上に気をつかって バリヤーをはってしまったから 周りはあなたに近づけなくなってしまったのでは？ きっとあなたから声がかかる（頼られること）のを 待っていると思うよ。 急には無理だけど まずは友達に電話からはじめてみては？ 『何だか最近、気持ちが落ちちゃって・・・ 何かストレス発散に付き合って』とかどう？
お礼
そうですね。ありがとうございました。参考になりました。
お礼
解答ありがとうございます。初めてホントの自分を解って貰えたような…何と表現したらいいのか解りませんが…凄く楽になりました。 やはり、恋人作らなきゃダメですかね(--;) 誰か素を出せる人をつくらなければ…。